放弃减肥读后感1000字( 二 ) 减肥|放弃|乐天|目标|意志力「问人人知识网」

与其苛刻的用意志力来督促自己“少吃多运动”，不如养成一个健康的生活习惯。压抑身体需求刻意的减脂换来的一定是身体不满足的信号，要么是补偿式的暴食，要么是不开心的情绪。养成均衡营养的好习惯，其实蔬菜也可以很好吃。
不论胖瘦，只论健康。
放弃减肥，并不是自暴自弃。而是要科学饮食，科学运动，保持健康的体态。
健康的身体自然会达到平衡，不一定多么瘦，但一定不是肥胖和臃肿，健康而阳光的气色才是女孩子最美的姿态。
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有减肥焦虑的姐妹一定要来看看这本书，节奏对了，呼吸睡觉都可以在减肥！
《放弃减肥》读后感(四)：为什么减肥屡次失败？真相就是其根本！
我这个人业余喜欢看英雄联盟比赛，今年EDG拿到了全球总冠军让我非常激动，从个人到各个解说以及官方都在说今年的EDG跟今年的比赛主题特别贴合，叫不破不立！当第四局EDG果断秒下大龙的时候我都不敢相信这是EDG 。的确，这支队伍无论从打法还是从观念上都突破了原有的认知，使他们配得上冠军的宝座。
而对于减肥这件事你为什么屡次失败呢？其实你也应该像EDG一样：不破不立-破除之前的错误减肥策略，运用更符合人性的方法轻松减肥，其实从胖子到瘦子只是一念之差。
如果你一直想减肥却减不下来，并不是你不够坚持，没管住嘴巴。而是你处在减肥的误区中却不自知。
大家都会认为减肥就是管住嘴迈开腿，各种社交媒体上都在晒各种减肥成功的励志鸡汤，让你不断的立flag，你总会处在“目标-坚持-放弃-自责-立更大的目标-放弃”的恶性循环中。
《放弃减肥—我瘦了60斤》这本书就是专门解决这个问题的，作者从200斤瘦到140斤不会反弹，所用的方法就是破除错误旧观念，让你认清减肥这件事的根。
相信每一个试图减肥的人都会有很多减肥方法，归根结底都是能量缺口的理论，到最后都是管住嘴迈开腿，或者吃各种代餐。用这些方法的人结果往往是这样的：坚持几天后放弃，或者是短期内减肥成功后迎来报复性饮食，迅速反弹！而这本书告诉你：你拥有瘦子的心态你才会瘦，心态不对，即使暂时减下来你还会变回胖子。那什么才是正确的心态呢？
一、不要动用意志力减肥
通常的减肥都会动用强大的意志力，比如：一个月瘦10斤，每天跑步一个小时等等，人们立目标的时候从不考虑自己是否有这个能力承受，结果可想而知。失败后，在自责的情绪中你会立下一个新的更大目标。实际上你心里并不想这么做不是吗，结果某一天你终于找到一个借口，你会肆意放纵自己。如果意志力可以减肥，那这个世界上就不会有胖子了。你做不到不是你的错，因为根本无法完成。不要再动用意志力，它就像加在油箱里的油，总有用尽的时候。