红茶和绿茶哪个容易睡不着,红茶绿茶睡不着

1、红茶绿茶睡不着您好，不管是红茶还是绿茶，喝多了睡不着是很正常的，根本原因还是咖啡因的作用。
是的，您没听错，不止咖啡里有咖啡因，其实红茶、绿茶中也是含有咖啡因的，只不过含量较少，只是咖啡的几分之一而已。
虽说如此，大量持续饮茶还是会引起咖啡因过量的情况，这主要是因为代谢咖啡因的半衰期是缓慢的，即使是饮用6个小时后，体内仍然会残留部分咖啡因没有被完全代谢。所以请务必不要在睡前饮浓茶。

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2、绿茶和红茶哪个更容易引起失眠原创 | 义芳君说茶（每日原创深度精彩茶说，告诉你一个真实茶世界!）
日常生活中，很多人在不恰当的时间里喝茶，或者不经常喝茶的人忽然喝多了，往往很容易导致失眠。
喝茶导致失眠，最主要的原因，在于茶叶中的咖啡碱和茶多酚含量。
这两类物质虽然因为不同茶叶品类以及不同的制作工艺，最后在成品干茶和茶汤中的含量表现不一，但它们的存在本身就是人体中枢神经的“刺激因子”，如果遇到体质更为敏感的人，则更为明显。
【红茶和绿茶哪个容易睡不着,红茶绿茶睡不着】关于有茶友提及的“喝绿茶比喝红茶，更容易让人失眠”的疑问。如果我们明白了喝茶导致失眠的原理后，那就更加好理解了。
绿茶是没有经过发酵，就直接高温杀青的茶类，绿茶干茶中含有的咖啡碱受热容易散失掉，但因为高温破坏和钝化了茶叶中的茶多酚等的氧化，也保留了比较多的茶多酚（大约鲜叶的85%以上），这样才有绿汤绿水的绿茶。
与此相反，红茶则没有经过高温杀青，而是深度发酵，发酵的温度并不高，虽然红茶干茶中含有的咖啡碱含量其实比绿茶高了将近一倍。但是，大家应该看到红茶在加工过程中，发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，茶多酚则大幅减少了90%以上。另外，由于咖啡碱的易浓性，冲泡后红茶里的咖啡碱，很容易与茶多酚及其它氧化物形成络合物，不仅含量降低了，被人体吸收的含量也降低了。
此外，绿茶因保留了茶叶最多的天然物质，性寒；而红茶因全发酵，茶性温和，茶汤红润艳丽，且红茶经过发酵后，茶叶产生的芳香物质明显增加，比绿茶多了将近一倍，让人有温暖舒心之感，对于帮助喝茶人保持心情愉悦有较好作用。
因此，综合来说，与红茶相比，绿茶的确更容易让人失眠。
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咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。另外，当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％―80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

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3、红茶和绿茶哪个不利于睡眠同样都是茶叶，而茶叶对于睡眠的效果则因人而异。茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。
两个都都，睡前喝的话还会对牙齿不好
绿茶提神、红茶安神。
都不利于，绿茶要强些
都不利于睡眠

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4、红茶和绿茶哪个容易睡不着喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。在茶品制作、发酵的过程中，红茶的茶多酚和咖啡碱都有很大程度的减少、其刺激性变弱。而绿茶在发酵的过程中，茶多酚和咖啡碱保留得相对较多，刺激性也挺强的，更容易影响睡眠，甚至导致失眠。
新陈茶的辨别
可以根据茶的香气去辨别新茶与陈茶。随着时间的延长，茶叶的香气会慢慢地由高变低，香型就会由新茶时的清香馥郁变得混浊。
可以从茶叶的滋味去辨别新茶与陈茶。不管是何种茶类，新茶的滋味都是比较醇厚鲜爽的，而陈茶的滋味则是淡而不爽的。
可以根据茶叶的色泽辨别新茶与陈茶。新茶的标志是绿茶色泽青翠碧绿、汤色黄绿明亮，红茶色泽乌润、汤色红橙泛亮等。

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5、红茶绿茶乌龙茶哪种喝了会睡不着对于平常比较少喝茶的人三样都会，经常喝茶的人影响比较小。
茶，其实具有“提神”和“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。平时很少喝茶的人，如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠并没有影响的。
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶叶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果也就不会那么明显。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得过浓，最好是喝红茶。因为红茶是全发酵茶，是经过“熟化”过程，刺性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。绿茶不宜晚上喝，属于不发酵茶，保持了其原始的性质，刺激性比较强。
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