怎么让头发变多,怎么让头发变多变密

1、怎么让头发变多变密1.缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
2.改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
3.正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
4.食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
5.梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
扩展资料：
导致头发无法长得浓密的原因
1、遗传原因
现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。
2、营养原因
正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。
3、精神原因
古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。
参考资料：人民网-老掉头发怎么办 5款食物吃出乌黑浓密秀发

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2、如何让发量变多每周洗2到3次头。保持头发卫生是理所当然的，但太过频繁地洗头反而会让头发变少。每次洗头都会洗去头皮分泌的油脂和营养物质，时间一长会让头发脆弱、受损。所以要尽可能少洗头。[1]
如果你是细软发质，或者经常锻炼、出汗，你可能需要每天洗头。其它的情况最好隔一天或者两天后再洗头。
每次洗头后用护发素给头发补水。[2]
2
使用不含硫酸盐的洗发水。大部分的洗发水和护发素中都含有硫酸盐这种强力清洁成分。它会损伤头发，让头发干枯。选择洗发水的时候，避开含有硫酸盐的产品，比如月桂基硫酸盐、硫酸钠或者月桂基硫酸铵。这些成分有时会缩写为SLS或者ALS 。[3]
使用由天然成分制成的洗发水，比如紫锥菊、椰子汁、摩洛哥坚果油、马卢拉树或者荷荷巴油。不管你是干性、油性、卷发还是受损发质，根据你的发质选择适合的洗发水。[4]
3
头发油的时候使用蓬发粉。油腻的头发往往看起来更薄。降低洗头的频率自然会带来这样的烦恼。为了防止这个问题，不妨买瓶蓬发粉。使用前充分摇匀，然后在距离头皮20到25厘米的位置向发根喷洒适量的蓬发粉。[5]
跟挑选普通的洗发水一样，蓬发粉也要根据自己的发质来挑选。
如果你的发色较深，选择颜色比较深的蓬发粉。这样喷过蓬发粉之后，头发才不会泛白。
4
不要过度加热头发。可以的话，不要使用吹风机、夹板或者卷发棒。这些装置会灼伤发尾，引起分叉或受损等问题，反而会让头发看起来更少。如果为了做造型不得不加热头发，先喷一点防烫喷雾，并且每周最多加热一次头发。[6]
让头发自然风干，等到特别的日子再使用吹风机吧！
如果你不喜欢头发自然风干的样子，可以在湿头发上涂一点防毛躁的产品。这样头发干后会比较顺滑。
根据发质将设备调到适合的最低档位。细软头发93度就很合适了，而粗硬的头发可能要177度左右。[7]
5
远离刺激的染发剂。染发是一件新奇、有趣的事，但某些漂白剂和其它的化学物质会让头发干枯，再配合使用一些做造型的工具的话，头发会受到更严重的损伤。所以不要在头发上使用这些刺激性强的化学药品。[8]
如果你真的想改变头发的颜色，使用一些天然的方法给头发褪色或者上色。你可以试试吃素，或者使用对头发伤害更小的半永久染发剂。
6
先梳发尾，再梳发根。定期梳头有益于头发健康，但是方法不对反而会造成损伤。使用宽齿的塑料梳子理开打结的头发，这时不要使用鬃毛梳。先梳理发尾，然后再慢慢清理上面的头发。理清完头发之后，再用鬃毛梳从上往下梳头发。这样头皮上分泌的天然油脂就能涂抹到发梢了。[9]
不要梳理湿头发，因为这时头发最为脆弱，也最易受损。
每天梳理一次头发可以涂匀头皮的天然油脂并刺激头皮。[10]
发量变多的方法如下：
1、多吃黑芝麻：每天吃一勺爆炒过的黑芝麻或者黑芝麻糊，连续两个月后头发不仅乌黑，而且还长多了。
2、用醋洗头发：每次洗头的时候滴几滴醋到水里面，坚持使用能够增加发量。
3、梳头的时候倒着梳：想要在视觉上让人感觉自己发量很多，只要梳头的时候倒着梳，让自己头发变得蓬松，发量看起来自然就比较多了。
4、生姜抹头皮：洗头发的时候，将一小片生姜在头皮上轻轻的按摩擦拭，能够达到生发的目的，不过不能常做，一个星期一次足够了。
5、不染烫和拉直：化学药物会损伤毛囊，想要有浓密秀发，先停止对其摧残。
发量小怎么变多
6、用冷风吹头发：洗完头发以后毛囊还处于脆弱状态，应该用冷风距离头发一段距离吹干，而不应该靠得太近，更不应该用热风。
主要看遗传因素
维生素E可以有效地促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速增生，可以食用一些含维生素E丰富的食物
例如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发在生长的过程中需要体内的铁元素参与，所以补充铁元素非常重要，黑豆、大豆、鸡蛋、菠菜等
先查清楚脱发原因，调理好身体，洗发水的选择也很重要。

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3、怎么让头发变多?【怎么让头发变多,怎么让头发变多变密】头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
同时应当做到以下几点：
1.要保持心情舒畅，精神愉悦。要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。
2.要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。
3.控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。
要使原有头发看起来显多很多方法可以试试，比如，可以用手轻轻把扎好的头发从发根部一缕一缕揪起一些，使头发蓬松显多；也可以在发根抹点蜜粉用工具打乱等。但不建议长期使用，这样会影响发质，不利于头发吸收营养。
一般健康的毛囊会不断经历 3 个阶段的生长循环：生长期（2-7 年）、退化期（2-3 周）和休止期（10-12 周）。但分泌过剩的雄性激素、营养不良和精神压力等问题会打乱这个节奏，造成毛囊萎缩不再生长使头发越来越少。要使头发变多，可以从根本上合理饮食，补充营养，规律作息来调理内分泌，促使毛囊健康，滋生更多的头发。
头发的主要成分是蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃一些高蛋白的食物和维生素e等。比如黑芝麻、卷心菜、樱桃、苹果、大枣、冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等。还有像黑豆、蛋类、鱼、虾、熟花生、核桃等有利头发生长，营养发质的食物。
想让头发变多可以多进行按摩，多吃对头发生长有好处的食物，或者通过植发手术的方式来让头发变得茂密。在治疗的时候可以根据患者自身的情况来选择治疗方式，建议患者去做毛囊检测。
让头发变多就需要增加单个毛囊中头发的根数。这个很难，需要能够激活毛囊的活力，增加其营养，最好减少压力，不熬夜，进食补或者补充一些养发的营养物，比如维生素B族元素，慢慢调理。
平时尽量多按摩头皮，多吃利于头发生长的食物，绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。

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4、头发少怎么办变多变得茂盛头发少可以吃芝麻、保持清淡饮食，多运动、每天泡脚可以让头发变得多，变得茂盛。
芝麻中的黑芝麻是养头发的首选杂粮，坚持吃黑芝麻会不仅可以让头发变得粗壮，也会加快头发的生长速度。饮食清淡，坚持运动，这样加快人体的新陈代谢，将体内的毒素通过汗液排出来，有利于头发生长。泡脚可以养肾脏，长期坚持泡脚会让头发变得浓密。
导致头发少的主要原因如下：
第一、遗传性因素，患者有一些遗传性疾?。涂赡艹鱿滞贩⑾∩俚那榭?。第二、一些内分泌的疾?。?比如甲状腺功能减退，也会导致头发变得稀少。第三、营养因素，由于缺乏维生素或者微量元素，这些会影响头皮毛囊的正常功能，从而导致头发稀少。第四、由于一些头皮疾病，比如头癣、严重毛囊炎，都会引起头皮毛囊破坏，导致头发稀少。
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5、天生头发少怎么办,怎么让头发变多增发的方法：
1、米醋浸烟叶治脱发：取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处，每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出。
2、去做织发补发就可以了
3、保证睡眠，少梳头发，选用木头的梳子梳头，这样可以少掉头发，增发好像一直没有什么好的效果，但是保证掉的少也算是个好办法了
4、如果在北京就去靓首做织发补发。那里都是高档真人发，手工钩织的，靓首是厂价，便宜。
5、有利于头发生长的食物绿色蔬菜：
（1）菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
（2）豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
（3）海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利于头发生长的食物糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
扩展资料：
增发是一种新的头发添加方法，也叫补发或织发。
秃顶、谢顶、头发稀少或者是只想改变发型都可以通过织发来解决问题。
织发的原理并不复杂，要了解它的做法，先要了解织发及织发技术说明：织发是将头发编织在一个特制的"底"（Foundation）—-俗称人造头皮上，而"底 "的材料是采取透气排汗而且很舒适无副作用物质，头发也选用100%真人头发，全部都经过精挑细选及消毒处理。
然后根据客人的脱发面积、发质、颜色和所需的发型，做一个恰当配合的织发来，增发是现时最流行、快捷、安全和实际增加头发的方法。
参考资料：百度百科-增发