4月份有什么水果上市,四月时令水果

1、四月时令水果四月时令常见的水果有芒果、菠萝、枇杷、柠檬等。芒果能够缓解视力疲劳，增强人体免疫力。菠萝能够促进肠道消化，提高抵抗病毒能力。枇杷能生津止渴、改善皮肤。柠檬能抑制色素暗沉、延缓衰老。
四月时令常见的水果
1、芒果
生活中常见的四月时令水果有很多，芒果是其中之一。芒果是著名的热带水果，含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素等物质，长期对着电脑的人吃芒果能够缓解视力疲劳，体弱多病的人吃芒果还能提高免疫力。
2、菠萝
菠萝一般在3～6月份生长，菠萝里面含有丰富的维生素、纤维素、抗氧化剂、糖分以及各种消化酶，人长期食用之后能够提高人体对抗病毒和感染的能力，其中的消化酶还能够促进肠胃蠕动，加强肠道消化功能。
3、枇杷
枇杷结果期从每年4月份开始，它的果实味道甜美，营养丰富。含有钙、磷、铁、钾和各种维生素。能够改善夜盲症、皮肤粗糙等症状，还有润肺止咳、生津止渴等功效，还可以用来酿酒或制糖。
4、柠檬
柠檬是一种食用价值和药用价值极高的水果，能够促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素暗沉，有很强的的抗氧化功效。柠檬的颜色绿中带黄是最好的，且蒂头绿色、捏下去有弹性才是新鲜柠檬。

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2、四月份有什么水果四月份的水果有香蕉、苹果、青枣、凤梨、樱桃等。
香蕉
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。 [7] 而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
2.苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生” 。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
3.青枣
青枣，属小乔木果树，与中国乔木枣为同科同属，但不同种，其对温度适应性强，能耐35℃的高温到-10℃的低温，适于热带、亚热带地区种植，在温带地区也能生长；在热带、亚热带地区种植为常绿果树，在温带地区种植为落叶果树。
台湾青枣又称蜜枣，不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果” 。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
4.凤梨
凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。
凤梨味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。
5.樱桃
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
每100g含水分83g ，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g ，钙18mg，磷18mg ，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg 。
樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
扩展资料：
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C 。
参考资料：香蕉（芭蕉科芭蕉属植物）_百度百科苹果（蔷薇科苹果属果实）_百度百科青枣_百度百科凤梨_百度百科樱桃（蔷薇科落叶灌木果树）_百度百科

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3、三四月份有什么当季的水果1、草莓。草莓是春季最应季的水果，也是最先上市的水果，三月初到三月中旬，大量草莓已经在市面上买卖。曹梅有补血、健脾的功效。草莓水分含量比较多，对于体质比较虚弱的人也有一定功效。
2、芒果。芒果的汁比较甜，颜色比较艳丽。挑选芒果时应注意大的芒果比较肉厚，但是小的芒果一般比较好吃。芒果维生素含量比较高，但是如果肠胃不好的人应该少吃。
3、橙子。橙子颜色也比较鲜艳，里面比较甜。橙子一般比较开胃，维生素C含量也比较高，尤其是女性多吃橙子对身体比较有好处。
4、菠萝。菠萝在春天是在合适不过了，水润清凉口感好。菠萝的含水量也比较高，而且含有一种叫做“菠萝阮酶”的物质，它可以分解蛋白质。菠萝也有减肥、利尿等等一系列功效。春天的菠萝好吃不贵。
5、车厘子。车厘子对人体的好处也是多多的，它富含多种对人体有益的物质。尤其是维生素A的含量，尤其的高，是苹果等水果的四至五倍。它还含有丰富的铁。可以对近视的预防、眼睛疲劳的缓解等产生功效。
6、杏子。杏子也是春天常见的水果，它可以清肺、润肺，并且它含有丰富的维生素B17，所以它又有抗癌的功效，对癌细胞具有一定的杀灭作用。多吃杏子，也是对身体有很多的好处。
参考资料来源：凤凰网-春天三四月份吃什么水果

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4、四五月份应季水果四五月份的应季水果主要有枇杷、芒果、荔枝以及樱桃，都是新鲜的时令水果。荔枝可以有效改善失眠，枇杷做成枇杷露还有止咳化痰的功效;芒果富含大量维生素以及矿物质，少部分人食用芒果会出现过敏现象，樱桃口感极佳，适合新鲜食用。
四五月份应季的水果
1、枇杷
春末夏初时节，大量的新鲜水果上市，那四五月份应季水果有哪些，四五月份刚好枇杷成熟，枇杷外表金黄，挂在树梢极其好看。枇杷中含有大量的营养成分，还能被用来加工成枇杷露以及枇杷膏，具有良好的止咳化痰等功效。
2、芒果
芒果被称为热带水果之王，果肉中含有丰富的维生素以及矿物质，有很好的美容养颜以及预防高血压的功效，但芒果中含有一种叫致敏性蛋白的物质，因此很多人食用芒果会有过敏的现象。
3、荔枝
荔枝是一种营养价值极高的水果，富含大量的维生素、蛋白质以及糖类，能有效缓解失眠现象，但是荔枝最好不要空腹使用，其中的叶酸以及色氨酸会导致腹痛，荔枝每次不宜食用过量，容易导致上火。
4、樱桃
樱桃四五月也是最新鲜的时节，这时候刚从树上摘下来，口感最好，樱桃外表晶莹剔透，像一颗颗红宝石一样，樱桃甜美可口，其中富含蛋白质、维生素、以及铁等各种元素，营养价值极高。

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5、三四月份有什么当季的水果三四月份当季的水果主要有草莓、芒果、橙子和菠萝。
1、草莓。草莓是春季最应季的水果，也是最先上市的水果，三月初到三月中旬，大量草莓已经在市面上买卖。草莓有补血、健脾的功效。草莓水分含量比较多，对于体质比较虚弱的人也有一定功效。
2、芒果。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
3、橙子。橙子果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等；味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。夏橙果实成熟期为每年3~5月，无核蜜橙成熟期11月下旬。
【4月份有什么水果上市,四月时令水果】4、菠萝。菠萝在春天是在合适不过了，水润清凉口感好。他的含水量也比较高，而且含有一种叫做“菠萝阮酶”的物质，它可以分解蛋白质。菠萝也有减肥、利尿等等一系列功效。春天的菠萝好吃不贵。