万千心理.反思的爱 : 看见自己，看见孩子经典读后感有感孩子|反思|养育|父母|可以|关系

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《万千心理.反思的爱 : 看见自己，看见孩子》是一本由著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《万千心理.反思的爱 : 看见自己，看见孩子》读后感(一)：如果育儿只看一本书，就看这本吧
最近一年基本在看母婴依恋相关的书，如《心理治疗中的依恋》、《依恋的形成》、《情感依附》、《母婴关系创伤疗愈》等。
其中最最推荐的是《反思的爱》，对于想要认真养好孩子的新手爸妈来说，这本书简直价值百万。推推推荐！
我一般不看育儿指南类的书，因为每个孩子都不一样，哪有什么标准答案，而那些书只会让父母更加焦虑。如果养孩子真有什么通用答案的话，我相信就是这本书里讲到的，反思性的养育方式。
首先，一定要牢记一点，亲子关系大于其他所有一切。因为亲子关系的经验不仅会影响孩子的神经回路的发育，甚至改变孩子的基因表达（继而遗传给下一代），而且只有在良好的亲子关系基础上，孩子才真的愿意做出你期望的一些改变和发展。
其次，了解孩子的发展受限于生理因素。人的大脑发育顺序是：感觉-运动-控制，因此当孩子面临压力或冲动时，常常很难控制（比如，我女儿两岁左右时，很喜欢将客厅所有东西全部扔到地上，我用了各种说教甚至打她手心都没用，最后只能等待她发泄完，心情转好，然后我得花上一个小时收拾），父母在这种时候可以多理解共情孩子，有时可能什么都做不了，只能耐心等待他的前额叶发展成熟。
然后，父母需要善待自己，不必要求事事做到完美，孩子大脑的设计允许你犯错，三分之一做对，三分之一做错，再拿三分之一和孩子一起修正错误。比起你具体做了什么，对于孩子来说，你愿意建立和修复关系的姿态，以及你的回应的可靠性更重要。另外，相信你不是个例，绝对没有完美的父母，你所体验的压力，其他父母都会有所体验。
了解了以上几个要点，做好了心理建设，就可以学习具体的反思性养育方法了。包括觉察自己的行为和感受，觉察孩子的行为和感受，并在两人的感受之间建立联系；用语言表达出你所觉察到的，并做适当修正后反馈给孩子，帮助孩子觉察自身，并将情绪调控到适宜的程度，这种方式可以有效提升孩子的复原力，并坚固你们的关系。
说起来简单，其实还挺难的，尤其是当你面临压力情境时。在我女儿2岁到3岁期间，对依恋需求很高，当我陪伴她少了时，她会变得很难安抚，晚上洗漱可以哭闹两小时。这种时候，还要求我控制自己的情绪，并看到她的需求，就非常难，我常常做得不好。