nuggets是什么食物,有谁知道KFC里面的各种食品怎么说啊？

1、有谁知道KFC里面的各种食品怎么说啊?MEALS
20 PIECE PARTY PACK W/2 LG FRIES, LG GRAVY, 3 LG SALADS, 5 NUGGETS, 4 STRIPS, 2L PEPSI $41.99
20 PIECE FAMILY FEAST W\MEGA FRIES, 2 LG SALADS & LARGE GRAVY $37.99
15 PIECE FAMILY FEAST W\MEGA FRIES, 2 LG SALADS & LARGE GRAVY $32.99
10 PIECE COLONEL'S CHOICE W\LARGE FRIES, 2 MED SALADS & MED GRAVY $23.99
10 PIECE MEGA MEAL W/LARGE FRIES, 3 MED SALADS, MED GRAVY & BROWNIES $25.99
CHICKEN WITH FRIES AND GRAVY
7 PIECE COLONEL'S DEAL W/MED FRIES & MED GRAVY $16.97
10 PIECE COLONEL'S DEAL W/MED FRIES & MED GRAVY $21.97
CHICKEN ONLY
20 PIECES $27.99 BREAST $2.55
15 PIECES $21.99 THIGH $1.89
10 PIECES $15.99 RIB $1.89
7 PIECES $10.99 LEG $1.89
4 PIECES $5.99 WING $1.50
3 PIECES $4.55
2 PIECES $3.38
COLONEL'S COMBOS
4 PIECE MEAL W\FRIES, SALAD & 20 OZ POP $8.75
3 PIECE MEAL W\FRIES, SALAD & 20 OZ POP $7.75
2 PIECE MEAL W\FRIES, SALAD & 20 OZ POP $6.75
4 PIECES W/FRIES $7.29
3 PIECES W/FRIES $6.09
2 PIECES W/FRIES $4.89
BIG CRUNCH COMBO W\FRIES & 20 OZ POP $6.59
SPICY CRUNCH COMBO W/FRIES & 20 OZ POP $6.59
TWISTER COMBO W/FRIES & 20 OZ POP $6.09
CLASSIC COMBO W\FRIES & 20 OZ POP $4.89
SNACKWICH COMBO W/FRIES & 20 OZ POP $3.69
POPCORN COMBO W\FRIES & 20 OZ POP $5.99
CRISPY STRIPS COMBO W/FRIES & 20 OZ POP $6.89
HOT WINGS COMBO W/FRIES & 20 OZ POP $6.19
NUGGET COMBO W/FRIES & 20 OZ POP $4.89
POUTINE COMBO W/20 OZ POP $4.69
KID'S MEAL COMBO
W/DRUMSTICK, FRIES, POP & TREAT $3.99
W/KIDS POPCORN, FRIES, POP & TREAT $3.99
W/4 CHICKEN NUGGETS, FRIES, POP & TREAT $3.99
W/2 CRISPY STRIPS, FRIES, POP & TREAT $3.99
SANDWICHES
BIG CRUNCH $4.69 CLASSIC $2.99
SPICY BIG CRUNCH $4.69 SNACKWICH $1.49
TWISTER $4.19 SNACKER $1.59
SPECIAL ITEMS
SMALL MEDIUM LARGE
CHICKEN NUGGETS 5/10/20 $2.99 $5.99 $10.99
HOT WINGS 5/10/20 $4.29 $7.79 $13.99
POPCORN CHICKEN $4.09 $7.99
CRISPY STRIPS 4/9 $4.99 $9.29
ROLLS $0.25
SIDE DISHES
SMALL MEDIUM LARGE MEGA
FRIES $1.79 $3.79 $5.29 $6.29
SALADS $1.19 $2.19 $3.79
GRAVY $1.19 $2.19 $3.79
POUTINE $3.69
SUB POUTINE $1.99
MEGA SIZE YOUR FRIES & DRINK $0.69
BEVERAGES FREE REFILLS FOR IN STORE POP, COFFEE & TEA
KID'S (16 OZ) $1.59
REGULAR (20 OZ) $1.79
EXTRA VALUE (32 OZ) $1.99
2L POP (+ DEPOSIT) $2.69
MILK (250ml) $1.29
VICO (250ml) $1.29
COFFEE/TEA $1.19
HOT CHOCOLATE $1.29
BOTTLED WATER (591ml) (+ DEPOSIT) $1.89
BOTTLED WATER (1.5L) (+ DEPOSIT) $2.49
DOLE JUICES & TROPICAL TWISTERS (+ DEPOSIT) $1.89
SUBSTITUTE DOLE, WATER OR TROPICAL TWISTERS
IN YOUR COMBO (+ DEPOSIT) $0.50
http://www.eatkfc.com/menu.html
Original recipe chicken
Hot and spicy chicken
Extra crispy chicken
Popcorn chicken
Honey BBQ wings
Hot wings
Wicked wings
Coleslaw
Potato Gravy
Colonel’s crispy strips
Corn on the cob
Green beans
Mac and cheese
Potato salad
Dinner for 2
Family pack
Kid’s laptop meal （最新品种）
专家怎么提供加拿大的KFC?。?。国内KFC食品/品种和加拿大是不一样的。。
差不多就那么多了

文章插图
2、高热量食物分类食物热量
主饭
咖喱饭 640千卡什锦炒饭 781-800千卡
什锦比萨100克 210-300千卡阳春面 392千卡
牛肉面 540千卡什锦炒面 860千卡
意大利面1份470克约500- 700千卡
榨菜肉丝面一碗 400千卡炸酱面一碗 385千卡
焗海鲜 357千卡火腿饭 690千卡
烤白菜 149千卡炸肉片 302千卡
牛肉蔬菜汤 362千卡热狗堡 263千卡
什锦蛋包 227千卡海鲜汤 192千卡
排骨饭面1碗 480千卡馄饨面 560千卡
肉丝面1碗 440千卡方便面 100g 470千卡
主食
白饭 1碗 (140g) 210 千卡白馒头(1个) 280千卡
煎饼100克 333千卡馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡小笼包(小的5个) 200千卡
肉包子(1个) 250千卡水饺(10个) 420千卡
菜包 1个 200千卡咖哩饺一个 245千卡
猪肉水饺一个 40千卡蛋饼一份 255千卡
豆沙包一个 215千卡鲜肉包一个 225-280千卡
叉烧包一个 160千卡小水煎包2个约220千卡
韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡
烧饼100克 326千卡油条 1条 230千卡
花生豆花一碗 180千卡三鲜豆皮100克 240千卡
烧麦100克 238千卡汤包100克 238千卡
烙饼100克 225千卡白水羊头100克 193千卡
艾窝窝100克 190千卡爱窝窝100克 190千卡
白吐司(1片) 130千卡
米粉汤 1碗 185千卡粉丝 100克 335千卡
粉皮100克 64千卡凉粉100克 37千卡
粉条100克 336千卡肉羹米粉一碗 350千卡
米粉汤一碗 185千卡炒米粉一碗 275千卡
广东粥 400千卡皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡
鱼肉饭团1个 205千卡凉粉(带调料)100克 50千卡
腐竹皮100克 489千卡腐竹100克 489千卡
豆腐皮100克 409千卡桂林腐乳100克 204千卡
豆腐丝100克 201千卡薰干100克 153千卡
酱豆腐100克 151千卡香干100克 147千卡
豆腐干100克 140千卡上海南乳100克 138千卡
菜干200克 136千卡腐乳(白)100克 133千卡
臭豆腐100克 130千卡北豆腐100克 98千卡
酸豆乳100克 67千卡南豆腐100克 57千卡
白薯干100克 612千卡土豆粉100克 337千卡
地瓜粉100克 336千卡大麦100克 307千卡
白薯(白心)100克 64千卡白薯(红心)90克 99千卡
豆腐脑(带卤)100克 47千卡豆汁(生)100克 10千卡
绿豆凸一个 320千卡红豆馅 100克 274千卡
炒肝100克 96千卡油茶100克 94千卡
茶汤100克 92千卡小豆粥100克 61千卡
黑轮一串 90千卡猪血糕一串 130kcal
鱼板一串 60kcal 玉米棒一串 100kcal
油豆腐一块 80kcal 贡丸串一串 100kcal
香菇丸一串 90kcal 蛋丸一串 90kcal
多拿滋一串 70kcal 鸡香卷一串 70kcal
龙虾棒一串 95kcal 五味丸一串 80kcal
豆豉：100克 244千卡
肉类
鸡蛋1个(58克，较大)86千卡(蛋清16千卡，蛋黄59千卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋(大，65克) 114千卡
( 大，85克). 180千卡脂肪13克胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190千卡钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋(10克) 16千卡
火鸡蛋(80克)135千卡
松花蛋(鸡)83克 178千卡
松花蛋(鸭)90克 171千卡煎蛋1个 136 千卡
瘦火腿2片 (60克) 70千卡
白切鸡1块(100克) 200千卡
烧鸭3两(120克) 1份 356千卡
煎˙猪肉 (140克) 440 千卡
火腿 100克 320千卡香肠 100克 508千卡
蜡肠2条˙煎 310 千卡
羊肉前腿 100克 111千卡 19.7g 蛋白质
羊肉后退 100克 102千卡15.5g 蛋白质
羊肚：100克 87千卡 12.2 g
羊舌100克 225千卡
羊肉串(炸)100克 217千卡
羊肉(熟)100克 215千卡羊肉胸：100克 215千卡
羊血：100克 57千卡 6.8g 胆固醇92毫克脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
猪血 100克 55千卡
猪口条： 100克 233千卡
猪耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白质
猪蹄(熟) 43克 260千卡猪肉(肥)100克 816千卡
猪肉(血脖)90克 576千卡猪肉(肋条肉)96克568千卡
猪肉(软五花)85克 349千卡猪肉(硬五花)79克 339千卡
猪肉(前蹄膀)67克338千卡
牛肉：100克 106千卡 10.2g
牛肚100克 72千卡
牛肉松100克 445千卡牛肉干100克 550千卡
鸡胗：100克 118千卡 19.2g
扒鸡66克 215千卡
烤鸡73克240千卡
鸡肝 100克 121千卡 16.7g 鸡心100克 172千卡
沙鸡41克 147千卡鸡腿69克 181千卡
鸡血100克 49千卡鸡翅膀： 69克 194千卡 17.4 g
鸡翅膀一只(200g) 422千卡
鸡心：172千卡 15.9 g
鳕鱼 100克 88千卡
石斑鱼 57克 320千卡蛋白质19.5g
对虾 61克 93千卡 18.6g蛋白质
水果
每100克水果所含的热量
酸角
酸角/100g中总卡路里碳水化合物总量膳食纤维蛋白质钙维生素
257大卡68.9克6.9克2.3克240-280mm
番茄 18千卡西瓜 20千卡 /57 7.9mg
柠檬 31千卡香瓜 35千卡
草莓 35千卡杏子 40千卡 7.8mg
桃 37千卡 48/58 12.8mg糖哈密瓜四分之一个 48千卡
无花果二个 43千卡玉米一根 105千卡
梨 38千卡 32/ 橄榄80克 49千卡
红富士苹果85克 45千卡橘子 42千卡
苹果 44千卡 1个个(中) 约55 葡萄 54千卡提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54千卡
86克 56千卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57千卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84千卡
橙1个 (中) 50 千卡
芒果1个 (中) 100 千卡
新鲜菠萝1片 (120克) 50 千卡
零食的热量
红糖 100克 389千卡
冰糖 100克 397千卡
爆米花 100g 459千卡
虾味仙(大，1包) 432千卡
虾味先一包 102公克 460千卡
烤玉米条(1包) 524千卡
巧克力1块100克约 550千卡左右
巧克力甜甜圈 281千卡
爆米花 100克 459 薯片 100克 555
品客薯片绿色大罐 1072千卡
品客薯片银色大罐 840千卡
品客薯片银色小罐 270千卡
品客薯片绿、红、橘色小罐 340
洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11千卡
洋芋片 130公 (未完待续
铜锣烧(一个50g) 约140千卡
麻薯(一个50g) 约120千卡
绵花糖 35公克 140千卡
牛奶太妃糖 100克 366千卡
芝麻花生糖约3块 160千卡
巧克力约2个30克 150千卡
水果软糖约4块 150千卡
花生糖约2块 150千卡果汁糖约6块 150千卡
冷饮
各种奶油冰激凌1根在240-400千卡之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80千卡
香草蛋筒：小号：230千卡 7克脂肪中号： 350千卡 10克脂肪大号：410千卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240千卡 8克脂肪中号： 360千卡 11克脂肪
冰泡沫红茶(冷饮)60千卡
冰点(冷饮) 60 千卡
冰珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡
水果果冻(冷饮) 260 千卡2个260克
统一布丁(冷饮) 380 千卡 2个200克
高纤椰果(冷饮) 100 千卡 2个200克
统一鲜奶酪(冷饮) 185 千卡 120克
咖啡冻(冷饮含奶精) 120 千卡 130克
统一多多(冷饮) 180 千卡 180克
养乐多(冷饮) 100 千卡 100克
统一调味果汁牛乳(冷饮) 130千卡 235c.c.
香豆奶(冷饮) 150 千卡 250cc
草莓优酪乳(冷饮) 180 千卡230克
原味优酪乳(冷饮) 180 千卡230克
乳果(冷饮) 65 千卡100克
可果美蕃茄汁(冷饮) 60 千卡一罐300cc
绿力柳橙汁(冷饮) 510 千卡一罐900cc
绿力芭乐汁(冷饮) 510千卡一罐900cc
藘笋汁(冷饮) 90 千卡 250克
莎莎亚(冷饮) 200 千卡 320克
酸梅汤(冷饮) 190 千卡 375cc
冬瓜茶(冷饮) 100 千卡 250cc
雪露(冷饮) 350 千卡350克
芬达葡萄汽水(冷饮) 190 千卡 355cc
香吉士苹果汽水(冷饮) 185 千卡350cc
健怡可口可乐(冷饮) 4 千卡 355cc
雪碧汽水(冷饮) 135 千卡 355cc
奥利多(冷饮) 90 千卡 150cc
高纤椰果(冷饮) 80 千卡 170克
古道金桔柠檬(冷饮) 200 千卡 340ml
冰镇红茶(冷饮) 120 千卡 375cc
伯朗咖啡(冷饮) 100 千卡 250克
古道贵爵奶茶(冷饮) 150 千卡 340ml
水果凉酒5%(淡酒) 200 千卡 355cc
薄荷茶(冷饮) 60 千卡一杯石榴红茶(冷饮) 60 千卡一杯
珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡一杯桔子茶(冰) (冷饮) 90 千卡一杯
椰子汁(冷饮) 180 千卡 410克冰淇淋饼乾(冰点) 180千卡75克
玉米冰淇淋冰棒 155千卡一个果汁冰棒(冰点) 240千卡三支
钻石冰(冰点) 220千卡一个
芋头麻淇冰(冰点) 170 千卡 80克/个
冰淇淋(冰点) 200千卡100克甜筒(冰点) 290 千卡一个
圣代冰淇淋(冰点) 250千卡一个
芋头牛奶冰棒(冰点) 200 千卡一个
巧克力雪糕(冰点) 280千卡一个
百吉布丁雪糕(冰点) 200 千卡一个
香草冰淇淋(冰点) 180 千卡 75克
芋头蕃薯冰(冰点) 140 千卡 85克
情人果脆冰棒(冰点) 120 千卡 90克
西瓜棒(冰点) 140千卡一支
牛奶花生(冷饮) 600 千卡 340克
红豆粉粿(冷饮) 300千卡260克
珍珠圆(冷饮) 240千卡260克
花生仁汤(热品) 560-580千卡320克
八宝粥(热品) 440 千卡 380克
地瓜芋丸甜汤(热品) 220千卡一杯
烧仙草 (热品) 230千卡一杯
绿豆汤(热品) 220千卡350克
热可可(热品) 180千卡375ml
芝麻奶茶(热品) 345 千卡一壶
绿豆粉圆(热品) 220千卡一碗
红豆汤圆(热品) 255千卡一碗
开胃酒(酒类) 65千卡一杯
红粉佳人(酒类) 105千卡一杯
Golden ARMS wisky 1150千卡500cc
蔘茸酒(酒类) 575 千卡 300ml
保力达-B(酒类) 705 千卡一瓶
台湾啤酒(罐)(酒类) 120千卡355cc
台湾啤酒(瓶)(酒类) 200千卡0.6L
黑啤酒 (酒类) 160 千卡 360cc
白葡萄酒(酒类) 450千卡0.6L
重量级脆皮巧克力+雪糕 250-350千卡
中量级脆皮巧克力 170-200千卡
全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200千卡
牛奶+豆类冰棒 160-190千卡
牛奶+淀粉类冰棒 160-190千卡
轻量级果汁+水果粒 90-140千卡
炼乳冰棒 90-120 千卡
西式中式面包、甜点的热量
苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205千卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180千卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220千卡 6克脂肪
胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190千卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405千卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495千卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400千卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100千卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320千卡
起士面包 1个 420千卡
红豆面包 280千卡
面包(黄油)100克 330千卡面包(法式牛角)100克 375千卡
面包(椰圈) :100克 320千卡面包(果料)100克 278千卡
面包(咸)100克 274千卡面包(麦胚)100克 246千卡
面包(多维)100克 318千卡肉松面包一个 100公克 360千卡
苹果面包一包 96公克 280千卡传统蛋塔一个 95公克 255千卡
苹果派一个 270千卡热狗 240-300千卡 15克脂肪
cheese蛋糕(1块) 224千卡水果蛋糕(1块) 297千卡
桃酥：100克 481千卡脂肪22G
鸡腿酥：100克 436千卡脂肪13.4g
京式黄酥100克 490千卡核桃薄脆100克 481千卡
凤尾酥100克 511千卡起酥100克 499千卡
黑麻香酥100克 436千卡
福来酥100克 465千卡黑洋酥100克 417千卡
蛋黄酥100克 386千卡蛋麻脆100克 452千卡
香油炒面100克 407千卡酥皮糕点100克 426千卡
开口笑100克 512千卡硬皮糕点100克 470千卡
鹅油卷100克 461千卡混糖糕点100克 453千卡
麻香糕100克 401千卡麻烘糕100克 397千卡
绿豆糕100克 350千卡开花豆100克 446千卡
老婆饼一个 60公克 250千卡
京八件100克 435千卡
状元饼100克435千卡
麻花：100克 524千卡 31.5g脂肪
月饼(枣泥) ：100克 424千卡脂肪15.7g
月饼(豆沙) ：100克 405千卡 14.6g脂肪
月饼(五仁)100克 416千卡
月饼(奶油果馅)100克 441千卡
月饼(奶油松仁)100克 438千卡
月饼(百寿宴点)100克 426千卡
月饼(豆沙) ：100克 405千卡 14.6g脂肪
焦圈100 544千卡
松饼(1片) 206千卡
年糕100克 154千卡
江米条：100克 439千卡 11.7g脂肪
驴打滚100克 194千卡碗糕100克332千卡
豌豆黄100克 134千卡藕粉100克 371千卡
美味香酥卷100克 368千卡蜜麻花100克 367千卡
桂花藕粉100克 344千卡茯苓夹饼100克 332千卡
蛋糕(蒸)100克 320千卡栗羊羹100克 300千卡
果酱 1汤匙 18g 50千卡岛沙拉酱(1匙) 60千卡
花生酱 1汤匙 16g 95千卡芝麻酱100克 586-620千卡
番茄酱(1匙) 14千卡 100克433-500之间
辣油豆瓣酱 100克 180千卡
黄酱100克 140千卡甜面酱100克 136大卡
辣酱(麻)100克 135千卡
奶油(1匙) 97千卡豆瓣酱(1匙) 10千卡
白醋(1匙) 93千卡白糖(1匙) 57千卡
蜂蜜(1匙) 45千卡方糖(2颗) 27千卡
黄油 100克 639-982大之间(98%脂肪)
猪油 15ml 13g 115千卡
人造奶油15ml 14g 100千卡橄榄油 15ml 14g 120千卡
花生油 15ml 14g 120千卡大豆油 15ml 14g 120千卡
葵花油 15ml 14g 120千卡
水果酱 100克 400-880千卡含糖30%-60%
饮料
麦乳精：429/100 千卡
啤酒 1罐 150千卡
可乐 1罐 145千卡
蕃茄汁 1罐 45千卡
苹果汁 1杯 120千卡
葡萄原汁 1杯 395千卡柠檬原汁 1杯 60千卡
柳橙原汁 1杯 110千卡菠萝原汁 1杯 140千卡
汽水1罐 140-150千卡葡萄酒1杯 (120ml) 95 千卡
绍兴酒 100毫升91.6千卡陈年绍酒 100毫升102.8 千卡
高梁酒 100毫升324.8 千卡
汉堡
汉堡Hamburger： 260千卡 9克脂肪
吉士汉堡Cheeseburger： 320千卡 13克脂肪
巨型MC汉堡Big Mac：560千卡 31克脂肪
鱼柳汉堡：560 千卡 28克脂肪
麦香鱼fellet 343千卡 13克脂肪
火腿蛋堡：314千卡
麦香鸡： 519千卡 29克脂肪
鸡块： Chicken McNuggets
Mc Nuggets 4个 190千卡 11克脂肪
Mc Nuggets 6个 290千卡 17克脂肪
Mc Nuggets 9个 430千卡 26克脂肪
薯条(小) 263千卡
薯条(中) 479千卡
薯条(大) 605千卡
苹果派 260千卡 13克脂肪
4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620千卡 22克脂肪
M & M McFlurry 630千卡 23克脂肪
Nestle Crunch McFlurry 630千卡 24克脂肪
Oreo McFlurry 570千卡 20克脂肪
Vanilla Ice Cream Cone
蛋卷冰激凌：18大2卡 6克脂肪
3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360千卡 9克脂肪
草莓圣代Strawberry Sundae： 290千卡 7g脂肪
焦糖圣代 Hot Caramel Sundae：360千卡 10g脂肪
巧克力圣代：312千卡
沛果：296千卡 3克脂肪
松饼：186千卡 3克脂肪
蛋塔Egg McMuffin： 290千卡13克脂肪
玉米浓汤：85/127 千卡
热巧克力： 138千卡
黄油玉米一根：190千卡 3克脂肪
肯德基
肯德基鸡腿堡 441千卡
辣味鸡香堡： 396千卡
Hot and Spicy-Drumstick 140 千卡
Hot and Spicy-Thigh 390 千卡
鸡块(6块) ： 286千卡
香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471千卡 33克脂肪
辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 千卡 11 克脂肪
小腿 140千卡 9克脂肪
整鸡腿Chicken Thigh -：390 千卡 18克脂肪
鸡胸 450千卡 27克脂肪
苹果派： 260千卡
薯条( 小) 205千卡
薯条(重量包) 563 千卡
奶昔 360千卡 9克脂肪
橘子汁：80千卡
雪碧或者可乐：儿童 110千卡小杯： 150千卡中杯：210千卡大杯：310千卡
墨西哥鸡肉卷1个： 600千卡 34克脂肪
咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550千卡，32克脂肪
上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340千卡 16克脂肪
蛋塔Muffin： 290千卡 13克脂肪
6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)
玉米汤：114千卡
6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)
百士吉：260千卡 13克脂肪
KFC肉汁土豆泥：一份136克 160千卡 6G脂肪
Popcorn Chicken small 360千卡 23克脂肪 Large 620千卡 40克脂肪
PIZZA HUT必胜客
必胜客铁板比萨
超级至尊super supereme： 100克 238千卡 13克脂肪
香荤只尊meat's love：100克 271千卡 16克脂肪
田院风光veggie's love：100克 208千卡 9克脂肪
乳酪大会cheese's love：100克 264千卡 13克脂肪
香辣精?。?00克 264千卡 13克脂肪
低卡区
红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1千卡
番茄(100g) 19千卡蕃茄 1个 135g 约25千卡
海带(100g) 23千卡
蘑菇(100g) 28千卡
冬瓜(100g) 11千卡
芹菜(100g) 10千卡
芦笋 1杯 145g 30千卡
豆芽菜 1杯 125g 35千卡
包心菜 1杯 145g 30千卡
胡萝卜 1条 72g 30千卡 (做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放) 。
花菜 1杯 125g 30千卡芹菜 1条 40g 5千卡
黄瓜 6片 28g 5千卡香菇 1杯 70g 20千卡
芥菜 1杯 140g 30千卡
洋葱 1杯 210g 60千卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱)
青豆 1杯 170g 150千卡青椒 1个 74g 15千卡
雪菜 100g 60千卡竹笋 100g 40千卡
菜心 100g 40千卡白菜 100g 40千卡
豆苗 100g 40千卡丝瓜 100g 40千卡
大蒜 100g 40千卡 (做汤放几个，还有味道)
生菜 100g 40千卡 (经常吃生菜沙拉)
每100克(2两)不超过40卡路里
很适合减肥MM的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失) 。
而且盐可以在吃的时候再放。
蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。

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3、快餐店(M OR KFC)里食品的英文分别都是什么?!越详细越好~~麦当劳食品的英文名(大中华区：中国/港澳/台湾)
1.主餐类
Hamburger 汉堡饱
Cheese Burger 芝士汉堡饱
Double Cheese Buregr 双层芝士孖堡
Big Mac 巨无霸
McChicken 麦香鸡
Filet-O-Fish 鱼柳饱
McCrispy Chicken Filet Burger 脆辣鸡腿饱
Grilled Chicken Burger 板烧鸡腿饱
Muffin 汉堡(有猪柳/猪柳蛋/烟肉蛋等口味)
McNuggets 麦乐鸡
Rice Burger(Fantastic) 饭tastic (有脆鸡/牛肉等口味)
2. 配餐类
French Fries 薯条
Salad 沙律
McWings脆香鸡翼
3. 饮料
CSD(Coca-Cola/Sprite/Fanta/Coke Light) 碳酸饮料/汽水(可口可乐/雪碧/芬达/健怡可乐)
Hot chocolate 热朱古力
Iced McBlead Coffee 冻浓香咖啡
Qoo Juice drink Qoo果汁饮品
McBlead Coffee 浓香咖啡
McBrew Tea 浓滑奶茶
Iced McBlead Tea 冻浓滑奶茶
Bonaqua Mineralized Water 飞雪矿物质饮品
Milk 牛奶
Orange Juice 橙汁
Ice Tea 冰红茶
Hot Coffee 美式热咖啡
Latte 意式咖啡(拉提)
Capccino 意式咖啡(卡布奇诺)
Hot Tea 热红茶
Plum Drink with Aloe Vera 芦荟酸梅特饮
Nestea(Lemon tea/honey pear tea) 雀巢柠檬茶/蜂蜜雪梨茶
4.甜品
Pie 苹果批/红豆批/…
Shakes 奶昔
Dip Cone 新地脆筒(芒果/朱古力等口味)
Sundae 新地(朱古力/士多啤梨/菠萝)
McFurry 麦旋风(朱古力曲奇/聪明豆/意大利咖啡)
5.限早餐时段
Hot Cake 松饼/热香饼
Hash browns脆薯饼
Bacon and egg Twisty Pasta烟肉蛋扭扭粉
Raisim Scone提子松饼
6.清新滋选
Grilled Chicken Flatbread 鸡扒烤饼
Korean Beef Flatbread 韩式牛肉烤饼
Green Salad 田园沙律
Grilled Chicken Salad 鸡扒沙律
Fresh Pineapple 新鲜菠萝片
Corn Cup 粒粒粟米杯
Peach n' Blueberry Yogurt 蜜桃蓝莓乳酪
你好?。?
一：麦当劳食品一览：
大冷饮(雪碧,芬达,可口可乐) Large Drink
标准冷饮(雪碧,芬达,可口可乐) Regular Drink
巧克力奶昔 Chocolate Shake
草莓奶昔 Strawberry Shake
香草奶昔 Vanilla Shake
汉堡 Hamburger
麦当劳食品的中英对照翻译大冷饮(雪碧,芬达,可口可乐) Large Drink
标准冷饮(雪碧,芬达,可口可乐) Regular Drink
巧克力奶昔 Chocolate Shake
草莓奶昔 Strawberry Shake
香草奶昔 Vanilla Shake
汉堡 Hamburger
吉士汉堡 Cheeseburger
双层汉堡 Double Hamburger
【nuggets是什么食物,有谁知道KFC里面的各种食品怎么说啊？】两个吉士汉堡,热红茶 2 Cheeseburgers,Hot Tea
吉士汉堡,奶昔 Cheeseburger, Shake
双层吉士汉堡 Double Cheeseburger
巨无霸 Big Mac
麦香鱼,咖啡 Filet-O-Fish, Coffee
汉堡,标准薯条,标准饮料 Hamburger, Regular Fries, Regular Drink
麦香鸡,热红茶 McChicken Sandwich, Hot Tea
两个汉堡,标准冷饮 2 Hamburgers, Regular Drink
麦香鱼 Filet-O-Fish
麦香鸡 McChicken Sandwich
热红茶 Hot Tea
热巧克力 Hot Chocolate
咖啡 Coffee
标准橙汁 Regular O.J.
大杯橙汁 Large O.J.
鲜奶 Milk
苹果派 Apple Pie
巧克力圣代 Chocolate Sundae
菠萝圣代 Pineapple Sundae
大薯条 Large Fries
标准薯条 Regular Fries
汉堡包 hamburger ,这其中又分诸如：cheese hamburger,fish hamburger,beef hamburger,(hot)chicken hamburger ， double hamburger.
奶昔milk shake 有chocolate,vanilla,banana,strawberry口味
土豆泥 mash potato
薯条French fries
派apple pie, pineapple pie,taro pie
新奥尔良烤鸡 New Orleans toast chicken
蛋塔egg tart
圣代／新地 sundae
吮指原味鸡 Finger Licking Chicken
炸鸡块fried chicken
香辣鸡翅 Hot Wings
上校鸡块 Colonels Crispy Strips
鸡肉卷twister
玉米棒corn on the cob
套餐Combo
烧烤酱BBQ Sauce
酸甜酱Sweet and Sour
可乐Cokes
番茄酱ketchup
吮指原味鸡 original recipe fried chicken
甜桶soft serve cone"
Sprite 雪碧（柠檬水）
冰茶 iced tea
奶精 cream
糖 sugar
不愧是魔神，回答得这么详细

文章插图
4、我需要一份麦当劳食品名称英译对照表(最好是官方的)（那个yj_boy7 – 榜眼十三级不知道不要乱copy好不好你给的“Kentucky Fried Chicken ”就使KFC啊人家要的使麦当劳好不好。服了。。。为了赚分。。。）
麦当劳在国内买的东西和在国外买的不一样的
我在英国
我可以把这边的食品名称提供给你
Main Menu
Big Mac (相当于国内的巨无霸)
Big N Tasty
Big N Tasty w/ Cheese
Quarter Pounder w/ Cheese
Double Quarter Pounder w/ Cheese
Crispy Chicken （鸡肉的汉堡忘记国内叫什么了）
Chicken McGrill
Filet-O-Fish （鱼香堡）
Double Cheeseburger
Cheeseburger
Hamburger
Chicken McNuggets (4) （就是有点想kfc的上校鸡块一样的东西 4个一份）
Chicken McNuggets (6)（同上）
Chicken McNuggets (9)（同上）
McSalad Shaker Chef Salad
McSalad Shaker Garden Salad
McSalad Shaker Grilled Chicken Caeser Salad
◎Side Dishes
Small French Fries
Medium French Fries
Large French Fries
Super Size French Fries
◎Breakfast
Egg McMuffin
Sausage McMuffin
Sausage McMuffin w/ Egg
Bacon, Egg & Cheese Biscuit
Sausage Biscuit
Sausage Biscuit w/ Egg
Ham, Egg & Cheese Bagel
Sreak, Egg & Cheese Bagel
Spanish Omelet Bagel
Sausage Breakfast Burrito
Big Breakfast
Deluxe Big Breakfast
Hotcakes & Sausage
Apple Danish
◎Desserts
Baked ApplePie
Stawberry Sundae
Hot Fudge Sundae
Hot Caramel Sundae
Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone
Oreo McFlurry
M & M McFlurry
Butterfinger McFlurry
Fruit n Yogurt Parfait
Fruit n Yogurt Parfait – snack size
McDonaldland Cookies
Fresh Baked Cookies
Beverages
Thick n Creamy Shake – Vanilla, Chocolate or Strawberry
Coca-Cola, Diet Coke or Sprite
Coffee
Tea
Orange Juice
1% Milk
其他的你要具体参考http://www.mcdonalds.com/他的官方网站了
McDaonald's:
包类:
Mc Chicken 麦香鸡
Mc Oz 一种主要成分为蔬菜的汉堡，不知道中文是什么
Big Mac 巨无霸
Cheese Burger 芝士汉堡
Quarter Pounder汉堡
fillet-o-fish 麦香鱼
炸类:
French Fries 薯条
McNugget鸡块
hash brown薯饼
甜品:
ice cream(cone)雪糕桶
sundae圣代
Milk Shake奶昔
Apple Pie苹果派
餐类：
Happy Meal开心乐园餐
McValue Meal 应该是经济餐之类吧，有中可乐，薯条，包可自选。
最近还出了什么delichoice的，没吃过所以没研究。
Kentucky Fried Chicken
original recipe chicken原味鸡
hot and spicy chicken辣味鸡
mashed potato 土豆泥
Potato Wedges薯条
Corn玉米
twister卷
salad沙拉
Crispy Strips鸡翅
popcorn chicken 鸡米花
我对Kentucky 没什么研究，中文名我都不知道…
餐类
Dinner for two 有两杯可乐两份薯条还有五块鸡
Two piece feed这个不太清楚
extreme burger meal一杯可乐一份薯条一个包一块鸡和一份土豆泥/沙拉
鸡腿 drum sticks 。
巨无霸 Big Mac 。
香葱米饼 spring onion rice
超值套餐 extra-＆#118alue meal
extra表示额外的意思，＆#118alue 表示价值，放在一起指的是额外价值的一顿饭，翻译成超值套餐。
板烧鸡柳汉堡 grilled chicken filet burger
grill是美国人的一种叫做烤架厨具，引申为动词烘烤。Filet 表示各种肉的肉片。
麦香鱼 filet-o-fish
牛肉汉堡 hamburger
吉士汉堡 cheeseburger
火鸡汉堡 turkeyburger
虾肉汉堡 shrimpburger 。
甜点 dessert 。
des表示away离开，sert表示serve服务，甜点表示的是结束的一道菜。
菠萝派 pineapple pie 菠萝名为pineapple
圆桶冰淇淋 cone 。
圆锥体的意思。可能是因为圆桶冰淇淋的形状和圆锥体很像的原因吧。
你去看看包装纸不就知道了?。?

文章插图
5、600大卡等于多少食物以下为每种日常食物所含有的热量：
主饭
咖喱饭 640大卡什锦炒饭 781-800大卡什锦比萨100克 210-300大卡阳春面 392大卡牛肉面 540大卡什锦炒面 860大卡意大利面1份470克约500- 700大卡榨菜肉丝面一碗 400卡炸酱面一碗 385大卡焗海鲜 357大卡火腿饭 690大卡烤白菜 149大卡炸肉片 302大卡牛肉蔬菜汤 362大卡热狗堡 263大卡什锦蛋包 227大卡海鲜汤 192大卡排骨饭面1碗 480大卡混沌面 560大卡肉丝面1碗 440大卡方便面 100g 470大卡
主食
白饭 1碗 (140g) 210 大卡白馒头（1个） 280大卡煎饼100克 333大卡馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡花卷100克 217大卡小笼包（小的5个） 200大卡肉包子（1个） 250大卡水饺（10个） 420大卡菜包 1个 200大卡咖哩饺一个 245大卡猪肉水饺一个 40大卡蛋饼一份 255大卡豆沙包一个 215大卡鲜肉包一个 225-280大卡*烧包一个 160大卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子 1个 260大卡春卷100克 463大卡烧饼100克 326大卡油条 1条 230大卡花生豆花一碗 180大卡三鲜豆皮100克 240大卡烧麦100克 238大卡汤包100克 238大卡烙饼100克 225大卡白水羊头100克 193大卡艾窝窝100克 190大卡爱窝窝100克 190大卡白吐司（1片） 130大卡米粉汤 1碗 185大卡粉丝 100克 335大卡粉皮100克 64大卡凉粉100克 37大卡粉条100克 336大卡肉羹米粉一碗 350大卡米粉汤一碗 185大卡炒米粉一碗 275大卡广东粥 400大卡皮蛋瘦肉粥1碗 367大卡鱼肉饭团1个 205大卡凉粉(带调料)100克 50大卡腐竹皮100克 489大卡腐竹100克 489大卡豆腐皮100克 409大卡桂林腐乳100克 204大卡豆腐丝100克 201大卡薰干100克 153大卡酱豆腐100克 151大卡香干100克 147大卡豆腐干100克 140大卡上海南乳100克 138大卡菜干200克 136大卡腐乳(白)100克 133大卡臭豆腐100克 130大卡北豆腐100克 98大卡酸豆乳100克 67大卡南豆腐100克 57大卡白薯干100克 612大卡土豆粉100克 337大卡地瓜粉100克 336大卡大麦100克 307大卡白薯(白心)100克 64大卡白薯(红心)90克 99大卡豆腐脑(带卤)100克 47大卡豆汁(生)100克 10大卡绿豆凸一个 320大卡红豆馅 100克 274大卡炒肝100克 96大卡油茶100克 94大卡茶汤100克 92大卡小豆粥100克 61大卡黑轮一串 90大卡猪血糕一串 130kcal鱼板一串 60kcal 玉米棒一串 100kcal油豆腐一块 80kcal 贡丸串一串 100kcal香菇丸一串 90kcal 蛋丸一串 90kcal多拿滋一串 70kcal 鸡香卷一串 70kcal龙虾棒一串 95kcal 五味丸一串 80kcal豆鼓：100克 244大卡
肉类
鸡蛋1个（58克，较大）86大卡（蛋清16大卡，蛋黄59大卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鸭蛋（大，65克） 114大卡?。?大，85克）. 180大卡脂肪13克胆固醇565毫克咸鸭蛋 88克 190大卡钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7鹌鹑蛋（10克） 16大卡火鸡蛋（80克）135大卡松花蛋(鸡)83克 178大卡松花蛋(鸭)90克 171大卡煎蛋1个 136 大卡瘦火腿2片 (60克) 70大卡白切鸡1块(100克) 200大卡烧鸭3两(120克) 1份 356大卡煎˙猪肉 (140克) 440 大卡火腿 100克 320大卡香肠 100克 508大卡蜡肠2条˙煎 310 大卡羊肉前腿 100克 111大卡 19.7g 蛋白质羊肉后退 100克 102大卡15.5g 蛋白质羊肚：100克 87大卡 12.2 g羊舌100克 225大卡羊肉串(炸)100克 217大卡羊肉(熟)100克 215大卡羊肉胸：100克 215大卡羊血：100克 57大卡 6.8g 胆固醇92毫克脂肪 0.2g羊肝：134克 17.9 g猪血 100克 55大卡猪口条： 100克 233大卡猪耳朵 100克 190大卡 22.5g蛋白质猪蹄(熟) 43克 260大卡猪肉(肥)100克 816大卡猪肉(血脖)90克 576大卡猪肉(肋条肉)96克568大卡猪肉(软五花)85克 349大卡猪肉(硬五花)79克 339大卡猪肉(前蹄膀)67克338大卡牛肉：100克 106大卡 10.2g牛肚100克 72大卡牛肉松100克 445大卡牛肉干100克 550大卡鸡珍：100克 118大卡 19.2g扒鸡66克 215大卡烤鸡73克240卡鸡肝 100克 121大卡 16.7g 鸡心100克 172大卡沙鸡41克 147大卡鸡腿69克 181大卡鸡血100克 49大卡鸡翅膀： 69克 194大卡 17.4 g鸡翅膀一只（200g） 422大卡鸡心：172大卡 15.9 g鳕鱼 100克 88大卡石斑鱼 57克 320大卡蛋白质19.5g对虾 61克 93大卡 18.6g蛋白质
水果
每100克水果所含的热量番茄 18大卡西瓜 20大卡 /57 7.9mg柠檬 31大卡香瓜 35大卡草莓 35大卡杏子 40大卡 7.8mg桃 37大卡 48/58 12.8mg糖哈密瓜四分之一个 48大卡无花果二个 43大卡玉米一根 105大卡梨 38大卡 32/ 橄榄80克 49大卡红富士苹果85克 45大卡橘子 42大卡苹果 44大卡 1个个(中) 约55 葡萄 54大卡提子10粒 (大) 约120猕猴桃 54大卡86克 56大卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克荔枝 57大卡 8粒 (中)约 85香蕉 84大卡橙1个 (中) 50 大卡芒果1个 (中) 100 大卡新鲜菠萝1片 (120克) 50 大卡
零食（减肥大敌=零食的热量）
红糖 100克 389大卡冰糖 100克 397大卡爆米花 100g 459大卡虾味仙（大，1包） 432大卡虾味先一包 102公克 460大卡烤玉米条（1包） 524大卡巧克力1块100克约 550大卡左右巧克力甜甜圈 281大卡爆米花 100克 459 薯片 100克 555品客薯片绿色大罐 1072大卡品客薯片银色大罐 840大卡品客薯片银色小罐 270大卡品客薯片绿、红、橘色小罐 340洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11大卡洋芋片 130公 (未完待续铜锣烧（一个50g）约140大卡麻薯（一个50g）约120大卡绵花糖 35公克 140大卡牛奶太妃糖 100克 366大卡芝麻花生糖约3块 160大卡巧克力约2个30克 150大卡水果软糖约4块 150大卡花生糖约2块 150大卡果汁糖约6块 150大卡
冷饮及冰淇淋:
各种奶油冰激凌1根在240-400大卡之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧 1支 80大卡香草蛋筒：小号：230大卡 7克脂肪中号： 350大卡 10克脂肪大号：410大卡 12克脂肪巧克力蛋筒：240大卡 8克脂肪中号： 360大卡 11克脂肪冰泡沫红茶(冷饮) 60 大卡冰点(冷饮) 60 大卡冰珍珠奶茶(冷饮) 160 大卡水果果冻(冷饮) 260 大卡 2个260克统一布丁(冷饮) 380 大卡 2个200克高纤椰果(冷饮) 100 大卡 2个200克统一鲜奶酪(冷饮) 185 大卡 120克咖啡冻(冷饮含奶精) 120 大卡 130克统一多多(冷饮) 180 大卡 180克养乐多(冷饮) 100 大卡 100克统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 大卡 235c.c.香豆奶(冷饮) 150 大卡 250cc草莓优酪乳(冷饮) 180 大卡 230克原味优酪乳(冷饮) 180 大卡 230克乳果(冷饮) 65 大卡100克可果美蕃茄汁(冷饮) 60 大卡一罐300cc绿力柳橙汁(冷饮) 510 大卡一罐900cc绿力芭乐汁(冷饮) 510 大卡一罐900cc藘笋汁(冷饮) 90 大卡 250克莎莎亚(冷饮) 200 大卡 320克酸梅汤(冷饮) 190 大卡 375cc冬瓜茶(冷饮) 100 大卡 250cc雪露(冷饮) 350 大卡 350克芬达葡萄汽水(冷饮) 190 大卡 355cc香吉士苹果汽水(冷饮) 185 大卡 350cc健怡可口可乐(冷饮) 4 大卡 355cc雪碧汽水(冷饮) 135 大卡 355cc奥利多(冷饮) 90 大卡 150cc高纤椰果(冷饮) 80 大卡 170克古道金桔柠檬(冷饮) 200 大卡 340ml冰镇红茶(冷饮) 120 大卡 375cc伯朗咖啡(冷饮) 100 大卡 250克古道贵爵奶茶(冷饮) 150 大卡 340ml水果凉酒5%(淡酒) 200 大卡 355cc薄荷茶(冷饮) 60 大卡一杯石榴红茶(冷饮) 60 大卡一杯珍珠奶茶(冷饮) 160 大卡一杯桔子茶(冰) (冷饮) 90 大卡一杯椰子汁(冷饮) 180 大卡 410克冰淇淋饼乾(冰点) 180 大卡75克玉米冰淇淋冰棒 155 大卡一个果汁冰棒(冰点) 240 大卡三支钻石冰(冰点) 220 大卡一个芋头麻淇冰(冰点) 170 大卡 80克/个冰淇淋(冰点) 200 大卡100克甜筒(冰点) 290 大卡一个圣代冰淇淋(冰点) 250 大卡一个芋头牛奶冰棒(冰点) 200 大卡一个巧克力雪糕(冰点) 280 大卡一个百吉布丁雪糕(冰点) 200 大卡一个香草冰淇淋(冰点) 180 大卡 75克芋头蕃薯冰(冰点) 140 大卡 85克情人果脆冰棒(冰点) 120 大卡 90克西瓜棒(冰点) 140 大卡一支牛奶花生(冷饮) 600 大卡 340克红豆粉粿(冷饮) 300 大卡260克珍珠圆(冷饮) 240 大卡260克花生仁汤(热品) 560-580 大卡320克八宝粥(热品) 440 大卡 380克地瓜芋丸甜汤(热品) 220 大卡一杯烧仙草 (热品) 230 大卡一杯绿豆汤(热品) 220 大卡350克热可可(热品) 180 大卡375ml芝麻奶茶(热品) 345 大卡一壶绿豆粉圆(热品) 220 大卡一碗红豆汤圆(热品) 255 大卡一碗开胃酒(酒类) 65 大卡一杯红粉佳人(酒类) 105 大卡一杯Golden ARMS wisky 1150 大卡500cc蔘茸酒（酒类） 575 大卡 300ml保力达-B(酒类) 705 大卡一瓶台湾啤酒(罐)(酒类) 120 大卡355cc台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 大卡0.6L黑啤酒 (酒类) 160 大卡 360cc白葡萄酒(酒类) 450 大卡0.6L重量级脆皮巧克力+雪糕 250-350 大卡中量级脆皮巧克力 170-200 大卡全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 大卡牛奶+豆类冰棒 160-190 大卡牛奶+淀粉类冰棒 160-190 大卡轻量级果汁+水果粒 90-140 大卡炼乳冰棒 90-120 大卡西式中式面包、甜点的热量苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205大卡 7克脂肪玉米 Muffins 1.5oz 180大卡 7克脂肪Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220大卡 6克脂肪胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190大卡 7克脂肪Bran Muffins 5oz (140克) 405大卡 21克脂肪Poppy muffins 5oz 495大卡 22克脂肪Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400大卡 214克脂肪Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100大卡 328克脂肪巧克力蛋糕 1片 320大卡起士面包 1个 4 (未完待续) (续上) 20大卡红豆面包 280大卡面包(黄油)100克 330大卡面包(法式牛角)100克 375大卡面包(椰圈) :100克 320大卡面包(果料)100克 278大卡面包(咸)100克 274大卡面包(麦胚)100克 246大卡面包(多维)100克 318大卡肉松面包一个 100公克 360大卡苹果面包一包 96公克 280大卡传统蛋塔一个 95公克 255大卡苹果派一个 270大卡热狗 240-300大卡 15克脂肪cheese蛋糕（1块） 224大卡水果蛋糕（1块） 297大卡桃酥：100克 481大卡脂肪22G鸡腿酥：100克 436大卡脂肪13.4g京式黄酥100克 490大卡核桃薄脆100克 481大卡凤尾酥100克 511大卡起酥100克 499大卡黑麻香酥100克 436大卡福来酥100克 465大卡黑洋酥100克 417大卡蛋黄酥100克 386大卡蛋麻脆100克 452大卡香油炒面100克 407大卡酥皮糕点100克 426大卡开口笑100克 512大卡硬皮糕点100克 470大卡鹅油卷100克 461大卡混糖糕点100克 453大卡麻香糕100克 401大卡麻烘糕100克 397大卡绿豆糕100克 350大卡开花豆100克 446大卡老婆饼一个 60公克 250大卡京八件100克 435大卡状元饼100克435大卡麻花：100克 524大卡 31.5g脂肪月饼(枣泥) ：100克 424大卡脂肪15.7g月饼(豆沙) ：100克 405大卡 14.6g脂肪月饼(五仁)100克 416大卡月饼(奶油果馅)100克 441大卡月饼(奶油松仁)100克 438大卡月饼(百寿宴点)100克 426大卡月饼(豆沙) ：100克 405大卡 14.6g脂肪焦圈100 544大卡松饼（1片） 206大卡年糕100克 154大卡江米条：100克 439大卡 11.7g脂肪驴打滚100克 194大卡碗糕100克332大卡豌豆黄100克 134大卡藕粉100克 371大卡美味香酥卷100克 368大卡蜜麻花100克 367大卡桂花藕粉100克 344大卡茯苓夹饼100克 332大卡蛋糕(蒸)100克 320大卡栗羊羹100克 300大卡果酱 1汤匙 18g 50大卡岛沙拉酱（1匙） 60大卡花生酱 1汤匙 16g 95大卡芝麻酱100克 586-620大卡番茄酱（1匙） 14大卡 100克433-500之间辣油豆瓣酱 100克 180大卡黄酱100克 140大卡甜面酱100克 136大卡辣酱(麻)100克 135大卡奶油（1匙） 97大卡豆瓣酱（1匙） 10大卡白醋（1匙） 93大卡白糖（1匙） 57大卡蜂蜜（1匙） 45大卡方糖（2颗） 27大卡黄油 100克 639-982大之间（98%脂肪）猪油 15ml 13g 115大卡人造奶油15ml 14g 100大卡橄榄油 15ml 14g 120大卡花生油 15ml 14g 120大卡大豆油 15ml 14g 120大卡葵花油 15ml 14g 120大卡水果酱 100克 400-880大卡含糖30%-60%
饮料的热量
麦乳精：429/100 大卡啤酒 1罐 150大卡可乐 1罐 145大卡蕃茄汁 1罐 45大卡苹果汁 1杯 120大卡葡萄原汁 1杯 395大卡柠檬原汁 1杯 60大卡柳橙原汁 1杯 110大卡菠萝原汁 1杯 140大卡汽水1罐 140-150 大卡葡萄酒1杯 (120ml) 95 大卡绍兴酒 100毫升91.6 大卡陈年绍酒 100毫升102.8 大卡高梁酒 100毫升324.8 大卡
MC 汉堡
汉堡Hamburger： 260大卡 9克脂肪吉士汉堡Cheeseburger： 320大卡 13克脂肪巨型MC汉堡Big Mac：560大卡 31克脂肪鱼柳汉堡：560 大卡 28克脂肪麦香鱼fellet 343大卡 13克脂肪火腿蛋堡：314大卡麦香鸡： 519大卡 29克脂肪鸡块： Chicken McNuggetsMc Nuggets 4个 190大卡 11克脂肪Mc Nuggets 6个 290大卡 17克脂肪Mc Nuggets 9个 430大卡 26克脂肪薯条(小) 263大卡薯条(中) 479大卡薯条(大) 605大卡苹果派 260大卡 13克脂肪4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620大卡 22克脂肪M & M McFlurry 630大卡 23克脂肪Nestle Crunch McFlurry 630大卡 24克脂肪Oreo McFlurry 570大卡 20克脂肪Vanilla Ice Cream Cone蛋卷冰激凌：18大2卡 6克脂肪3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360大卡 9克脂肪草莓圣代Strawberry Sundae： 290大卡 7g脂肪焦糖圣代 Hot Caramel Sundae：360大卡 10g脂肪巧克力圣代：312大卡沛果：296大卡 3克脂肪松饼：186大卡 3克脂肪蛋塔Egg McMuffin： 290大卡13克脂肪玉米浓汤：85/127 大卡热巧克力： 138大卡黄油玉米一根：190大卡 3克脂肪
KFC 肯德基
肯德基鸡腿堡 441大卡辣味鸡香堡： 396大卡Hot and Spicy-Drumstick 140 大卡Hot and Spicy-Thigh 390 大卡鸡块(6块) ： 286大卡香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471大卡 33克脂肪辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 大卡 11 克脂肪小腿 140大卡 9克脂肪整鸡腿Chicken Thigh -：390 大卡 18克脂肪鸡胸 450大卡 27克脂肪苹果派: 260大卡薯条( 小) 205大卡薯条(重量包) 563 大卡奶昔 360大卡 9克脂肪橘子汁：80大卡雪碧或者可乐：儿童 110大卡小杯： 150大卡中杯：210大卡大杯：310大卡墨西哥鸡肉卷1个： 600大卡 34克脂肪咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550大卡，32克脂肪上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340大卡 16克脂肪蛋塔Muffin： 290大卡 13克脂肪6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)玉米汤：114大卡6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)百士吉：260大卡 13克脂肪KFC肉汁土豆泥：一份136克 160大卡 6G脂肪Popcorn Chicken small 360大卡 23克脂肪 Large 620大卡 40克脂肪
PIZZA HUT必胜客
必胜客铁板比萨超级至尊super supereme： 100克 238大卡 13克脂肪香荤只尊meat's love：100克 271大卡 16克脂肪田院风光veggie's love：100克 208大卡 9克脂肪乳酪大会cheese's love：100克 264大卡 13克脂肪香辣精?。?00克 264大卡 13克脂肪
低卡区
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1大卡番茄（100g） 19大卡蕃茄 1个 135g 约25大卡
600大卡相当于：200克桂圆肉、100克黑芝麻、1.5包方便面、200克大枣、6个香蕉。
扩展资料
关于每日所需食物热量
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ 。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ 。
资料来源：百度百科：食物热量表