《今日TA：人际沟通分析新论》经典读后感有感( 三 ) TA|安抚|自我|脚本|游戏|状态

结构分析：看看我们的人生脚本中在不同的自我状态里分别写进了一些怎样的内容，
人格结构分析的目的，就是清除污染，从僵化的排除状态中跳脱出来，找回生命初期就拥有的、在幼年时期为适应环境而放弃的圆融和弹性。
三种交流模式：互补，交错，隐藏。对应的作用与反作用分别是：顺畅而易涣散，阻抗而易觉察，不易暴露而易产生心理游戏。
三、关于安抚
我们在沟通中所做的，本质上就是交换安抚。在TA里，安抚是个中性词，既包括积极正向的关注，也包括消极负向的。你给我一个身体上的拥抱、一句语言上的赞美、一个表情上的肯定，这些都是安抚；你在我背上狠狠地给了一拳，在语言上对我进行讥讽，表情上传递出鄙夷，这些也都是安抚，是以负向的方式对我的存在予以一种关注和确认。
接触擦碰带来的安抚，比食物来的更重要。
在TA里，安抚是个中性词，既包括积极正向的关注，也包括消极负向的。你给我一个身体上的拥抱、一句语言上的赞美、一个表情上的肯定，这些都是安抚；你在我背上狠狠地给了一拳，在语言上对我进行讥讽，表情上传递出鄙夷，这些也都是安抚，是以负向的方式对我的存在予以一种关注和确认。
正面无条件安抚是我们终生追求的关于自身存在价值的肯定，正面有条件安抚帮助我们获得因为行事而带来的成就感，这两种安抚结合起来运用才不至于失衡，有心理学家研究结果表明它们之间的配比在5：1最为理想。
作为精神层面不可或缺的食粮，安抚的给予和接受能力决定了一个人的生命质量。
亲密是人们最渴望却又最难以达成的一种交换安抚的方式，因为是全然真实的敞开，以我们的成长经历中的经验会预估其中太高的风险而不敢于进入。所以人们为了获得高强度的安抚，在无法进入真正的亲密时，就会以心理游戏的方式来替代亲密。前面说过，即使是负面安抚，它也好过没有安抚。就好比不是那么好吃但能填饱肚子的东西，为了不让自己饿着也得吃。
四、关于人生脚本
人生脚本的分析，就是帮助我们把这些潜意识层面一直在影响着我们生命轨迹的信息意识化，在此基础上，找到适合当下情形的解决方案，修正偏离的航道，获得赢家脚本。
心理地位也是TA流派在心理咨询中，用以对来访者心理问题进行诊断评估的一个工具。即使是在我好你好这个心理地位的个体，也可能因为某种困扰走进咨询室成为来访者，这种情况下往往会被诊断为一般心理问题；在我不好你好的心理地位上，个体往往容易表现出自我攻击，对人际关系倾向于回避，容易体验到抑郁沮丧，发展到精神疾病时，多半会被诊断为神经症，极端行为表现可能会自杀；在我好你不好的心理地位上，个体持有的态度是错不在我而在他人或者外部环境，容易体验到愤怒烦躁，发展到精神疾病时多半会被诊断为人格障碍，极端行为可能会是杀人；在我不好你不好的心理地位，个体会体验到混乱绝望，发展到精神疾病多半会被诊断为精神分裂，极端表现就是发疯。