炒鸡肉嫩而不柴的诀窍,炒鸡肉嫩而不柴的诀窍

1、炒鸡肉嫩而不柴的诀窍鸡肉营养丰富，味甘性温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。是很好的强身健体的滋补美味。鸡肉烹饪的方法也各种各样，炖汤、煎炸、炒制都可以。
但鸡肉也有一个缺点，鸡肉本身的肥肉较少，在做鸡肉的时候，稍微做不好就容易发干发柴，影响口感。原本营养美味的鸡肉，做失败了就太可惜了。
食材
鸡肉一块
水适量
淀粉适量
鸡蛋清一个
白醋适量
啤酒一听
砂锅一个
方法/步骤
1
在腌制鸡肉的过程中，除了加盐、酱油、胡椒等常见的调味之外，还可以加入适量水。拌匀后放置半小时，让肉吸水，这样会嫩。
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2
淀粉是做鸡肉时出现频率很高的食材。它的主要作用就是起到给肉类挂浆，让肉质更滑嫩。淀粉用少量水化开，倒入鸡肉中，抓匀。粘了水淀粉的鸡肉，外层仿佛有了保护膜，能锁住水分，炒出来又滑又嫩。
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3
滑嫩的鸡蛋清也是很好的润滑剂，腌制鸡肉的时候，加入鸡蛋清，鸡肉不仅能鲜嫩，做出来也会很光滑。做鸡丁一类比较干的菜时，一定要加。
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4
老一点的鸡，肉质本身就老。这时需要将鸡肉用白醋浸泡。鸡肉中倒入白醋，再加入少量水，浸泡2个小时左右，再捞出鸡肉进行烹饪，泡过白醋的鸡肉，就会比较嫩。
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5
炒鸡肉时，适量加入一些啤酒，可以给鸡肉提香提鲜，啤酒中特别的酶也能让鸡肉更加鲜嫩。
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6
炖煮鸡肉的时候，最好选用砂锅。砂锅炖鸡肉，能保证鸡肉又香又嫩，而且汤鲜肉美，营养流失也最少。
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7
炒鸡肉忌讳煸炒太久，越炒越干。油热后，放入鸡肉，大火滑熟，一般1分钟，鸡肉变白就可以了。然后捞出，炒其它配菜，最后再把鸡肉放入锅中混合即可。
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注意事项
做鸡肉前最好提前半小时进行腌制，这样鸡肉更入味。
炒鸡肉，万万不要直接焯水，教你正确做法，鸡肉鲜嫩入味还不发柴
炒鸡肉，万万不要直接焯水，教你正确做法，鸡肉鲜嫩入味还不发柴。对于鸡肉这一道食材，在日常生活当中，那可是常见的肉类食材，在鸡肉中富含了丰富的蛋白质和多种的营养，可以为人体的健康起到很好的营养补充作用。尤其是在入了深冬季节以后，一定要记得多给家里人做上一些鸡肉，这样的话就能为我们的身体提供充足的热量，在我们在寒冷的冬天，也能够变得暖暖和和的。对于鸡肉这一道食材，其烹饪方式有很多种，但是我最喜欢吃的就是将鸡肉进行爆炒，做出来的鸡肉味道会特别的好吃，香味十足。
不管我们如何去对鸡肉进行制作，在对鸡肉进行制作之前，有一个让大家都感到非常疑惑的问题，那就是要不要对鸡肉进行焯水处理呢，到底是焯水以后的鸡肉好吃，还是不焯水以后的鸡肉会更好吃呢？如果你也有这样的疑惑的话，今天就跟着我一起来学习一下，鸡肉的正确制作方法吧，保证你做出来的鸡肉入味又好吃，看一下鸡肉在制作的时候，到底要不要对其进行焯水处理，然后正确的去对鸡肉进行制作。
【青椒炒鸡肉】
【制作食材】盐，料酒，鸡肉，食用油，老抽，花椒，姜葱，青椒，泡发好的木耳
【方法及步骤】
1、首先准备好的新鲜鸡肉，我们需要将其剁成块状以后，用清水将其淘洗两道，然后准备一大盆的温水，把剁好的鸡肉块加入到温水当中，同时往温水中再加入两大勺的料酒和两勺食盐，将其搅拌融化，用温水对鸡肉进行浸泡20分钟，能够有效去除鸡肉中的淤血，让鸡肉中的腥味得到很好的去除。
2、浸泡好以后的鸡肉，需要将水分控干并捞出备用。在对鸡肉进行处理的时候，是不需要对鸡肉进行焯水处理的，而是采用浸泡的方式，去对其进行处理即可。如果采用焯水的方式去对鸡肉进行处理的话，不仅起不到任何的去腥作用，反而会让做出来的鸡肉肉质发柴，从而影响到鸡肉的口感。然后我们需要准备一些生姜，将其清洗干净，切丝装入碗中备用。再准备一些大葱，清洗干净切成葱段备用。最后再准备一些青椒，将其切成青椒块，装入碗中备用。
3、起锅热油，往锅中加入一大勺食用油，等油温三成热以后，往锅中加入一小把的花椒，将其翻炒出香味以后，把准备好的葱、姜也加入到锅中翻炒15秒，然后把准备好的鸡肉加入到锅中，用小火对鸡肉进行煸炒，将鸡肉表面的水分炒干以后，需要往锅中加入适量的清水，清水不要加入太多，刚好淹没鸡肉本身即可。然后往锅中再加入一勺料酒，一勺生抽和一个八角，盖上盖子让鸡肉在锅中焖煮上15分钟。等鸡肉被焖熟以后，开盖用大火将汤汁收干以后，把炒好的鸡肉盛出锅中备用。
4、重新起锅烧油，往锅中加入少许食用油，油温5成热以后，把准备好的青椒块、提前泡发好的木耳加入到热油当中，用小火将其煸炒半分钟以后，把准备好的鸡肉加入到锅中，并用大火快速的对其进行翻炒，等青椒被翻炒断生以后，需要往锅中再加入小半勺食盐和适量的生抽，将其翻拌均匀入味，一道香喷喷的青椒炒鸡肉就制作好了。以上就是炒鸡肉时的正确制作方法，如果你已经掌握的话，回家试着做上一道吧。
【小贴士】
1、鸡肉不要采用焯水的方式去对其进行处理，而是采用温水浸泡的方式。
2、对鸡肉进行浸泡的过程当中，往鸡肉中加入适量食盐，能够起到很好的杀菌作用，适量料酒能够起到很好的去腥作用。
3、对鸡肉进行煸炒的时候，要先用水将其焖熟，再入锅用大火快速进行煸炒。
随着最近猪肉市场价格的不断飙升，人们因为价格的原因，在猪肉和鸡肉这二者之间大多选择了后者，相比猪肉来说，鸡肉价格友好味道也很不错。其实呢鸡肉是一种高蛋白低热量的食物，那么蛋白质含量是所有食物中最高的，对于营养不良，贫血，月经不调的人可以提供充足的营养成分。而且鸡肉可以增强体质，强身健体，鸡肉还含有人体大量需要的磷脂，对于身体的生长发育提供很多的营养。例如把鸡肉和菜花一起炒，还可以提高身体的免疫力，帮助干燥更好的排毒，还可以预防感冒和坏血病的发生。既然说到这里，小雅就顺便教一下大家在买鸡肉的时候该如何选择呢？新鲜的鸡肉肉质紧密排列、颜色呈干净的粉红色而有光泽，皮呈米色、有光泽和张力，毛囊突出。不要挑选肉和皮的表面比较干，或者含水较多、脂肪稀松的鸡肉。那么鸡肉和哪些蔬菜搭配在一起做出来后好吃呢？想知道的快来和小雅一起学习吧！
【鸡块】【制作食材】：鸡肉、面粉、料酒、腐乳、食用盐、白糖、老抽、生抽、蚝油、葱姜蒜、食用油、啤酒、豆腐、西葫芦
【制作步骤】：
1.今天给大家分享一个鸡肉非常好吃的做法，二十分钟就能出锅。首先往鸡肉里倒入半碗面粉，倒50克料酒，用手给它不断的抓拌，面粉具有很强的吸附性，可以带出鸡肉里面的寻水和脏东西。我们用手多抓拌一会儿，大概五分钟左右就可以了。五分钟后往鸡肉里面加水，给它多淘洗几次。这时我们就能看到鸡肉里面洗出来非常多的脏东西。打开，然后我们一直把鸡肉清洗到没有血水且很干净就可以了，干净后把里面的水分控一下。
2.取一个干净的空碗，在碗中放入一块腐乳、一勺盐，半勺白糖，再来点老抽上色，来点生抽、蚝油，再加入葱姜蒜，所有的料都加好后，加水稀释一下，然后我们用勺子将腐乳给它碾碎。把调好的料汁倒入清洗干净的鸡肉当中，加点料酒，我们再次用手给它抓拌一下。抓拌均匀以后盖上保鲜膜，腌制二十分钟入味。
3.在事先准备好的锅中倒油，将刚才腌好的鸡肉倒进去，先把鸡肉里面的水分给它炒干。注意我们在炒鸡肉的时候不要焯水，焯水会使鸡肉肉质紧致，肉会发干发柴，最少得煮四十分钟才能熟。像今天的这种方法，二十分钟就能出锅。
4.鸡肉炒出水份之后，在里面加入啤酒，啤酒的量没过鸡块就可以了。加入啤酒能使鸡肉软嫩，盖上盖子让它炖十五分钟。趁炖肉的时间，我们煎一些豆腐，煎到四面焦黄就可以了。
5.十五分钟后，我们把煎好的豆腐块倒进鸡肉锅中，再来点西
相信大多数人都喜欢吃鸡肉，鸡肉营养丰富，味甘性温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。是很好的强身健体的滋补美味。鸡肉烹饪的方法也各种各样，炖汤、煎炸、炒制都可以。
但是鸡肉有一个缺点就是，由于鸡肉是白肉，本身肥肉较少，在做鸡肉的时候，稍微做不好，鸡肉就容易发干发柴，影响口感。原本营养美味的鸡肉，做失败了就太可惜了。今天，就跟大家分享一下做鸡肉的技巧，如何巧妙的把鸡肉做得又香又嫩，可是需要技术的。不过其实也不难，保证你看一眼就明白了！
1、水
在腌制鸡肉的过程中，除了加盐、酱油、胡椒等常见的调味之外，还要加入适量水。拌匀后放置半小时，让肉吸水，这样会嫩。
2、淀粉
淀粉是做肉类食物时，出现率很高的食材。它的主要作用就是起到给肉类挂浆，让肉质更滑嫩。淀粉用少量水化开，倒入鸡肉中，抓匀。粘了水淀粉的鸡肉，外层仿佛有了保护膜，能锁住水分，炒出来又滑又嫩。
3、鸡蛋清
滑嫩的鸡蛋清也是很好的润滑剂，腌制鸡肉的时候，加入鸡蛋清，鸡肉不仅能鲜嫩，做出来也会很光滑。做鸡丁一类比较干的菜时，一定要加。
4、白醋
老一点的鸡，肉质本身就老。这时需要将鸡肉用白醋浸泡。鸡肉中倒入白醋，再加入少量水，浸泡2个小时左右，再捞出鸡肉进行烹饪，泡过白醋的鸡肉，就会比较嫩。
5、啤酒
炒鸡肉时，适量加入一些啤酒，可以给鸡肉提香提鲜，啤酒中特别的酶也能让鸡肉更加鲜嫩。
6、砂锅
炖煮鸡肉的时候，最好选用砂锅。砂锅炖鸡肉，能保证鸡肉又香又嫩，而且汤鲜肉美，营养流失也最少。
7、大火滑熟
炒鸡肉忌讳煸炒太久，越炒越干。油热后，放入鸡肉，大火滑熟，一般1分钟，鸡肉变白就可以了。然后捞出，炒其它配菜，最后再把鸡肉放入锅中混合即可。
看完这7个做鸡肉的小妙招，是不是觉得恍然大悟?。≌莆照庑┓椒?nbsp;，鸡肉怎么做都不会老了。轻松做出又滑又嫩的鸡肉。这么赞的方法，快收藏起来，晚上就回家试试
主料1人份
鸡肉300克
辅料
葱适量
蒜适量
辣椒适量
料酒一勺
酱油一勺
蘑菇适量
青椒适量
西红柿适量
步骤1家常炒鸡肉的做法大全
葱，蒜，辣椒爆香
步骤2家常炒鸡肉的做法图解
放入鸡块，豆瓣酱，料酒，酱油
步骤3家常炒鸡肉的家常做法
放上盐
步骤4家常炒鸡肉的简单做法
放上蘑菇，青椒，洋葱，西红柿
步骤5家常炒鸡肉怎么吃
出锅

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2、美味又简单的家常小炒鸡,鸡肉怎么炒鲜嫩不柴?鸡肉是人们在生活当中，比较喜欢吃的食材，因为脂肪含量，热量比较低，即使吃的再多，也不会长胖。那么要想自己在家做出，美味好吃的家常小炒鸡，也是需要一些方法。稍有不慎，就可能会让鸡肉炒得特别柴，也会影响口感。首先要准备好食材，并且将鸡肉去除干净。切成大小均匀的块状，并且要将鸡块，进行焯水，焯水的过程中，适当的加一些料酒或者葱，姜来去腥。
首先准备好鸡肉，葱，姜，花椒，干辣椒，八角，香叶，甜面酱，辣椒酱，青红辣椒，香油，冰糖，老抽，料酒。将买回来的鸡肉清洗干净，切成块状之后，凉水下锅。再开大火，煮至沸腾之后，用勺子将表面的浮沫，去除干净。再放进流水当中，清洗控干备用。而且在烧水的过程中，要适量的放一些葱，姜，料酒来去腥。
起锅烧油，油温八成的时候，将葱，姜，干辣椒，放进锅中煸炒出香味儿。然后再将鸡肉放进锅中，将油脂煸炒出来，直到炒到表面焦黄再。放适量的甜面酱，辣椒酱，料酒，老抽进行煸炒上色，直到每块鸡肉，均匀的裹满料汁，再加入适量的开水。焖煮一会儿，然后再将鸡肉全部倒进高压锅当中烹制。
因为这样就能够缩短，鸡肉成熟的时间。将鸡肉压熟之后，再放进锅中，开大火进行收汁。炒差不多的时候，再将青红辣椒，放进锅中炒制断生即可。这样制作的口感非常不错，并且不会有柴的感觉还。可以根据自己的个人喜好，放一些配菜，例如可以放土豆，胡萝卜，香菇等，是非常下饭的。如果害怕炒出来的鸡肉比较腥，那么就可以不用料酒，用啤酒也是非常不错的，能够很好的去腥提鲜。
如果在家自己制作小炒鸡，要想鸡肉炒出来鲜嫩不柴，最好是选用三黄鸡炒，在炒制之前焯一下水，炒制的过程中，时间不宜过长。
在家庭制作小炒鸡的时候，想要让鸡肉鲜嫩，应该控制好火候，一般需要大火放入鸡肉翻炒，然后再加入开水小火焖15分钟。
在处理鸡肉的时候应该要用调料进行腌制，这样鸡肉能够入味而且特别鲜嫩，一点都不柴。

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3、怎么烧鸡肉又嫩又烂不老不柴炒鸡肉，千万别直接炒，多加“这2步”，鸡肉香嫩爽滑，不老不柴
以前上班的时候，每到下班的时间，就有很多卖小吃的，一些大叔大妈，在我们下班的路上卖很多美味小吃，我最喜欢的就是吃一位大爷卖的卤鸡腿，在老式缸里，用卤水卤制鸡肉，比如鸡心鸡肝，鸡腿，鸡翅，还有鸡肉，每个部分的肉都可以做出很多小吃，吃一口就让人流连忘返，以后呢都想着什么时候能再吃一口。我喜欢吃的就是烧鸡，卤鸡，家里的孩子最喜欢吃的就是炸鸡腿，就是外面裹了一层面糊炸的鸡腿。那肯德基真是每个人都喜欢的。鸡肉不同的部位可以做出不同的吃法，大盘鸡里面包含了整只鸡各个部位，做出来的大盘鸡特别麻辣，特别可口，特别开胃下饭。
鸡肉的做法很多，还可以炖鸡汤喝，喝鸡汤，能增强体质，预防感冒，不管哪种做法呢，比较常见的就是炒鸡，有时候在炖鸡汤的时候也会把鸡肉先炒一下，然后再炖汤，炒鸡是比较基础的一步，可是很多人在炒鸡肉的时候把鸡肉炒的特别老，要么就是非常油腻，一点都不好吃，明明都是一样的食材，别人做出来的味道就特别好吃。那是因为在炖鸡肉的时候少了一些方法，这次呢，我就给大家推荐炒鸡肉的方法，怎么样才能让鸡肉炒的一点都不老，而且不油腻？
其实在炒鸡肉的时候，不要把鸡肉直接下锅炒，炒之前多做这两步，鸡肉香嫩，爽滑一点都不老。首先我们准备需要的食材准备整只鸡。然后就是准备其它的调料和配料，配料可以是姜，蒜，花椒，青椒，调料也非常常见，就是啤酒，料酒，生抽，老抽蚝油等等。那我们开始炒鸡肉的做法，首先把鸡肉剁成块儿，鸡肉清洗干净后剁成块，放在盆里，把鸡肉都放进去了，然后在里面加入一点盐，料酒，生抽，胡椒粉，食用油，先把鸡肉腌制20分钟让鸡肉充分入味。
然后呢，就是在油锅里倒入油，热锅冷油，大家要记着是先把油锅，干锅烧热，然后再倒入油，烧热后，把姜片，干辣椒，蒜倒进油锅里爆炒出香味，然后花椒也倒进去了，翻炒一会儿。然后呢，把鸡肉腌制好的鸡肉也倒进油锅里翻炒翻炒至鸡肉的颜色变色，在锅里加入一勺的老抽上色，然后翻炒一会，倒入一罐啤酒。开始炖煮，用啤酒代替水，小火炖煮10分钟左右把青椒下进锅里，炖个十几分钟的时候，锅里的啤酒差不多就炖完了，然后，放其它调料。
最后来总结一下，炒鸡肉的时候不要把鸡肉直接下进油锅里炒，在炒之前需要先把鸡肉腌制一下，提前腌制一下，鸡肉更加入味，一会在炒的时候不用放很多的调料，再接着炖，煮熟的时候才放调料的。另外一点就是鸡肉炒好以后加上啤酒炖是什么原因？加入啤酒能让鸡肉去除腥味，鸡肉炒好后还需要加水炖一下，这样子让鸡肉更加的香嫩爽滑，如果不炖煮只是炒的话，恐怕炒不熟，肉质吃着比较老
吃鸡肉我相信大家和我的想法是一样，在外面买的鸡不管价钱高还是低，都没有自己家里养的鸡好吃，我就特别喜欢吃农村自家养的鸡，每年我妈妈都会在家养20多只鸡，除去自己在家招待亲朋好友吃的，还会给我送到城里来让我们吃，这种鸡在城市里是几乎买不到的，在农村几乎家家户户都会养鸡，因为成本非常的低，不用专一的去买饲料，就是吃点剩饭或者谷子就可以了，长得比较慢一般要喂养半年才能吃，味道我就不多说了，以为从村人都知道土鸡是最好吃的！今天我们就要用我妈妈从老家带来的土鸡做一道菜。
食材：土鸡适量，我家里养的鸡都比较大，一般我都是分开炒着吃或者炖着吃，图中的鸡肉我只选用了一半
配料：干辣椒，生姜，香葱，八角，白扣，香叶，桂皮，青红椒圈
做法：
1、首先净锅加入菜油，放入香料和生姜在锅中炒出香味，炒香料的时候不建议用大火，小火慢慢煸炒即可
2、炒香之后放入鸡块在锅中煸炒出香味，加入适量的食用盐，因为炒的时候不放盐，炖出来的鸡块不入味
3、调味放入酱油上色，加入蚝油提鲜，再放入开水用大火烧开，（需要记住一点，鸡块在放酱油上色的时候不要开火锅，用小火炒鸡肉更容易上色）
4、放入高压锅中压15分钟即可，以为这个是土鸡所以压的时间比较久，如果在菜市场买的鸡，除了是蛋鸡一般情况都只要几分钟就能熟透了
5、鸡肉压好之后再倒入锅中用大火收汁，这样的汤汁会更浓，放一点香葱和青红辣椒圈，这样可以增加青辣椒的香味，吃的时候还有一种黏嘴巴的感觉，回味非常的好
小提示：鸡肉比较要用菜油小火慢慢煸炒断生出香味，一般做这种红烧鸡块，收汤汁是非常重要的一部分，如果汤太多，吃到嘴巴里面味道不醇厚，炖鸡一定要炖烂一点，有很多人说自己在家炖的鸡很柴咬不动，那是因为您没有炖到位，或者炖的时候没有加盖或者是火力不够的原因！
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在腌制鸡肉的过程中，除了盐、酱油、胡椒粉等常用调料外，还要加入适量的水。拌匀后静置半小时，让肉吸水，这样会很嫩。淀粉是制作肉类食品时出现率较高的一种食物。它的主要作用是把果肉挂在肉上，使肉更嫩。淀粉加少量水煮沸，倒入鸡肉中，抓匀。水淀粉粘的鸡肉，外层好像有一层保护膜，可以锁住水分，炒到滑嫩。光滑的蛋清也是很好的润滑剂。腌制鸡肉时，加入蛋清。鸡肉不仅鲜嫩，而且煮熟后很滑。做鸡丁等干菜时，一定要加进去。老鸡，肉本身就老了。这时候鸡肉需要用白醋泡一下。将白醋倒入鸡肉中，加入少量水，浸泡2小时左右，然后取出鸡肉进行烹饪。白醋泡过的鸡肉会很嫩。炒鸡肉时，适量加入一些啤酒，可以赋予鸡肉风味和鲜味，啤酒中的特殊酶也可以使鸡肉更加鲜嫩。做鸡肉的时候，最好选择砂锅。砂锅炖鸡可以保证鸡肉香嫩，汤汁鲜肉美，营养损失最少。炸鸡禁止炒太久，越炒越干。油热了，放入鸡肉，大火煮。通常情况下，鸡肉变白需要1分钟。然后取出，翻炒其他配菜，最后将鸡肉放入锅中搅拌。
鸡肉炖土豆。配料:鸡肉和土豆。调料:盐、料酒、酱油、葱、油、干辣椒、姜。制作方法:鸡肉切块，用盐、料酒、酱油、葱腌制15分钟。土豆去皮，切成1厘米见方的块。锅里热油，放入葱、姜，炒鸡块至鸡块变色，大部分水分消失。用酱油翻炒土豆块2分钟。用水冲净，加盐，大火烧开，小火焖20分钟，转中火，放入少许干辣椒，将汤擦干。

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4、鸡肉怎么炒才会嫩不柴鸡肉炒的不对吃起来会比较柴，那么鸡肉怎么炒才会嫩不柴呢？
影响鸡肉鲜嫩程度另外一条要素就是烹饪过程中水分的流失。鸡肉没有经过前期处理，直接下锅炒制时，鸡肉表面被高温热油迅速烫熟，而内部却还是生的状态，继续炒制过程中，鸡肉内部慢慢变熟，表面却会很快被炒老，加上鸡肉中水分的流失，所以鸡肉才会吃起来柴。由于鸡肉表面炒熟之后，食盐等调味难以进入，所以鸡肉才会不入味。防止鸡肉水分流失，最通用的做法就是合适的腌制。
准备新鲜鸡腿3个，青椒2个，料酒1勺，生抽1勺，淀粉1勺，食用油1勺，食盐1勺，葱姜少许。先用刀在鸡腿根部划一圈，切开筋膜，然后沿腿骨将鸡肉脱骨，再将鸡肉切成小块。小葱切段、生姜切丝备用。鸡肉的提前腌制是锁住水分的关键。切好的鸡腿肉放入碗中，加一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉，一勺食用油，搅拌均匀后腌制10分钟就很嫩了。

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5、鸡肉怎么炒才嫩不柴1、先把鸡处理干净，然后把鸡肉剁成小块，盛到一个盘子里，加入适量姜丝、少许食盐、1勺料酒、1勺生抽、少许胡椒粉和少许食用油，搅拌均匀之后腌制15分钟。
2、锅烧热之后倒入适量的油，油热之后放入姜片、蒜片和干辣椒爆出香味，然后放入花椒和八角继续炒香，倒入腌制好的鸡肉快速翻炒，炒至鸡肉变色，表皮变黄之后加入1勺老抽上色，炒匀之后倒入1瓶啤酒。
3、啤酒烧开之后转小火，盖上盖子焖煮10分钟左右，放入青椒翻炒入味，炒至青椒断生，放入少许胡椒粉去尾，1勺蚝油增鲜，适量的食盐调味，炒匀即可出锅。
鸡肉是我们平时常吃的肉类之一，其肉质鲜嫩美味，而且营养丰富，尤其是其中富含的蛋白质比较优质，更容易被我们人体所吸收，而且价格也相对来说比较便宜，因此很多人都喜欢吃。比较常吃的有鸡胸肉，鸡腿肉，鸡翅等，烹调起来简单入味，并且容易熟，是制作很多快手家常菜的不错食材选择。
土豆和鸡肉的搭配可以说有很悠久的历史了，常见的做法有土豆烧鸡块，土豆鸡肉咖喱饭，都是非常美味又下饭的搭配，老人小孩都很喜欢吃。现在也正是新蒜上市的时候，因此在做菜的时候都想放上一些，蒜香清新又开胃。今天就来跟大家分享一道蒜香土豆鸡?。?鸡丁肉质鲜嫩喷香，土豆软糯非常入味，蒜香浓郁，我家一周吃5次。做法也非常的简单，一口一口又一口，好吃到停不下来，一起来看看吧~
—蒜香土豆鸡丁—
【食材】鸡腿1个，土豆2块，小番茄5个，大蒜4瓣，小葱1棵
【调味料】料酒1勺，生抽2勺，黑胡椒粉适量，食盐适量，食用油适量
【具体做法】
第一步、鸡肉切丁，腌制15分钟
我是之前买的鸡腿放在冰箱冷冻保存的，因此首先需要先对其进行解冻。将鸡腿放入白开水中，加入少许食盐，白开水尽量多一些，这样有助于加速鸡肉解冻。解冻完毕后，将鸡腿剔去骨头，切成小块，放入清水中洗净血水，然后控干多余的水分装入碗中。大蒜剥皮，在案板上拍碎，然后切成蒜末，加入1勺料酒，1勺生抽，少许胡椒粉，用手抓拌均匀，腌制15分钟以上。
第二步、土豆的处理
将新鲜的土豆削皮，清洗干净，然后在案板上切成2厘米左右见方的小块，大点小点都没有关系。然后放入清水中，洗去表面的淀粉。
锅中加入适量的水，水烧开，加入少许食盐，下入我们切好的土豆丁进行焯水，将土豆在沸水中煮2分钟左右，直到土豆断生后捞出控水备用。这样我们在炒的时候可以缩短时间。
第三步、圣女果切好备用
挑选几个新鲜的圣女果清洗干净，然后在案板上一切两半，装入碗中备用。现在的小圣女果特别新鲜，味道又酸又甜，而且汁水特别足。
第四步、炒菜
锅中烧热，倒入食用油，可以稍微多放一些，油温5-6成热，下入我们腌制好的鸡丁，保持中小火慢炒，将鸡丁炒至变色后盛入碗中，油继续留在锅中。
锅中下入圣女果和土豆?。尤?勺生抽，翻炒至圣女果变软出汤，土豆入味，再次下入鸡丁，加入少许食盐调味，翻炒均匀使各种食材充分入味后，即可出锅。
这道简单快手的家常土豆鸡丁就做好了，鸡丁嫩滑不腥滋味足，土豆软糯特入味，蒜香浓郁，小番茄的加入使味道特别鲜美，汤汁拿来拌饭吃也很不错。而且食材搭配起来营养丰富，做法也非常健康，老少皆宜，你也试试吧~
【小茉莉有话说】
1、我们在对鸡肉进行解冻时要用白开水，为了加速，可以加入少许食盐。有的人之间将鸡肉放入自来水，这样是不对的，自来水属于生水，其中难免会有细菌。因此我们要用烧开后的白开水。
2、由于土豆丁不容易熟，因此我们在炒之前先对其进行焯水，这样在炒的时候可以缩短时间，而且方便土豆入味。
3、鸡肉切好后，别直接下锅，需要先对其进行腌制，这样可以有效去除腥味，在炒鸡丁时，要在油温5-6成热时下锅，并且保持中火慢炒，使其成熟变色，不可用大火翻炒，容易使肉质变老发柴。
家常小炒鸡的做法，鸡肉与猪肉一样，是我们生活中不可缺少的食物，鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用，是中国人主要肉食之一。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且比较适合冷食凉拌,各地制法各有特色,名馔甚多，广东且有“无鸡不成席”之说。下面就为大家详细的分享一下，这道美味又简单的家常小炒鸡的做法，喜欢的朋友快来学习一下吧。

【小炒鸡】
1.首先我们准备适量的木耳，放入清水中泡发，两个鸡腿剁成均匀小块，用清水多抓洗一会，充分去除里面的血渍，然后加入食盐和料酒抓拌均匀腌制10分钟，给鸡块码底味。

2.大葱斜刀切成片，生姜切成菱形片放在一起，再抓入一小撮花椒和两节桂皮，另外准备一个青椒去除辣椒籽切成菱形片，泡发的木耳用清水抓洗干净备用。

3.这个时候鸡块也腌好了，我们把里面的料汁和血水控掉，再次把鸡块洗干净备用。

4.食材全部准备好以后我们开始烹饪，锅内烧油，油温五成热时，倒入准备好的香料，开小火爆出香味，再放入鸡块，转中火煸炒3分钟，炒出里面的水分，鸡块炒香炒变色以后，沿锅边淋入一点料酒去腥，再加入少许高度白酒激发鸡肉的香味，继续翻炒至酒精全部蒸发，加入一品鲜酱油10克增色增味，再倒入适量的开水，水量要没过鸡块，然后盖上锅盖开小火焖煮10分钟。

5.10分钟以后把锅中的香料挑出来，加入食盐2克，倒入准备好的木耳和青椒，继续翻炒2分钟，配菜断生以后，淋入少许明油提亮色泽即可出锅装盘。

技术要点：
1.鸡块一定要充分洗干净，去除里面的血渍，这样能够省去焯水的步骤，炒出来更加鲜香。
2.鸡块煸出水分以后，更容易吸收料入味。
3.炖煮时一定要加开水，以免蛋白质凝固，鸡块发硬发柴。
顺着鸡肉的纹理去切，把鸡肉和纹理垂直切成两半，顺着鸡肉的纹理切成薄片；用少许盐和料酒揉匀，锅里烧开水，水开始大滚的时候，倒入已经切好的鸡肉，用筷子快速滑散；煮至沸腾的时候，马上捞出鸡肉，用凉水冲一下，这样鸡肉就会比较嫩了。
鸡肉怎么做不柴
方法一
1.顺着鸡肉的纹理去切，把鸡肉和纹理垂直切成两半，顺着鸡肉的纹理切成薄片。
2.用少许盐和料酒揉匀，锅里烧开水，水开始大滚的时候，倒入已经切好的鸡肉，用筷子快速滑散。
3.煮至沸腾的时候，马上捞出鸡肉，用凉水冲一下，这样鸡肉就会比较嫩了。这种做法比较适合健身减肥的人士吃。
方法二
1.通过低油温微煎的方式做鸡肉，鸡肉切成片，然后加入用盐，料酒，淀粉，胡椒粉腌制10分钟左右。
2.锅烧热之后，倒入油，油稍热的时候，倒入切好的鸡片，炒至鸡肉片慢慢变白，马上捞出鸡肉片即可，这种做法比较适合做炒鸡肉，比如青椒鸡肉，鸡肉土豆片等菜肴，都可以采用这种方法
【炒鸡肉嫩而不柴的诀窍,炒鸡肉嫩而不柴的诀窍】想要把鸡肉炖得嫩一些，那么就要先腌制一下，用淀粉来腌制，能够把肉的水分给锁住，经过实践这种效果还是相当不错的，在腌制鸡肉的时候，除了添加一些淀粉，还要添加一些鸡粉，鸡粉的粉末颗粒比较细，能够更好的粘附在鸡肉的表面，让鸡肉入味锁住肉汁，这样炖煮出来的肉会更加的滑嫩多汁。