胡萝卜素能长期吃吗,经常吃萝卜对身体有影响吗

1、经常吃萝卜对身体有影响吗经常吃萝卜的好处：1、益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
萝卜的坏处：吃萝卜一定要适度。吃萝卜有益于身体健康，但这并不意味着萝卜吃得越多越好。尤其是脾虚的市民，更加不能多吃萝卜。因为萝卜有下气、消滞的作用，脾胃虚弱的多吃萝卜，会引起胃纳不佳、大便溏泄等不良反应。
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2、叶黄素可以长期吃吗?这个自然是可以长期去吃的。
叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2 ，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。
多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
叶黄素是一种可以防止眼睛病变和老化的物质，每天是适当服用叶黄素是没有问题的，但是也不能长期服用。叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素。每日服用一定量的叶黄素是安全的，目前还未见到服用叶黄素有副作用的报导。适量补充供应一定量的叶黄素可避免对胃的刺激。
叶黄素是一个对眼睛很重要的成分，因为它能够对眼球中的黄斑起到补给的作用，而且还有抗氧化和光保护的作用，所以是可以长期吃，但注意每天不要过量吸收。健视佳越橘叶黄素酯每颗含有5mg叶黄素酯，足够人体每天叶黄素的摄取量。

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3、番茄红素可以长期吃吗?有什么影响吗?番茄红素作为一种常见的类胡萝卜素，是一种天然色素，人体并不能自己合成，需要从食物中摄取。如果靠食用富含番茄红素的食物进行补充，效率较低，这种物质目前为止并没有发现会有明显的副作用，又是从食物中提取的，患者可以放心的长期食用。
番茄红素对皮肤，心脑血管有一定的保护作用，还对癌细胞有一定的抑制作用，但要注意并不能替代药物。
因其具有抗氧化性，番茄红素可以消除体内有害自由基，且利于祛斑美白；番茄红素还能够抑制包括内皮组织有害细胞；可以提高人体的免疫力，能够抑制人体内动脉硬化的形成。由此可见番茄红素的功效是有很多的，对人体也很有益处。另外，番茄红素是没有副作用的，可以长期食用。汤臣倍健番茄红素维生素E软胶囊了就是一款很好的补充番茄红素的膳食营养品。
番茄红素，大都用于食品工业作为食品添加剂中的呈色剂食用，属于天然添加剂，一般来说是没有毒性的，而且番茄红素属于强抗氧化剂，具有清除人体自由基的作用，可以抗衰老，预防癌症，抑制癌细胞等功能。但是如果身体健康的话，也没有必要额外的补充，每天多吃一些番茄的果蔬就可以。
番茄红素属于保健品，产品质量有保障且添加剂不多的话可以长期服用，起到很好的抗氧化作用。但如果质量不敢保证的话建议还是直接吃西红柿安全些，多吃葡萄也很好。
它有很强的抗氧化作用。适量摄入番茄红素可有效延缓皮肤衰老，增加血管弹性。并能起到很强的抗紫外线作用，减轻紫外线过敏患者的症状

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4、胡萝卜馒头可以长期吃吗胡萝卜馒头可以长期吃
胡萝卜素身体长期需要补充
馒头对身体没有影响

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5、长期吃胡萝卜对孩子真的有好处吗?孩子不喜欢吃胡萝卜怎么办?在孩子成长发育的关键时期，经常吃胡萝卜对孩子的身体发育至关重要。父母很清楚胡萝卜的重要性。胡萝卜肉质细密，质地脆，有特别的甜味。说婴儿会喜欢是有道理的，但不是所有的婴儿都能感谢。很多孩子一点胡萝卜都不吃，熟了一口也不动，让父母们很焦急。
胡萝卜营养价值高，但孩子们不喜欢吃吗？至少你可以选择这个！胡萝卜的营养价值，每100克胡萝卜钙19毫克，磷23毫克，铁1.9毫克，维生素C 6毫克，尼克酸0.3毫克，B胡萝卜素3毫克，包括蛋白质、丙氨酸、天冬氨酸、赖氨酸等9种氨基酸， 10多种酶、葡萄糖，因此胡萝卜是“ 。中医学认为，B胡萝卜素是维生素A元，对保护视力、促进儿童生长发育、减少血脂、增强机体抗病、抗衰老能力有重要作用，可以消除氧气自由基，提高诱导变化性能，提高人体免疫功能，减少或阻止癌细胞的生成。据调查，胡萝卜具有降压、强心脏、利尿、抗炎、抗过敏等自然功效。
孩子不喜欢胡萝卜的父母该怎么办孩子的偏食可能是因为养成了不良的饮食习惯。孩子发育正常的话，肾脏和体重正常，头发浓密，精神好等，可以改变饮食习惯，纠正偏食。孩子不喜欢胡萝卜的话，就吃别的蔬菜、南瓜、丝瓜等，不要强迫孩子一定要接受某些食物，如果强迫的话，孩子更不愿意吃饭。但是胡萝卜对儿童的身体发育生长确实有好处。在这种情况下，家长该怎么办？
可以榨出胡萝卜汁，和大米一起制作彩色的米饭，还可以提高孩子的饮食兴趣把胡萝卜和土豆都蒸熟，一起用泥做，然后用少量的油贴锅贴把胡萝卜切成小模子，和其他食物一起熬汤。这时胡萝卜的营养成分已经进汤了，所以宝宝喝的时候也喝胡萝卜家长可以把胡萝卜做成胡萝卜汁，放入面粉中，然后给孩子吃面粉做的馒头或年糕，家长烹饪的形式可以多种多样。切碎蔬菜可以包饺子，榨胡萝卜汁和米饭一起做彩色的饭，也可以提高孩子的吃饭兴趣。父母平时只要注意烹饪，就会用另一种形式的有趣花纹将胡萝卜呈现在婴儿面前。小朋友们还是很容易接受的。因为胡萝卜的甜美味道受到孩子们的喜爱。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，营养价值很高，经常吃胡萝卜可以有效改善儿童营养不良的问题。
胡萝卜里面有非常丰富的维C，而且还有很多的钙，也有特别丰富的蛋白质。可以保护视力，而且也可以促进儿童生长发育，也可以降低血脂，增强抗氧化能力，可以提高免疫能力，而且也可以预防癌细胞的生长，可以保护心脏，而且也可以抗过敏。我们可以把胡萝卜做成宝宝喜欢的形状，而且可以把胡萝卜当成辅食，添加到孩子喜欢吃的食物里，这样就可以起到一定的作用。
是有好处的，因为胡萝卜里面含有非常丰富的营养，还有维生素，可以补充孩子身体所需要的营养，可以把胡萝卜做成孩子喜欢的形状，或者是把胡萝卜和其他的菜搭配在一起，这样孩子就可以接受胡萝卜了。
【胡萝卜素能长期吃吗,经常吃萝卜对身体有影响吗】当然有好处了，因为胡萝卜有很多维生素，对孩子很有帮助，如果孩子不爱吃，可以把胡萝卜做成胡萝卜泥或者胡萝卜汁，这样孩子就比较感兴趣。