让你少生病的三个字( 二 ) 生病|身体|善忘|烦恼|龙场|实验

实验者们被要求，在纸条上写下自己未来一周可能遇到的烦恼。
二十天后，心理学家拿着纸条找到实验者，一一询问他们写下的烦心事是否应验。
结果是，很多实验者已经忘记了这回事，纸条上90%以上的烦恼都没有发生。
其实很多时候，你只是在自寻烦恼，自己为难自己。
活到一定年纪，学会忘记烦恼，腹无积怨，才是真智慧，才是大福气。
《了凡四训》有言：“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
生活就是麻烦叠着麻烦，是非追着是非，想要拥有好身体和好心情，就得有个坏记性。
总以为人是一个容器，放着快乐和悲伤，其实人是一根导管，流过快乐，也流过悲伤。
若是把所有的事情都积压在自己身上，就会身体疲惫，内心堵塞，灵魂沧桑。
只有该忘的忘，该放的放，心中无忧，身体才会无恙。
余生，做一个善忘的人，挥慧剑、斩愁思，努力拥抱今天的幸福。

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03
笑
常言道：“笑一笑，十年少。”
笑容，是身体最佳的保养品，也是不生病的灵丹妙药。
有一项调查研究也表明，八成以上的百岁老人认为，保持心情愉悦，微笑度过每一天，是最重要的长寿秘诀。
多笑一笑，疾病就会对你退避三舍，让你寿比南山高。
王阳明被贬贵州龙场时，和他同去的随从都被瘴气侵害病倒，只有他安然无恙。
对此，王阳明说：“在龙场两年，我始终积极乐观，没有像其他人一样悲伤抑郁，这就是我不生病的原因吧！”
他还说：“经常保持愉悦的心情，多笑一笑，就是功夫。”
王阳明凭借快乐的心境和微笑的智慧，在毒瘴之地生存了下来，还修德进业，在龙场悟道，创立心学。
可见，人不生病并非是一种天赋，而是一种可以通过快乐和微笑就可以得到的能力。
现代医学也证明，多笑一笑，心态积极乐观，有助于身体健康。
而不开心的人，多半是面容憔悴，精神不佳，心中郁闷不畅，也真的会生病甚至得癌。
禅语说：“纵有万千烦恼，不如拈花一笑。”
人活着，没有什么事情比开心更重要。
经营好自己的心情，时时笑对人生，就是对身体最大的善待。
阳光的心态，才能滋养我们的五脏六腑、四肢百骸。
温暖的微笑，方能照亮前路，让我们一生自在轻松，长寿无忧。
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清末的一位名老中医说：“但愿世间人无病，何惜架上药生尘。”
天大地大，健康最大，所以从今天开始：要忙，要忘，要笑。
你就是自己最好的医生，乐观积极的心态是最好的药物。