富养自己的最好方式：行走（建议收藏）行走|运动|最好|身体|爱因斯坦

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行走是最好的药。
爱因斯坦作为举世闻名的科学家，他的一生可谓惜时如金。
但是在紧密的工作之下，他有一个雷打不动的习惯：每天抽出半小时行走。
一次，爱因斯坦受邀去比利时访问。
国王与王后为了彰显对这位老科学家的重视，命手下人身着礼服、欢歌奏乐等候迎接。
结果，旅客都走光了，爱因斯坦还是不见踪影。
后来人们在王宫找到了他。
原来，在距离王宫还有一站路的时候，爱因斯坦提着皮箱，拿着小提琴，一个人步行走到了终点。
王后很好奇，问他为何不乘火车，却偏偏选择徒步受累呢?
爱因斯坦笑着回答说：
“我生平爱步行，运动经常会给我带来无穷的乐趣。”

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（爱因斯坦与友人结伴行走）
现今社会，每个人都多少处在生活的压力之下。
越是这种时候，就越要学会照顾好自己，养护好我们的身心。
而富养自己最好的方式，就是行走。
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行走，富养身体。
【富养自己的最好方式：行走（建议收藏）】前段时间，冬奥会开幕式，让导演张艺谋再次进入大家的视野。
为了冬奥会顺利展开，他每天工作20个小时，同时推进9个项目；
开会到凌晨2、3点，也成为家常便饭。

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很多人在看完这张行程表后，都不敢相信，到了71岁的年纪，张艺谋还有着如此旺盛的生命力。
其实，这背后，离不开他长期坚持的一个习惯。
张艺谋曾说，无论刮风下雨甚至下雪，自己每天都会快走五公里。
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走到身体微微出汗，是最好的状态。
行走，不仅锻炼了他的体能，也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气。
世界卫生组织曾认定，走路是“世界上最好的运动” 。
坚持行走，能够增强人的体魄，锻造人的身材，磨炼人的意志。
越是经常行走的人，身体越是健康，精神越是饱满。
巴金一生都热爱行走。
年轻时在巴黎求学，“每天上午到卢森堡公园里散步。”
临老了，也没有松懈下来。
每天早起第一件事是喝杯牛奶，然后去楼下院子走一走。
甚至晚年生病了，拄个拐也要走上几十米或百多米。
老先生活了一百多岁，他唯一的理论依据就是人老先从腿老。
所以在他看来，锻炼身体走路最好。
中国民间也有句老话：“百练走为先。”