萝卜汤怎么煮,萝卜汤怎么做好吃又简单

1、萝卜汤怎么做好吃又简单1、萝卜香菜汤 。
食材:萝卜一根、高汤4碗、香菜少许、食用油适量 。
做法:萝卜洗净去皮切块,香菜洗净切小段 。适量高汤和萝卜块一起下锅,煮开后调至小火,熬至筷子可穿透萝卜即可,调味后关火 。上桌前再洒上香菜即可 。
2、白玉瑶柱汤 。
食材:白萝卜1根,干贝8个,鸡骨架2个 , 盐1小匙 , 香菇粉半小匙 。
做法:白萝卜削去外皮,以挖器挖成小丸状备用;干贝以清水浸泡2小时,再入蒸锅蒸软,撕丝备用 。鸡骨架烫去血水 , 洗净后放入锅中加淹过食材的水量,煮约30分钟后将鸡骨挑除 。将做法1放入鸡汤中煮20分钟,入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火 。
3、排骨海带萝卜汤 。
食材:排骨400克、海带300克、萝卜干200克、葱1小段、姜1片、枣、红椒适量,盐、老抽、料酒、花椒、八角、冰糖适量 。
做法:将排骨放进凉水里 , 烧开后去除血沫,冲洗干净待用;海带和萝卜干泡12个小时后洗净待用,枣用水清洗干净;锅中倒入油,爆香花椒、八角,放入排骨煸炒,加盐、老抽、冰糖上色出香;将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入高压锅上汽后压20分钟即可 。
4、虾皮粉丝萝卜汤 。
食材:白萝卜200克,虾皮80克,粉丝80克,盐、料酒、味精、花生油、葱姜丝、胡椒粉、香菜、鸡汤各适量 , 
做法:先将白萝卜洗净,切丝 。粉丝用开水烫软 。香菜切段 。起油锅烧热 , 用葱姜丝炝锅,放入虾皮煸炒数下 , 下入萝卜丝再煸炒数下 , 加入鸡汤、粉丝烧开,打去浮沫,加盐、料酒、味精、胡椒粉调味,撒上香菜段即成 。

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2、萝卜汤怎么做?萝卜汤是一款家常食补汤品!
所需材料:白萝卜一根、高汤适量
1、 萝卜洗净去皮切
2、适量高汤和萝卜块一起下锅,煮开后调至小火
3、熬至筷子可穿透萝卜即可 , 调味后出锅,爱吃香菜葱花的可以出锅的撒 。
二、萝卜排骨汤
萝卜排骨汤口味咸鲜,补肾养血,滋阴润燥,营养价值丰富!
所需材料:排骨、白萝卜
1、排骨洗净放入开水淖一下捞出沥干备用
2、萝卜洗净去皮、切滚刀块,姜切片备用
3、姜片和清水放入锅中,大火烧开后加入排骨 , 滴少许醋
4、再次沸腾后加入萝卜,转小火炖一个小时
5、出锅前5分钟可以加些枸杞 , 出锅是加些盐即可 。
三、白萝卜鲫鱼汤
萝卜鲫鱼汤是一道色香味俱全减脂瘦身汤,适合秋冬季节饮用 , 不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒!
所需材料:白萝卜、鲫鱼
1、鲫鱼处理干净、白萝卜洗净去皮切丝、姜葱切片备用
2、姜葱爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬
3、倒入汤碗的1.5倍水,大火煮开鱼汤变奶白色
4、转中火煮直水里还有2/3是加入白萝卜丝
5、萝卜煮熟即可加入调味起锅 。
四、萝卜羊肉汤
萝卜羊肉汤具有开胃健脾、消积滞、化痰热的作用!
所需材料:羊肉、白萝卜
1、羊肉洗净,萝卜切块、淖水、去掉萝卜涩味
2、姜去皮切片、蒜薄皮、小葱切碎
3、生羊肉放入开水断生、去血沫
4、把断生的羊肉放入加好水的汤煲中,加姜、蒜、料酒大火煮开
5、煮开后加入萝卜,盖上盖子小火炖30分中
6、出锅加盐、葱花等调味即可出锅 。
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3、萝卜汤的做法大全 萝卜汤的烹饪方法 原料:白萝卜1根(约400克),干贝2~4个,高汤5碗 。调料:陈酒、盐、白糖各适量 。
做法:白萝卜洗净、去皮,切成块或做成萝卜球 。前一天晚上将干贝泡入水中,第二天早上洗净后用手撕开 。锅里放入高汤、白萝卜、干贝,用旺火煮开后改用炆火煮20分钟 , 用陈酒、糖调味再煮20分钟即可 。
2、做法二
材料:白萝卜150公克 , 红萝卜30公克,鸡骨80公克,姜片2片,香菜少许,盐少许,冰糖少许 , 胡椒粉少许 。
做法:白萝卜、红萝卜去皮切块备用 。鸡骨放入沸水中烫3分钟捞出洗净 。将鸡骨与白萝卜、红萝卜与姜片放入内锅加水,外锅加1杯水煮至跳起后焖10分钟,再加入所有调味料与香菜即可 。
3、做法三
原料:白萝卜100克,海米适量,清汤500克 。调料:盐、味精、绍酒、葱末各适量 。
做法:将海米洗净;将萝卜洗净 , 去皮 , 切成细丝待用 。炒锅中倒入1汤匙油 , 用葱末炝锅,随即加入绍酒、清汤,把萝卜丝、海米同时下锅,待汤烧开,萝卜丝熟后 。然后加入味精、盐调味,撇去浮沫即成 。
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4、清炖白萝卜汤窍门白萝卜汤的做法:
做这道家常汤品,首先我们要准备以下食材用料:白萝卜一根、虾皮一小把、胡椒粉适量、香草叶少许、盐适量、鸡精少许 。接下来 , 我们就需要按照以下步骤进行:虾皮过水洗净,并且泡五分钟去去咸;白萝卜可切丝,更方便是可以拿器具擦丝;锅内烧开水,放入虾皮和白萝卜,待白萝卜变透明时放入胡椒粉和盐;如果喜欢西式的可以加入香草叶,喜欢中式的就加鸡精或者味精;如果怕挑不好白萝卜会辣,可以少放胡椒粉 , 或加入一小勺糖改变一下味道 。同时,我们在做这道菜时要谨记不能放酱油,那样在颜色上就失去吸引力了,先放少许油,待油开后,放入萝卜条,大火几秒钟后在放水,这样才能做出既可口又漂亮的白萝卜汤 。
清炖白萝卜汤的功效
白萝卜是比较常见的一种萝卜,平时适当的吃一些,能够提高身体的免疫力,可以做成清炖白萝卜汤在止咳化痰方面的作用很好 , 另外还能够帮助消化,白萝卜里面有芥子油,这种营养物质能够促进肠胃的蠕动 , 能够增加食欲 , 另外白萝卜属于顺气的一种食物,有很好的帮助排气的效果 。
能增强机体免疫功能,这是因为萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强人们机体的免疫功能,提高抗病能力 。其次,帮助消化,这主要是因为萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化 。另外,白萝卜可以帮助我们促进营养物质的吸收 , 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收 。最后,这也是最重要的一点,白萝卜可以防癌抗癌,对于此主要是缘于萝卜中含有木质素 , 能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞 , 此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用 。
假如要想充分发挥出萝卜最好是的药力功效和营养成分,拿白萝卜炖汤是最非常好的一个作法,由于在将白萝卜炖汤的全过程中,不但能够将白萝卜炖的酥烂,还能够充分运用出萝卜的营养成分功效 。但是许多 人到应用白萝卜炖汤的全过程中发觉萝卜的味儿并并不是非常好,因此 炖白萝卜汤有什么小技巧呢?
几类萝卜排骨汤的作法
萝卜排骨汤的作法一
猪排骨、萝卜、生姜片、小香葱少量、大枣 。萝卜排骨汤的
先把骨骼洗干净,随后剁碎一小块,放进开水中煮3-5分钟,以后倒少量米酒或是老陈醋,煮到没有鲜血出去才行(把生姜片放一半在开水中煮,能够除去腥味儿),捞起来骨骼清洗 。
把早已紧焯水的骨骼再度放进锅中,再将剩余的生姜片所有放进锅中 , 放水(略微要多天赋加点水 , 务必要盖过骨骼),还记得水要一次性加满,一定不必半途补充水进来,要不然汤也不浓了 。用火灾烧开,等2分钟后改文火渐渐地炖,最少要2个钟头(平常我全是炖3钟头上下),假如贪吃了 , 当汤炖到乳白色后就可以放箩卜了 。
箩卜切片或切成片都能够随本人爱好,放进早已炖成乳白色的汤中,火灾烧开,改为低火 。
最终萝卜炖熟透后就可以熄火 , 放进小香葱和枸杞 , 随后依据自身的口感加盐(鸡精可放并不放,多吃无利)而最重要的流程取决于加水和温火炖 。实际上它的作法非常简单 , 重要要取决于有时间来熬汤,并且时间越久汤越浓醇 。记牢水一定要还记得一次性放够,不能太少 , 否则两个小时后汤就没有了!
萝卜排骨汤的作法二
猪排骨、苞米、萝卜、葱、姜、枸杞子、盐 。
苞米切条、箩卜切一小块、葱根切条、绿茵茵切葱段、生姜切成片 。
凉水放进猪排骨、一半量的生姜片 , 焯一下猪排骨,猪排骨捞起来清洗干净 。
猪排骨、苞米、剩下生姜片、葱根放进电饭锅,随后放水 。
煮至水来到1/3 , 将葱根捞起来 。
放箩卜 , 放适当的盐调料再次煮至箩卜熟 。
加枸杞子,起锅前撒上少量葱段就可以 。
萝卜排骨汤的作法三
萝卜、猪排骨、平菇、葱、姜、米酒、醋、盐 。
萝卜清洗削皮切成片,猪排骨清洗 , 
锅里加冷水 , 放进箩卜,直到烧开,倒去滋补汤,盛出箩卜 。
石锅中放水,放进猪排骨,生姜片、葱,低火炖三十分钟 。
放进平菇、萝卜,米酒、醋、再次低火炖三十分钟,加适当盐摆盘,撒葱段 。
萝卜排骨汤的作法四
猪小排、萝卜、姜、葱、木薯淀粉、味精、白胡椒粉、生抽、米酒 。
仔排清理干净,剁碎一小块,随后箩卜削皮切滚刀块 。
切割成一小块的仔排放进海碗中,加入少量盐和味精 , 再再加黑胡椒粉和米酒,生抽及吉士粉腌渍10分钟 。
取石锅加水及箩卜火灾烧开预留 。
锅中加点油烧开,放进腌好的仔排煸炒至肉排皮肤变白没有鲜血,放进煮沸的萝卜汤中,丢中生姜片葱段煮沸转文火煲20分钟上下,放进盐及味精葱段调料就可以 。
每天冬天里,每家每户都少不了要吃上一种蔬菜 。在冬天吃它犹如吃人参一般,营养好得很 , 有人称其为:“巨型人参” 。在冬天里它也是最不值钱的蔬菜,我们县城里现在才卖8毛钱1斤,便宜的很,但它在冬季的滋补效果堪比人参,微微带甜,好吃 。每年冬天都要用它来炖汤,炖排骨汤、炖鸭汤、炖鸡汤、用来红烧、用来清炒,做法多多 。它就是又大又白的大萝卜 。
今天就买了一根萝卜8毛钱1斤,一根萝卜2块钱,准备用它来煲汤,煲猪大骨白萝卜汤 。好吃又好喝的美味汤 , 暖身暖心,还非常滋补 。每个星期炖上一次,喝汤吃肉增加人体的提抵抗力,帮助你在冬季里抵御住风寒湿气的入侵 。
【猪大骨白萝卜汤】
2套猪大骨、1个又大又白的圆白萝卜、适量料酒、1大块老姜、1根大葱、适量盐、2根小葱 。
1、猪大骨破开,冲洗干净,备用 。
2、萝卜外面的皮稍微削一下,把一些坑坑洼洼的地方、有根茎的地方、底部顶部都削掉,然后洗净切滚刀块 。老姜洗净拍一下 。大葱洗净切段 。小葱洗净切葱花 。
3、在锅里加入适量水 , 煮开 , 把猪大骨放入锅里 , 加入适量的料酒 , 把葱段放入锅里,焯水3分钟 , 捞出洗净 。
4、砂锅里加入适量的水 , 然后把猪大骨放入锅里,放入老姜块,开火烧开,转中小火力慢慢煮60分钟左右 。
5、再把萝卜块放入锅里,烧开,转小火继续炖30分钟 。
6、关火,加入适量的盐,撒上葱花,出锅即可 。
1、白萝卜有2中一种又大又长,另一种又大又圆 。我个人喜欢用又大又圆的萝卜,家里人说好吃一些 。
2、白萝卜有清热解毒、助消化、开胃健脾、化痰等多种好处 。
3、在炖骨头的时候可以加入几滴白醋,帮助分解骨头里面的钙,让汤汁里含钙更丰富,喝上一口汤汁,满满的全是钙 。
这道炖汤,好吃又有营养,常喝补钙强身健体,健脾强胃,消化好 。每个星期吃上1次2次就可以了 , 滋补效果很好 , 暖心暖身,告别手脚冰凉 。
主料: 白萝卜1根,葱10克 , 
辅料: 生抽1汤匙 , 盐少许,
1.白萝卜洗净去皮
2.切厚片(约1.5cm)待用
3.锅内放油,微热后倒入萝卜略微翻炒
4.倒入适量清水大火煮开
5.加入生抽和盐,转小火慢炖
6.炖至萝卜熟透,呈半透明晶莹状
7.装盘,撒上葱花,完成
1. 把白萝卜切成2厘米左右的圆块 , 去皮 。
2. 把白萝卜放入锅中,倒入可没过萝卜的底汤 , 盖上锅盖用中火煮 。
3. 白萝卜煮成透明状,加入酱油,再煮 。萝卜煮软,汤汁基本煮干后即可装
1、将白萝卜(500g)削皮洗净切丝,下开水煮至八成熟捞出放入大碗;
2、将豌豆苗(25g)洗净下开水稍焯捞出 。
3、将锅烧热,倒入黄豆芽,加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内,汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成 。
1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要 , 另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右 , 此时应该能闻到香味了(另外 , 还可将排骨洗净后沥干 , 在炒锅里放入少许油,加热至七分熟,放入排骨炒出香味,倒入开水,此后照后面的2点做味道更佳) 。
2.萝卜洗净切块 , 放入炖好的排骨汤中大火烧开 。
3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅 。
1,排骨清洗干净,剁成小块(这步很重要),萝卜去皮切滚刀块 。
2,切成小块的排骨放入大碗中,调入盐,鸡精,白胡椒粉,料酒 , 酱油及生粉腌制10分钟 。
3,取砂锅放水及萝卜大火煮开备用 。
4,锅中放油烧热 , 放入腌好的排骨翻炒至肉排变白没有血水,放入烧开的萝卜汤中,丢进姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右,放入盐及鸡精葱花调味即可 。
清炖白萝卜汤非常适合在秋冬季节食用,因为这两个季节是滋补的节气 。而白萝卜汤又十分滋补,所以身体虚弱,感觉身体十分疲惫的人士,可以多多食用 。但是容易胃胀气的人士,不要食用萝卜汤,因为食用了萝卜会导致症状恶化 。
清炖白萝卜汤的做法
原料准备:白萝卜、生姜、香葱、排骨、香油、食盐、鸡精、生姜 。
1.处理排骨 。先用清水冲洗一遍排骨,洗干净杂质 。然后锅里烧热水,把排骨放进去 , 焯熟,可以加入一点生姜,祛除肉腥味 。焯熟之后捞出沥干水放着备用 。
2.处理白萝卜 。白萝卜洗干净之后,去除表皮之后,切成方块备用 。
3.生姜洗干净,切成姜片 。香葱一部分切成香葱段,一部分打成葱节 。
4.锅里倒入纯净水 , 放入生姜、放葱节 , 然后放入处理干净的排骨 。开大火 , 水烧开,然后开中火,煮四十分钟 。
5.四十分钟之后,加入处理好的萝卜块,继续用小火炖煮半小时左右 。三十分钟之后,加入食盐,滴入香油 , 加入一点鸡精,调味合适 。6.把萝卜汤舀出来放在碗里,最后撒上香葱段,就可以喝了 。
萝卜汤怎么煮,萝卜汤怎么做好吃又简单

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5、萝卜汤怎么做?刨腹产的女士和选择顺产的女士是不一样的,剖宫产后的女士一般是需要换气的,换气以后才可以吃东西的 , 实际上换气和萝卜水实际效果是很好的,换气的情况下喝萝卜水尽管好,可是很多人不容易制做萝卜水,实际上换气的萝卜水熬料起来是比较简单的,那换气萝卜汤怎么做呢?下边实际详细介绍换气箩卜汤做法 。
刨腹产吃什么通气快一点
由于刨腹产还未换气前是不可以进餐过多的,饮食搭配上关键以流食、半流食饮食搭配主导,以便有利于排气管 , 能够食用白萝卜水 。(作法:萝卜切一片 , 等水沸腾后 , 放进萝卜片和盐,无需加点油,煮二十分钟,孕妇喝萝卜水 , 每日喝2次,喝二天需有成果 。)
或是给孕妇服食四磨汤原浆、油类,这类原浆、油类能够调整肠胃,推动排气管,对提升胃口也是有协助 。但未换气期内最好是不必喝纯牛奶、酸奶、红豆糖水等胀气的食品,以防腹胀的更厉害 。
刨腹产未换气期内菜谱
一杯萝卜水,一杯白开水,小米粥 。
留意:剖腹产后6个钟头 , 肠胃排气管后 , 孕妇才可以进餐 。
早:自做小米汤,还可以用开水冲鸡蛋,具有营养成分,味儿也非常好 。
午:小米汤或是是烂鲜面条,面条汤可以用鲫鱼豆腐汤这类的 。
晚:大米粥(加了几块生青菜叶)、萝卜汤、米酒冲鸡蛋(放点老红糖-排恶露的,米酒冲鸡蛋-催奶的)及其中药路路通(通乳管的) 。
早:大米粥(里边掺合点小米),一个大包子里边塞点米酒(饺子馅不要吃 , 有通奶的作用) 。
午:大米粥(里边掺合点小米) 。
晚:大米粥(里边掺合点大枣) , 清炒鸡毛菜,路路通 。
早:黑米粥(加枸杞子),一个芝麻汤圆 。
午:鲫鱼豆腐汤(催奶的),加一个冲鸡蛋 。
晚:黑鱼汤(修复创口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳莲子羹 。
早:大米粥,一个芝麻汤圆 。
午:鲫鱼豆腐汤 , 里加蔬菜和鲜面条 。
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,大米粥加几颗大枣 。
早:大米粥,一个芝麻汤圆 , 一个半馍馍 。
午:大米粥,鲫鱼豆腐汤 。
晚:2海碗鲫鱼豆腐汤 , 爆炒蔬菜、炒小白菜 , 大米粥 。
早:一个芝麻汤圆,米酒煮蛋(2个),路路通 。
午:黑鱼汤,鲫鱼豆腐汤蒸鸡蛋 。
晚:3碗鲫鱼豆腐汤,清炒白菜,大米粥 。
一根白萝卜,一把虾皮 , 大厨几分钟做一锅清淡的萝卜汤,开胃顺气
秋天里的白萝卜刚下来,价格便宜还新鲜 。
白萝卜中含有芥子油以及淀粉酶和粗纤维 , 多吃点白萝卜能促进消化,开胃还顺气 。
一般都喜欢把白萝卜切丝直接凉拌,还有些朋友不喜欢白萝卜的辛辣味 。
咱们今天分享一道白萝卜不一样的吃法 。
准备一根白萝卜,先削去外皮,其实白萝卜皮也是个宝 , 在这道汤里面,我们用不到白萝卜皮 。
削干净以后洗一下,切成三厘米左右的段 。
把白萝卜先切成薄片 , 切片的时候尽量切薄点,才能切出细丝来 。
切片的时候先切下几刀把圆圆的白萝卜一面打平,把平的面放在案板上面,免得在切的时候萝卜打滑,不小心会切到手 。
切好片以后改刀切丝,丝切的越细,萝卜越好入味 。
生姜切成菱形片,小葱几根切成葱花 。
虾皮一小把,用清水浸泡 。
下面开始做汤,这个汤以清淡为主,基本上不放什么调料 。
锅内烧少许油,倒入生姜,快速翻炒 。
然后放入萝卜丝翻炒一会 。
加入清水,清水的量要没过萝卜丝 。
加入食盐3克,鸡汁2克,水烧开后,倒入泡好的虾皮,大火转为小火 , 熬5分钟慢慢熬至汤汁变少 。
就可以起锅装盘了,最后撒上葱花点缀一下 。
这道以清淡为主的虾皮萝卜丝,冬天要常喝,多喝 , 不仅健胃消食,顺气补钙 , 做法还简单 。
到这里,这道简单好吃的虾皮萝卜丝就做好了 。
万物皆有时令,食物也如此,伴随四季的嬗变交替,次第登场 。就像羊肉和萝卜,它们天生是属于冬季的 。在寒冷的冬日里,最适合炖一锅羊肉来温暖自己和家人 。中医认为,羊肉补阳暖胃,在一年最冷的季节里,从内里提供热量来对抗严寒,而萝卜性平,有益气补虚之效,中和羊肉的燥热,温和的滋补你的身体 。两者搭配对腰膝酸软 , 困倦乏力,脾胃虚寒者有奇效 。
羊排500克
白萝卜500克
步骤1清炖羊排萝卜汤的做法大全
萝卜切块备用
步骤2清炖羊排萝卜汤的做法图解
珐琅锅里放入清水,将葱段、姜片、羊排一起下锅煮开,去除羊排的血水后放入温水里洗净浮沫备用
步骤3清炖羊排萝卜汤的家常做法
珐琅锅内刷一层薄薄的底油
步骤4清炖羊排萝卜汤的简单做法
中火,同时放入八角、桂皮、葱、生姜及焯好的羊排煸炒2分钟
步骤5清炖羊排萝卜汤怎么吃
小火 , 加入3碗水,盖上锅盖焖10分钟
步骤6清炖羊排萝卜汤怎么做
打开锅盖加入萝卜,小火焖煮1个小时
步骤7清炖羊排萝卜汤怎么炒
起锅前加入盐和香菜调味即可
萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、干贝、清汤、植物油、盐、味精、料酒、葱末、姜末、水淀粉、香油
干贝萝卜汤的做法
1、将萝卜洗净 , 削去皮,切成1厘米宽、3厘米长的条,再用清水反复洗去异味,捞入大碗内 , 加入盐、料酒、清汤,入笼蒸透后取出,倒去汤汁备用 。
2、炒锅置大火上,加入植物油烧至五成热,下入葱末、姜末炝锅,加入清汤、水发干贝、萝卜条,随即烹入料酒,烧至汤沸后撇去浮沫,加入盐、味精 , 用水淀粉勾芡,淋入香油搅匀即可 。
干贝萝卜汤的功效与作用
【萝卜汤怎么煮,萝卜汤怎么做好吃又简单】干贝萝卜汤是一道美味可口的汉族传统名菜,属于浙菜系 。汤色乳白、海鲜味浓 。这是一道既营养又简单的汤品,材料也只有两样 , 百分百的懒人菜,爱煲靓汤的你不能错过哦 。干贝具有滋阴补肾、和胃调中的功效,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身 。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津 , 利尿通便的功效 。这样的相互搭配食材都是有养生作用的 , 可以有清热去火的作用,而且还可以理气滋阴的,具有补气血的效果,大家可以经常食用,特别是秋季,适合滋阴润燥 。