万千心理.反思的爱 : 看见自己，看见孩子经典读后感有感( 二 ) 孩子|反思|养育|父母|可以|关系

但是没关系，和孩子一起练习吧，始终记住，重要的不是你具体做了什么，而是你对于你和孩子的关系的姿态以及回应的可靠性，让孩子明白，你是支持和陪伴他的，你是愿意努力理解他的感受和需要的。
《万千心理.反思的爱 : 看见自己，看见孩子》读后感(二)：反思的爱—记一本温暖的书，一次治愈的读书会
没想到，最初潜入养育读书会追星的我会对一本育儿的书看的如此津津有味。文熙老师组织的每周三的读书会简直是我整个春三月（2，3，4）的能量补给站:不管遇到啥事儿，每个周三晚10点，十余位小伙伴隔着屏幕近乎面对面的交流提出困惑，激烈的头脑风暴，另一个视角的点醒，一句句温暖的回应，一切都像是给琐碎的生活强力注入能量，充电满满重新认真生活（p.s赶快去公众号可遇小宝看看这么赞的读书会啦！）。特整理和记下一些所想所感来感恩与纪念如此美好的日子。
从来没有什么正确答案，最好的答案来自父母和孩子本身。每个孩子来到这个世界都好像是误闯了火星，从一无所知到逐渐模仿思考学习并成长到如今。没有人比你更了解你的"特质"“历史”“环境”“资源“，所以啊你就是你自己的神，善于去察觉和反思的你一定会成为”你（们）“的”专家“。允许模糊，包容不确定，自己想出来的答案便是最好的答案。
<notes>: 反思tips：
1.停下来，慢下来（有意识的技能VS无意识的技能）
2.专注于当下（意识只发生在当下）
3.观察孩子和你自己的行为，并用言语来命名这些行为
4.反思行为的意义（包括你和你孩子的行为）
5.利用之前步骤获得的理解指导你对孩子的回应。
特别有意思的一点是，原来看一个人的所作所为还可以用这么超然的视角：我看到了你的行动，我还能”看到“你行为背后的需求，情绪，动机，目的与意图……虽然也有误解的存在，但是这样的视角让沟通变得更有意思，能体验到更多的共情。
一个小彩蛋是对负面情绪的讨论，特别是愤怒这种情绪引发了强烈的回应。这么激烈的讨论着负面情绪，似乎我们也开始看到了这些情绪的意义与价值，开始慢慢的去拥抱接受这些情绪而不是否定和压抑他。（p.s 。我的idol孙平关于愤怒的讲座——再不生气你就老了——真是绝了！！！）
<notes>: 反思的四个阶段：
1. 意识到行为，无法联系到内在状态
2.”你“的行为和”你“的情感有了一定联系。
3.同时意识到“你”的行为和“你”的心理状态；“我”的行为和“我”的心理状态；
4.“你”“我”的心里状态之间建立起联系；——“我们”
通篇阅读下来，最深的感受的便是这种母亲式无条件支持的关系。安慰、共情、认可、理解、接纳、支持孩子和自己。这种接纳人本来的样子，耐受住各种情绪，不评判且提供支持的关系真的是太治愈了！！