放弃减肥读后感1000字减肥|放弃|乐天|目标|意志力

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《放弃减肥》是一本由陆乐天著作，电子工业出版社出版的平装图书，本书定价：59.8，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《放弃减肥》读后感(一)：一本让我受益匪浅的书。我为什么会失控？为什么没能坚持下来？
这是我自认为最好的减肥书。关注乐天两年多了，使我受益匪浅。非常幸运能遇见乐天，不然我可能走不出减肥中恶性循环的怪圈。我的一次次计算卡路里，少吃，抑制食欲，加大量运动的经历告诉我这条路是永远不可能坚持到底！！！我曾向心理咨询师咨询过，虽然话说得很有道理，但我也没有解决自己的问题。在我想要改变方向，探索思考？会不会我对减肥有误解？直到有一天，一位引路人出现在了我的眼前——乐天。我减肥时遇到的一个大阻力之一就是容易失控——后来，我又在《自控力》书中看到一个举例——禁食巧克力的女士们的后果是比不禁食吃得更多。越压抑越想吃，我再结合乐天的故事开始允许自己吃——把更多的精力关注到自己的感受上来。直到现在，每到我饮食受挫，还会多读一读乐天的故事，改变自己的认知，感受好多了。
《放弃减肥》读后感(二)：放弃【打鸡血的执念】，放弃【躺平的堕落】
放弃减肥，放弃的是减肥的念头，抓住的是【规律运动、健康饮食的习惯】，并非什么都不做。
先从内心接受，减肥、更准确的说是管理好身材，是一件相伴一生的事，不是靠任何一个21天训练、21天节食、21天控糖等速成班带来的。然后每天做出细微的改变，朝正确的方向走，总会走到，而且这个时间不见得多长。
作者已经给出了一个被实践证明的周期：300天。乍一听，300天多长啊，看不到头。其实呢？可能不过也就历经三两个喊着的减肥周期。
而且，有什么等不及的呢？
【稀缺】理论告诉我们，我们总是容易被缺少的东西占据注意力，而忽略了真正重要的东西。一副瘦瘦的躯壳是目标吗？有健康的身体、充盈的内心才是目的，而瘦瘦的样子不过是【副产品】。
《放弃减肥》读后感(三)：节奏对了，做梦都能瘦下来
曾经的我，也是别人羡慕的那种“干吃不胖”的姑娘，
直到有一天，看着镜子里肥嘟嘟的自己，每一次都坚信，来年春天，我一定能瘦下来。然而明年复明年，在尝试了各种减肥法之后，仍然是肥嘟嘟的自己。
看完了陆乐天的《放弃减肥，我瘦了60》之后，我猛地发现，原来没有刻意减肥的这半年，我的体重也并没有发生什么变化。