金桔马蹄糖水能止咳吗,马蹄山药糖水的食用功效润肺良方

1、马蹄山药糖水的食用功效润肺良方春季温度回升的时间，要结合自己身体的代谢情况，适量的进行进补一些清热解毒、生津止咳的滋补食材，不仅可以补充身体内水分的代谢，还可以补充身体对营养物质的吸收利用。
其中马蹄山药糖水就是一个不错的选择，适量饮用以后，对肺部有很好的滋补作用，那么马蹄山药糖水的做法是什么？马蹄山药糖水的食用功效有哪些呢？
马蹄山药糖水的做法
1、将马蹄用清水清洗干净，然后削去外皮。
2、将山药清洗干净，然后削去外皮切成小段。
3、汤锅内加入适量的清水，放入适量的冰糖、山药、马蹄等，大火烧开转小火慢炖1个小时，炖煮至马蹄酥烂，加入适量的蜂蜜就可以食用了。
马蹄山药糖水的食用功效
马蹄中含有的蛋白质、糖分、维生素以及矿物质等营养物质具有生津止渴、滋阴润肺、清肺化痰、通肠润便的滋补功效，而山药中含有的营养物质具有滋阴补肾、益气补血、理气和中、通肠润便的食用功效。
将两者搭配一起炖煮，具有滋阴润肺、生津止渴、止咳化痰的滋补功效。
食用马蹄山药的禁忌
马蹄性凉，脾胃虚寒以及胃肠道代谢紊乱的人群尽量不要食用过量，以免引起身体不适。
马蹄、山药、冰糖等含有的淀粉以及糖分比较多，糖尿病以及高糖血症的人群尽量不吃或者少吃，以免影响身体内血糖的稳定。

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2、止咳吃什么药本人亲身尝试验方确实是止咳良药！
小金桔熬冰糖水可以润肺止咳，金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔秋冬季节可以多食用，金桔生食没有煮着再食用健康。所以今天我来教大家做一款保健美食：秘制冰糖金桔蜜！
秋冬季节很多人容易患上感冒咳嗽，金桔有很好的润肺止咳功效，今天教大家做的这个冰糖金桔蜜，家中可以常备，特别是宝妈们，赶快跟着我做起来吧！
制作材料：
金桔500克，黄冰糖200克，水200毫升
制作步骤：
1买回来的金桔用淡盐水泡一下。清洗干净。
2金桔为了在煮的过程中，为了更加容易煮，可在金桔一头划上十字花刀！
3起锅，放入水，加入黄冰糖。
4冰糖煮开融化后。放入划好十字花刀的金桔。
5刚倒进去的时候，开大火，去除金桔本身的气味，煮的过程中你就能体会那种异味！
6煮开后的金桔，吸收着糖水，很多人说，为什么不去一下金桔籽，其实金桔籽在中草药中起到化痰的作用！所以我们不用去掉。
7大火烧开，然后小火慢慢熬，待汤汁浓稠即可，整个过程特别简单，我一起花了不到一小时的时间。我感觉我在放水时候放多一些，煮了好久才煮粘稠。
8在冰糖金桔熬好了以后，我们加入一勺蜂蜜，润肺效果更好哦！
9煮到金桔皮透明，糖水成糖浆状，离火。
10、准备一个无水无油的密封保鲜盒，放入煮好的秘制冰糖金桔蜜。放入冰箱冷藏长时间保存。
最近全国都在降温，秋冬换季，老人小孩子容易感冒，常备冰糖金桔，润肺又止咳效果棒！做好的冰糖金桔蜜可直接食用，也可以在泡水的时候来一勺子，效果特别好！
它是天然“止咳药” ，早晚泡水喝润肺止咳，拒绝咽炎再发作
用栗子壳搭配青萝卜红萝卜可以止咳化痰

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3、金桔如何制作才能止咳金桔止咳的做法：
1、冰糖金桔：准备4个金桔对半切开后，放少许冰糖，加100克左右的水，可以蒸，也可以煮，烹制时间均为20分钟左右，上午下午各饮一次，喝温的为最佳。
2、金桔萝卜饮：准备金桔5个，萝卜半个，蜂蜜10克。金桔去籽，切碎捣烂，萝卜切细丝后榨汁，将金桔萝卜与蜂蜜混合后即可饮用。
3、金桔鸭梨汁：准备金桔10个，鸭梨1只，白萝卜半个，三者洗净之后，榨汁饮用即可
第一步，首先我们把金桔用淡盐水清洗干净，然后沥干水，这里注意，用盐磨洗水果，不仅可以去蜡，而且可以杀菌。
第二步，接下来，我们用小刀在近局的凉透分别划一个小十字口，这样便于煮烂，里面的养分出来。
第三步，然后我们准备一口干净无油的锅，将冰糖倒入锅中，放入适量的清水，开始煮直至煮沸。
第四步，等冰糖完全融化之后，我们把已经洗净切口的金桔倒入锅中，用大火煮沸后转小火焖煮30分钟。
第五步，当金桔出现半透明的状态时，关火静置直至彻底冷却，这样季军就做好了。
第六步，煮好的冰糖金桔我们可以现吃，也可以放入事先洗净风干的玻璃瓶内，密封，冷藏。
第七步，我们也可以取出沥干糖水的金句放入微波炉中高火位15分钟左右，直到金桔表皮变得有韧性即可收入干净没有水的的玻璃瓶中保存，随吃随取，具有润肺止的功效，效果很好。
01
冰糖金桔。准备几个洗干净的金桔，然后混合着冰糖，加少许水，在锅上蒸20分钟左右就好啦。
02
金桔萝卜。把金桔洗干净后去籽捣碎，然后把萝卜切成丝榨成汁，然后金桔萝卜混合在一起再加一些蜂蜜混合着食用。
03
金桔鸭梨。把金桔、鸭梨洗净后，榨成汁喝就好啦，止咳效果很不错哦。
04
金桔蜂蜜。把金桔切成片，然后泡水，再加入蜂蜜，然后喝金桔蜂蜜水就好啦。
金桔冰糖膏能止咳。做法是半斤金桔洗净切片放到锅里，加半斤冰糖加一斤水，大火烧开改文火熬半小时。成膏后每次半小碗每天早晚各一次。剩下的用瓶装好备用很有效的。
1、冰糖金桔：准备4个金桔对半切开后，放少许冰糖，加100克左右的水，可以蒸，也可以煮，烹制时间均为20分钟左右，上午下午各饮一次，喝温的为最佳。

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4、马蹄甘蔗糖水――润肠通便清热马蹄大家都吃过的吧，是一种秋季盛产的食材类型，它可以当水果吃，也可以当蔬菜食用，煮粥啊煲汤啊，做馅啊等都是不错的选择，马蹄和甘蔗一起煲汤，适合秋冬季节，清热去火，还可以止咳化痰，来看看吧。
马蹄甘蔗糖水
食疗功效:清热凉血、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
马蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡萝卜、马蹄、白糖
马蹄甘蔗糖水的做法
1将去皮洗好的马蹄、胡萝卜切块。
2再把去皮洗净的甘蔗斩成小段，备用。
3锅置旺火上，倒入清水，用大火烧开，放入切好的胡萝卜、马蹄、甘蔗，盖上锅盖，用大火煮约15分钟。加白糖拌匀，再加盖煮约3分钟至白糖完全溶化即可。
马蹄甘蔗糖水的功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。胡萝卜马蹄甘蔗糖水此汤具有清热凉血、滋阴润燥、润肠通便、生津止渴、健脾和胃、消食除胀的功效。这样的一道甜品可以有止咳化痰的作用，对于预防感冒啊或者是清热去火有一定的效果，同时也可以健脾养胃，对于提高代谢有帮助。
马蹄甘蔗糖水的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，润肠通便清热凉血止咳化痰，而且还可以起到调养增强免疫力的作用。

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5、马蹄百合糖水的功效与做法【金桔马蹄糖水能止咳吗,马蹄山药糖水的食用功效润肺良方】材料：鲜百合150克，马蹄10个，鸡蛋1个，桂花蜜适量。（1）将鲜百合、马蹄洗净，马蹄去皮切粒。（2）向锅内加适量清水煮沸，放入百合及马蹄，煮20分钟熄火，再打入鸡蛋搅拌，最后根据个人口味调入适量桂花蜜，搅拌均匀即可。荸荠甘、寒；能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效。百合功效与作用：1.润肺止咳甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。2.宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3.美容养颜百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。4.防癌抗癌百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

金桔马蹄糖水能止咳吗,马蹄山药糖水的食用功效 润肺良方

金桔马蹄糖水能止咳吗,马蹄山药糖水的食用功效润肺良方