玻璃心也没什么不好经典读后感有感( 二 ) 敏感|人群|玻璃心|练习|读后感

在这本书中提到了很多能够帮助我们改善自己状态的方法，我觉得是非常实用，非常有效的。当然需要特别说明的是，即便我们在日常生活中不是特别的敏感，这些练习也能够让我们变得更好。
·当身心平静可控时，停下来，记住这种感觉。这时候的你可以进行深层次的思考。·回忆一下你感觉“最好”的时候。这段记忆将有助于你集中注意力。·专注当下。注意你的呼吸，把思想集中在现在发生的事情上。当你的神经系统平静可控时，注意此时大脑给的提示。
在日常生活中，我会经常和朋友们交流，会问问他们我给他们的印象是怎样的，这也会帮助我更加清晰的了解自己。有些时候我们的想法会很多，很复杂，会把简单的问题复杂化，所以那些直接的交流有的时候会让我们彻底放心。
通过这本书的阅读，我们可以找到与世界相处的舒适方式，也会发现敏感并不是什么大的问题，当然玻璃心也没有什么不好啦。
《玻璃心也没什么不好》读后感(三)：高敏感人群：煤矿里的金丝雀
《玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习》作为一本心理学书籍，从日常生活、社交场合、工作等角度帮助高敏感人群照顾好自己，并发挥出自身优势。
书中用“煤矿里的金丝雀”来形容高敏感人群，这个形容让人眼前一亮，金丝雀对瓦斯这种气体十分敏感，它们一旦感知到空气中的瓦斯，哪怕只有微量，也会停止歌唱，这种特质帮助矿井工人远离危险。用“煤矿里的金丝雀”形容高敏感人群，让读者看到高敏感人群的独特性与其天赋，也让高敏感的读者群体意识到自己的优势，接纳并尊重自己。
《玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习》在阅读指南中提到，读者可以先测试一下自己是否属于高敏感人群，毕竟这本书的主要阅读群体是高敏感人群。然后，书中有许多可用于练习的方法，帮助读者接纳自己、找到最适合自己的生活方式与节奏。
有的时候，高敏感人群在情绪上会受到过度刺激，伴随着焦虑与思维反刍；
有的时候，高敏感人群非常容易被周遭事物打动，情绪起伏比较强烈；
有的时候，高敏感人群可能在择业上感到迷茫，跟不上工作节奏……
所以，拥有高敏感特质是一种劣势吗？不一定，《玻璃心也没什么不好：高敏感人群的不受伤练习》告诉读者，高敏感也可以是优势。
书中提到，许多高敏感的孩子会感到自卑，有时会隐藏情绪，如果父母不能用科学的方法照顾孩子的高敏感需求，可能会给孩子带来创伤。但是，如果在适宜的环境下学习，并且拥有细心的父母，高敏感的孩子也可以充分发挥自己的潜能，在学业上有所造诣。