吮指原味鸡热量,KFC吮指原味鸡一块热量多少？多重？

1、KFC吮指原味鸡一块热量多少?多重?肯德基吮指原味鸡每100g346千卡热量， 29.71g蛋白质，9.00g碳水化合物， 21.29g脂肪。肯德基的都是油炸出来的，如果是减脂期间的话最好还是不要吃的好。
通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal 。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。
扩展资料
饮食减肥的小招：
1、―日三餐，加一点美食――享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。
2、每天摄取1500～2000卡热量――这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。
3、食用季节性食物――现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜，秋天也选秋季蔬菜，不但好吃且营养价值最高。非当季的食物虽然珍贵，却没有必要吃。
主餐：麦香鸡 400 麦香鱼 340 汉堡包 260 吉士汉堡 310 双层吉士汉堡 450 巨无霸 500 板烧鸡腿堡 430 麦辣鸡腿堡 570配餐：麦辣鸡翅（对） 240 香芋派 260 菠萝派 240 圆筒冰淇淋 150 大薯条 430 中薯条 350 小薯条 250 朱古力新地 340 草莓新地 280 菠萝新地 280 玉米杯（大） 110 玉米杯（?。?70 云呢拿奶昔（大） 370 云呢拿奶昔（?。?280 朱古力奶昔（大） 390 朱古力奶昔（?。?280 草莓奶昔（大） 370 草莓奶昔（?。?290饮料：可乐（大） 220 可乐（中） 150 可乐（?。?110 雪碧（大） 240 雪碧（中） 160 雪碧（?。?110 芬达（大） 260 芬达（中） 170 芬达（?。?120 冰爽茶（大） 190 冰爽茶（中） 130 冰爽茶（?。?90 纯橙汁 130 热朱古力 180 热咖啡 5 热红茶 0 蔬菜海鲜汤 40 果味酸奶 280 纯牛奶 130 肯德基热量主餐：劲脆鸡腿堡 590 香辣鸡腿堡 571 田园鸡腿堡 443 田园鸡腿堡（加蛋） 566 奥尔良烤鸡腿堡 502 吮指原味鸡 320 墨西哥鸡肉卷 553 老北京鸡肉卷 493配餐：香辣鸡翅（对） 196 奥尔良烤鸡翅（对） 112 上校鸡块 275 鸡米花（大） 390 鸡米花（中） 318 鸡米花（?。?231 胡萝卜餐包 96 土豆泥 61 玉米棒 111 大薯条 421 中薯条 343 小薯条 234 玉米色拉（?。?119 玉米色拉（大） 356 甜筒 126 巧克力圣代 270 草莓圣代 227 葡式蛋挞 234饮料：九珍果汁 154 雪顶咖啡 289 奶茶 139 芙蓉鲜蔬汤 37早餐：芝士蛋堡 384 猪柳蛋堡 466 鸡蛋猪柳卷 286 鸡蛋肉松卷 251 鸡蛋鲜虾卷 182 香脆薯棒 124 海鲜蛋花粥 135 香菇鸡肉粥 132 皮蛋瘦肉粥 164
1千焦约等于4.184卡
1卡=1大卡
下图是吮指原味鸡1份（2块）的热量1013千焦，除以4.184约242.11卡
所以一块约120卡左右

文章插图
2、KFC所有产品的热量来啦!皮蛋瘦肉粥164千卡；芝士鸡肉帕尼尼384千卡；豆浆 35千卡；奥尔良烤鸡翅 112千卡；薯条421千卡；葡式蛋挞 234千卡；香辣鸡翅 196千卡；老北京鸡肉卷493千卡；
上校鸡块香 275千卡；辣鸡腿堡571千卡；草莓圣代 227千卡；香脆薯棒 124千卡；芝士猪柳蛋堡 466千卡；鸡米花（大）390千卡；玉米棒111千卡；奥尔良烤鸡腿堡 502千卡；
香菇鸡肉粥 132千卡；芝士培根蛋堡 400千卡；土豆泥 61千卡；芙蓉会蔬菜汤37千卡；
巧克为圣代 270千卡；九珍果汁 154千卡；芝士猪柳帕尼尼 384千卡；大油条雪菜 386千卡；笋丁鸡肉粥 132千卡。
食物热量计算方法：
一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
参考资料：百度百科――热量食物表
肯德基
热量（千焦）蛋白质（克）脂肪（克）
上校鸡块套餐： 4289 66.2 42
鸡腿汉堡套餐： 3637 32.4 47
原味鸡套餐： 3277 48.9 42
辣鸡翅套餐： 1438 20.3 16
儿童套餐： 1175 18.7 15
麦当劳各种套餐热量表
麦香鱼套餐： 2270 28.6 12
麦香鸡套餐： 2312 38.9 7
麦乐鸡套餐： 2011 23.5 31
巨无霸套餐： 3854 53.5 42
补充个全的
麦当劳热量
主餐：
麦香鸡 400
麦香鱼 340
汉堡包 260
吉士汉堡 310
双层吉士汉堡 450
巨无霸 500
板烧鸡腿堡 430
麦辣鸡腿堡 570
配餐：
麦辣鸡翅（对） 240
香芋派 260
菠萝派 240
圆筒冰淇淋 150
大薯条 430
中薯条 350
小薯条 250
朱古力新地 340
草莓新地 280
菠萝新地 280
玉米杯（大） 110
玉米杯（?。?70
云呢拿奶昔（大） 370
云呢拿奶昔（?。?280
朱古力奶昔（大） 390
朱古力奶昔（?。?280
草莓奶昔（大） 370
草莓奶昔（?。?290
饮料：
可乐（大） 220
可乐（中） 150
可乐（?。?110
雪碧（大） 240
雪碧（中） 160
雪碧（?。?110
芬达（大） 260
芬达（中） 170
芬达（?。?120
冰爽茶（大） 190
冰爽茶（中） 130
冰爽茶（?。?90
纯橙汁 130
热朱古力 180
热咖啡 5
热红茶 0
蔬菜海鲜汤 40
果味酸奶 280
纯牛奶 130
肯德基热量
主餐：
劲脆鸡腿堡 590
香辣鸡腿堡 571
田园鸡腿堡 443
田园鸡腿堡（加蛋） 566
奥尔良烤鸡腿堡 502
吮指原味鸡 320
墨西哥鸡肉卷 553
老北京鸡肉卷 493
配餐：
香辣鸡翅（对） 196
奥尔良烤鸡翅（对） 112
上校鸡块 275
鸡米花（大） 390
鸡米花（中） 318
鸡米花（?。?231
胡萝卜餐包 96
土豆泥 61
玉米棒 111
大薯条 421
中薯条 343
小薯条 234
玉米色拉（?。?119
玉米色拉（大） 356
甜筒 126
巧克力圣代 270
草莓圣代 227
葡式蛋挞 234
饮料：
九珍果汁 154
雪顶咖啡 289
奶茶 139
芙蓉鲜蔬汤 37
早餐：
芝士蛋堡 384
猪柳蛋堡 466
鸡蛋猪柳卷 286
鸡蛋肉松卷 251
鸡蛋鲜虾卷 182
香脆薯棒 124
海鲜蛋花粥 135
香菇鸡肉粥 132
皮蛋瘦肉粥 164
Kfc的产品的热量，基本汉堡包炸薯条都属于高热量食品，可乐的热量也都高，基本KFC的所有产品都是高热量的食品，如果你怕胖的话尽量就不要吃了。
好

文章插图
3、吃一顿肯德基大约多少热量肯德基你到底怎么吃才能不发胖？其实你怎么吃都会发胖，因为这些东西基本都是油炸食品，油炸食品所蕴含的能量都是比较多的，不同的种类可能蕴含的能量不一样，但是总体来说，它的能量比传统的饮食方式至少要高好几倍。
肯德基有很多种套餐的选择，但是列举几种大家比较常见的，比如说胶卷它的能量大概是一个500千焦一些原味鸡也是一份，大概是在300，鸡翅大概是在120，蔬菜汤会好很多，大概是40，鸡肉卷和鸡腿鸡翅是大家吃的最多的，还有薯条， 15条的能量大概是600，他的能量越含量更高，本身做薯条的土豆他的能量就不少，再加上是油炸的，又添加了一些添加剂，本身的能量就更多了，将近600 。
得看你吃多少了，上面列举的这些东西都是一份也就是一个鸡肉卷，大概是500左右，虽然不同的地方可能量上有一定的差异，但上下差不到哪里去，你吃了6个鸡肉卷你肯定能吃得饱了，大概就是在3000左右，3000千焦这个能量，你要是去跑步的话，按照每小时跑10公里的速度，你大概需要跑4个小时到5个小时才能完全消化如果说是通过游泳的方式，大概需要两个小时左右，如果是散步，那你可能6个小时都消耗不完。
肯德基这些东西本来就是高油炸的食品，和我们传统的烧烤其实是差不多的一顿，你要想吃得饱的话，基本上能量的收入都是在2500~3000，要是胃口大一些可能会更大，但是要知道我们身体正常活动的时候，一天就是消耗2000多一点的能量，你经常吃这些东西肯定是会发胖的。
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次) ，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
具体热量如下：劲脆鸡腿堡 590；香辣鸡腿堡 571；田园鸡腿堡 443；田园鸡腿堡（加蛋） 566；奥尔良烤鸡腿堡 502；吮指原味鸡 320；墨西哥鸡肉卷 553；老北京鸡肉卷 493 。吃一顿大概是1500-2000热量。
吃一顿肯德基，像我需要一个小份鸡米花，热量大概二百多大卡，一个墨西哥鸡肉卷，五百多大卡，再加一对奥尔良烤翅，一百多大卡，一顿下来大概八百多大卡，男生的话应该需要再加一个汉堡，总共差不多一顿一千三大卡。
一份肯德基鸡腿堡大约571大卡，一份上校鸡块大约275大卡，一杯中可乐大约220大卡。一份脆皮鸡腿拌饭大约600大卡。

文章插图
4、肯德基吮指原味鸡一块有320大卡的热量,可是看到说人一天也就消耗1500…肯德基吮指原味鸡每100g346千卡热量，29.71g蛋白质， 9.00g碳水化合物，21.29g脂肪。肯德基的都是油炸出来的，如果是减脂期间的话最好还是不要吃的好。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
扩展资料：
千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
热量与内能之间的关系就好比是做功与机械能之间的关系一样。热量是物体内能改变的一种量度。若两区域之间尚未达至热平衡，那么热便在它们中间温度高的地方向温度低的另一方传递。
任何物质都有一定数量的内能，这和组成物质的原子、分子的无序运动有关。当两不同温度的物质处于热接触时，它们便交换内能，直至双方温度一致，也就是达致热平衡。这里，所传递的能量数便等同于所交换的热量数。
参考资料来源：百度百科-热量
1500-1700是基础代谢，就是你维持一天生命消耗的最低热量，日常所有其他活动的热量都另算。跑步看你速度，一般慢跑一小时少说也有四五百大卡。另外，原味鸡是每一百克320大卡热量，一般一块有150克，也就是你慢跑一小时差不多可以消耗掉一块原味鸡的热量。
我们平时吃的食物，只要不是油炸酱焖的话，像是炒猪肉，一盘也就两百卡左右，热量还是比较低的，像原味鸡这种多重加工的油炸食品热量是十分高的，要减肥的话，一定要少吃这种高热量食物，不然没有热量缺口，体重是掉不下来的。
要减肥的人，只要控制好嘴就行，，，

文章插图
5、kfc官方热量表最新深海鳕鱼条 1(份)热量223千卡
KFC劲爆鸡米花（?。┛系禄?1(份)热量231千卡
甜筒 1(份)热量299千卡
辣味鸡香堡肯德基KFC 1(份)热量396千卡
鸡块(6块)肯德基KFC 1(份)热量286千卡
香辣鸡翅膀6个肯德基KFC 1(份)热量471千卡
辣香鸡翅膀1只肯德基KFC 1(份)热量180千卡
小腿肯德基KFC 1(份)热量140千卡
整鸡腿肯德基KFC 1(份 )热量390千卡
鸡胸肯德基KFC 1(份)热量450千卡
苹果派肯德基KFC 1(份)热量260千卡
薯条(小)肯德基KFC 1(份)热量205千卡
薯条(重量包)肯德基KFC 1(份)热量563千卡
奶昔肯德基KFC 1(杯)热量360千卡
橘子汁肯德基KFC 1(杯)热量80千卡
雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC 1(杯)热量310千卡
雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC 1(杯)热量210千卡
雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC 1(杯)热量150千卡
雪壁或者可乐[儿童]肯德基KFC 1(杯)热量110千卡
墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC 1(份)热量600千卡
咔啦鸡腿堡肯德基KFC 1(份)热量550千卡
上校鸡块3个Colonels Crispy Strips肯德基KFC 1(份)热量340千卡
蛋塔Muffin肯德基KFC 1(份)热量290千卡
玉米汤肯德基KFC 1(份)热量114千卡
百士吉肯德基KFC 1(份)热量260千卡
KFC肉汁土豆泥肯德基KFC 1(份)热量160千卡
Popcorn Chicken small肯德基KFC 1(份)热量360千卡
肯德基鸡腿堡肯德基KFC 1(份)热量441千卡
主餐：
劲脆鸡腿堡 590
香辣鸡腿堡 571
田园鸡腿堡 443
田园鸡腿堡（加蛋） 566
奥尔良烤鸡腿堡 502
吮指原味鸡 320
墨西哥鸡肉卷 553
老北京鸡肉卷 493
配餐：
香辣鸡翅（对） 196
奥尔良烤鸡翅（对） 112
上校鸡块 275
鸡米花（大） 390
鸡米花（中） 318
鸡米花（?。?231
胡萝卜餐包 96
【吮指原味鸡热量,KFC吮指原味鸡一块热量多少？多重？】土豆泥 61
玉米棒 111
大薯条 421
中薯条 343
小薯条 234
玉米色拉（?。?119
玉米色拉（大） 356
甜甜筒 126
巧克力圣代 270
草莓圣代 227
葡式蛋挞 234
饮料：
九珍果汁 154
雪顶咖啡 289
奶茶 139
芙蓉鲜蔬汤 37
早餐：
芝士蛋堡 384
猪柳蛋堡 466
鸡蛋猪柳卷 286
鸡蛋肉松卷 251
鸡蛋鲜虾卷 182
香脆薯棒 124
海鲜蛋花粥 135
香菇鸡肉粥 132
皮蛋瘦肉粥 164
如果说，哪一家快餐店大家印象最深，我想那一定就是肯德基，它早早的进入中国市?。⑶液芸旃婺＞屠┐蟮搅巳?。我们大家对于好吃的肯德基还是比较认可的，但是大家可能忽略了肯德基的高热量，尤其是炸鸡和薯条这种极高热量的食物，经常一块炸鸡下肚，三天的减肥成果付诸东流。不注意久而久之就胖了。想必每一个热爱健身的运动达人都知道这类高热量垃圾食品需要少吃，但是很多人对这个食物含有多少的能量，即热量，并没有一个明确的知晓。下面我给大家带来了一个常见食物热量榜单，大家可以看一下。上面的就是大家最爱吃的几种主食，而且事实证明他们都含有非常高的可以导致肥胖的热量。如果大家爱吃肯德基，请一定要注意少吃一些。每个人每天需要的热量=最基础生理需求热量+运动消耗热量+消化食物需要的热量。如果要消化食物，则所需热量=（最基础生理需求热量+运动消耗热量）10%每个人每天需要的热量=1.1×（最基础生理需求热量+运动消耗热量）每天吃的东西所含有的热量不可以少于5000-7500千焦耳，这是因为我们需要维持我们最基本的生理活动。而我相信大家都会合理计算自己每天的消耗量了，只要运动的多，消耗的多，那么吃稍微多一些也是可以的。那么在这里，我给大家强烈推荐一款最新的智能呼啦圈，这款呼啦圈配合简单易学的呼啦圈燃脂运动可以最大限度的让我们的减肥效果最大化，而且可以加速体内脂肪的燃烧。每天只需要半个小时不到的时间，轻松可以瘦身健体我们的智能呼啦圈设计巧妙，不占地方，随时随地都可以进行锻炼，再也不用担心没有时间去健身房，有了它，哪里都是健身房。他设计的圆周旋转轴，可以快速运动，丝毫不卡顿，也不会出现掉落呼啦圈的问题，一边转一边可以按摩自己的肌肤，达到抗衰老的效果。而对比曾经我们的老式呼啦圈，不仅笨重，体积大，而且还经常转不起来，很难学会，但是我们的新式呼啦圈，可以简简单单学会，而且不用1担心呼啦圈会掉落，真的做到了方便健身。我们健身智能呼啦圈一大特点也是小球转动速率上，一边甩，一边可以按摩腰腹，可以非常轻松的锻炼，无论男女老少都可以轻松的驾驭，干什么都不耽误你的健身。而你也无需担心掉落问题，我们有专业辅助器，专门设计打造而成，不会脱落呼啦圈。智能呼啦圈，用过的大家都说好，健身瘦身两不误，就连有一些当红小生也在用。我们平时在家使用智能呼啦圈一个小时，可以相当于仰卧起坐两个小时跑步四个小时游泳两个小时哑铃两个小时，一天坚持一小时，完美身材在招手。
深海鳕鱼条 1(份) 热量223千卡
KFC劲爆鸡米花（?。┛系禄?1(份) 热量231千卡
甜筒 1(份) 热量299千卡
辣味鸡香堡肯德基KFC 1(份)热量396千卡
墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC 1(份)热量600千卡
咔啦鸡腿堡肯德基KFC (份) 热量550千卡
鸡块(6块)肯德基KFC 1(份) 热量286千卡
上校鸡块3个肯德基KFC 1(份) 热量340千卡
香辣鸡翅膀6个肯德基KFC 1(份) 热量471千卡
辣香鸡翅膀1只肯德基KFC 1(份) 热量180千卡
小腿肯德基KFC 1(份)热量140千卡
整鸡腿肯德基KFC 1(份 )热量390千卡
鸡胸肯德基KFC 1(份) 热量450千卡
苹果派肯德基KFC 1(份)热量260千卡
薯条(小)肯德基KFC 1(份)热量205千卡
薯条(重量包)肯德基KFC 1(份)热量563千卡
奶昔肯德基KFC 1(杯)热量360千卡
橘子汁肯德基KFC 1(杯)热量80千卡
雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC 1(杯)热量310千卡
雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC 1(杯)热量210千卡
雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC 1(杯)热量150千卡
雪壁或者可乐[儿童]肯德基KFC 1(杯)热量110千卡
蛋塔Muffin肯德基KFC 1(份)热量290千卡
玉米汤肯德基KFC 1(份) 热量114千卡
百士吉肯德基KFC 1(份)热量260千卡
KFC肉汁土豆泥肯德基KFC 1(份)热量160千卡
Popcorn Chicken small肯德基KFC 1(份)热量360千卡
肯德基鸡腿堡肯德基KFC 1(份)热量441千卡
肯德基常见食物热量表｜再一次解锁肯德基
🍗上次写了一篇关于麦当劳的热量分享，有很多小姐妹都叫我出一集肯德基的，搜罗了好久才找到了这些关于肯德基的食物。然我们一起科普肯德基的热量吧！
.
🍔汉堡系列：
✅卷类＞堡类❌
肯德基家的汉堡都比麦当劳的高，个人推荐优先选择卷卷类的主食，会比汉堡稍稍低卡一些（能做到把炸鸡的鸡皮就把它们去掉）
.
小食类：
‼️在已经选择了主食后就不要在小食里选择土豆泥，玉米棒这些咯‼️碳水+碳水=胖，是万年不变的道理‼️
.
🈯️在肯德基和麦当劳之间我会更推荐你们去吃麦当劳的食物🍤因为肯德基家的食物都是油炸食品，但如果真的非常非常爱肯德基到了难以释怀的境地🍗那就主食选完小食不挑，然后慢慢吃，把减肥的习惯带入肯德基中进去！