褪黑素吃了头晕怎么办,我自从喝了褪黑素B6就每天感觉头又晕又浑又沉还困是什么原因

1、我自从喝了褪黑素B6就每天感觉头又晕又浑又沉还困是什么原因褪黑素就是促进睡眠的像‘’脑白金”里的主要成份就是褪黑素，年轻人，一般不
不知你多大年纪
如果年轻人白天服用了褪黑素就会有这样感觉
你这症状和我以前吃一个感冒药的症状一模一样，站着都能睡着的感觉，你这产品可能有催眠的成分，而且还不少，要么就是你不适合用这个产品
建议别用国产保健品，有兴趣可以用国外的
肯定是你不适合，停一段时间吧

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2、褪黑素吃多了会怎么样副作用及预防措施?总之，褪黑素虽然是一种安全有效的药物，但是过量使用可能会引起副作用。因此，使用褪黑素时应该遵循医生的建议，并注意剂量和质量。如果出现不良反应，应该立即停止使用并咨询医生的意见。
5. 精神病症状：过量摄入褪黑素可能会导致幻觉、妄想和情感不稳定等精神病症状。
褪黑素是一种神经激素，被广泛应用于治疗失眠和调整睡眠节律。然而，如果过量摄入褪黑素，可能会引起一系列副作用。本文将介绍褪黑素过量摄入的副作用及预防措施。
褪黑素是一种神经激素，被广泛应用于治疗失眠和调整睡眠节律。然而，如果过量摄入褪黑素，可能会引起一系列副作用。本文将介绍褪黑素过量摄入的副作用及预防措施。
2. 避免长期使用：褪黑素应该在短期内使用，不要长期使用。如果需要长期使用，请咨询医生的建议。
1. 头痛：褪黑素过量可能导致头痛。
3. 血压下降：褪黑素过量可能会导致血压下降，导致头晕和晕厥。
2. 消化不良：过量摄入褪黑素可能会导致胃肠道不适，例如恶心、呕吐和腹泻。
4. 注意食物摄入：褪黑素应该在空腹时使用，以免食物干扰其吸收和效果。
3. 血压下降：褪黑素过量可能会导致血压下降，导致头晕和晕厥。
4. 心悸：褪黑素过量可能会导致心悸和心跳过快。
3. 血压下降：褪黑素过量可能会导致血压下降，导致头晕和晕厥。

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3、褪黑素是什么耶,吃多了影响身体吗 ?关于褪黑素的研究目前处于发展阶段。有无副作用现在说法众多。
可以参考下面的一些报道
美国：专家忠告，中老年不必长期服用褪黑素
几年前的褪黑素热早已消退。褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。一位研究人员表示，美国食品药物管理局把褪黑素当成食物补充品，所以不以药物列管，但市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。
1999年11月6日，美国《休斯敦日报》发表了一篇题为《给褪黑素使用者的警钟》的报道，哈佛医学院查理士·加斯勒博士在文中指出：一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在 40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。
1999年5月美国化学会出版的期刊《毒理学化学研究》刊登的研究报告提醒服用者：褪黑素在正常人体的含量非常低，如果藉由健康食品的摄取而吸收过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，影响行为举止，造成意想不到的健康问题。
德国：权威实验证实，褪黑素抑制性腺发育
在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。
德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。1998年，德国医生Offo Heubner发现一个男孩性早熟，同时发现这个男孩松果体的肿瘤，正常组织已被破坏。也正是由于松果体遭到毁坏，这个男孩才出现性早熟。于是这位医生第一个提出了松果体抑制性腺发育的概念。此后，人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正常细?。?身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国马萨诸塞工业大学的乌特曼博士(此人曾在脑白金的宣传材料中隆重出?。煞萌嗽焙硕云渎畚牡挠⑽脑模⑾制涠酝屎谒氐墓δ艹鲅约魃?。)也完全认同。
英国：国防部赞助的试验证实褪黑素不仅不能治疗失眠，反而对人体有害
目前在英国，因为其功效颇多争议，褪黑素是作为处方药严格控制的，在药店没法得到。
世界上第一位用褪黑素矫正时差的学者，是英国萨里大学的阿连德博士。而据一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦教授主持的研究证实，褪黑素不但未能治疗失眠，反而造成“睡眠断续现象” 。英国国防部强调，有时褪黑素不但无助于改善失眠，反而有害，与过去一直强调可产生“婴儿般的睡眠”完全背道而驰。研究人员亚伦德所做的动物实验及艾尔所做的人体实验表明，睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，以致不再出现共振作用；大自然的节奏消失，这个人的睡眠也就紊乱了。由此可见，褪黑激素的功效尚有待证实。
中国台湾：药店因出售褪黑素被处罚
黑激素在中国台湾曾经风靡一时，但台湾目前对于含有褪黑素的健康食品，一律禁止销售，受到严格管制。高雄碧特有限公司林同胜因在药店出售含褪黑素西药成分的药品被当地“卫生局”以违反《药事法》处罚过。
1999年，台湾医学杂志《急诊医学年志》针对褪黑素的功效进行研究。美国加州大学医学博士郑慧文针对某急诊室15位实习医生进行了研究。结果显示，在服用褪黑素的时候，睡眠模式、恢复体力的程度、精神状况等都和平常一样，没有任何不同。研究人员也针对受试者进行集中力评估及认知协调测试，结果也显示，是否服用褪黑素并没有差别。
冰岛：褪黑素被认为是冬季忧郁症的祸首
当“脑白金”为人体中脑白金(应为褪黑素)日益减少而担忧、极力鼓励人们放心长期服用时，而冰岛的医学专家正为该国人们体内过剩的褪黑素而挠头。冰岛位于北纬60度以北，冬天白昼较短，该国每年在11月至第二年3月，就有高达11%的人口患有冬季忧郁症，患者多感倦怠无神，对周围事物漠不关心，自杀人口较多。几年前，冰岛科学家卡拉多特尔研究发现，这些忧郁症患者体内所分泌的褪黑素的含量比正常人多出2.4倍，因此卡拉多特尔认为这些忧郁症患者患病的原因可能是他们过量的褪黑素。
据悉，在挪威、瑞典、芬兰等高纬度国家医学界均有类似的发现。
挪威：褪黑素倒时差的功效被证实无效
在挪威，不但褪黑素的其他功效有待进一步证实，连公认的褪黑素倒时差的功能也被证实并不像以前人们想象得那样确切。据《美国旅游医学》报道，挪威的研究人员曾针对褪黑素消除时差的功效进行257人的实验，看看当他们由挪威旅行至纽约后，服用褪黑素和服用糖果有没有不同，结果令人失望，褪黑素的效果非常不明显。
最权威的内分泌专著：褪黑素功能不确切
在世界上最权威的内分泌专著——《威廉姆斯内分泌学》2001年英文版218页上对“褪黑素在人体的作用”做了详细阐述：“在美国，通过各种书刊和媒体褪黑素已成为公众的焦点，然而至今没有任何一个医生的处方证实其功能有效。人们对褪黑素感兴趣的是，它被传在人们和啮齿类动物在抗衰老、抗癌、心血管疾病和提高免疫力方面有着有益的影响。”在最后，文章总结称：“褪黑素能够抗衰老的主张仅仅只是在缺乏褪黑素遗传因素白鼠的研究上，而白鼠的松果体丝毫没有用处。因为没有对比实验，除了在睡眠方面的影响外，褪黑素在其他方面的功能尚不能确定。很遗憾，这种被人们拥戴的激素的生物功效尚缺乏支持性研究
郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊介绍，褪黑素是一种胺类激素，由人体的松果体产生，是人体重要的激素之一，吃多了有影响。
近几年来，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，受到很多人的追捧。但李青菊提醒，褪黑素应在医生的指导下服用，若长期过量服用，可对人体造成以下伤害：
1、影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。
2、产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
褪黑素的分泌量在白天和黑夜差别很大，通常在白天光线明亮时分泌较少，使人保持清醒，在夜间黑暗时期分泌较多，是白天的5~10倍，可以诱导人体自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。
除昼夜外，褪黑素的分泌还受饮食、激烈运动、电磁场的影响。随着年龄的增长，人体褪黑素的分泌量会逐渐减少，因此中老年人更容易出现失眠、多梦、健忘等衰老症状。中老年人适量服用褪黑素，可以加深睡眠，改善机能状态，提高生活质量。
来源：人民健康网——褪黑素不建议长期用
一：褪黑素是人体当中不可少的天然荷尔蒙，也是一种激素成分的，这种成分在一定的程度上也会影响到激素的分泌功能，尤其是一些年龄很大的中老年朋友内分泌也会很少的，这就是为什么有的中老年朋友肌肤会出现黑斑等，都是因为体内缺少褪黑素导致的。
二：褪黑素有副作用吗
1、如果长期吃褪黑素还会对机体产生依赖性，有的人是初次服用褪黑素，服用之后会产生头晕恶心等症状，所以一旦有一些身体不适的时候还是要停止服用。
2、过量服用还会影响生育能力的，有一些人会过量的服用褪黑素，一般来说这种安神安眠的药物千万别过量服用，有的褪黑素服用过量之后肯定会刺激到女性的排卵功能，长期这样还会影响到女性的生育能力。
那是一种很J8的药,
属于禁药,吃多了,会产幻,印象脑神经,脾气暴躁,
而随着年龄的增长，人体分泌的褪黑素会逐渐降低

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4、为什么吃褪黑素后会心慌为什么吃褪黑素后会心慌考虑服用药物引起的身体不适。停药后，看看是否还有这种情况。如果还是需要及时就医，做心脏检查，排除心脏病的可能。通常，停药后1~2次因药物引起的不适。几天之内就可以治愈，而且疾病的不适感通常会不断发展，如果不治疗就会恶化。通常，需要注意观察。
褪黑素会引起心脏不适吗使用褪黑激素可能会导致心脏不适。服用后，若身体感到不适，应立即停药。应在医生指导下采取相关诊断措施。褪黑激素是一种内源性激素，当您的睡眠质量不佳时可用于调节。在服用过程中，应认真遵照医嘱，注意相关调整措施及注意事项。如果感觉不舒服，请及时就医。
吃了褪黑素为什么会头晕头晕可能是药物的副作用引起的，因为褪黑激素也可能导致患者失眠等现象。如果睡眠不足，会导致头晕等现象。头晕不排除是其他因素造成的，比如低血压等情况，也可能导致头晕等。

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5、长期服用褪黑素有哪些危害? 据调查，服用褪黑素可能会对患者造成一系列的身体伤害，并且较为严重。但是对于失眠的人来说，服用褪黑色素有助于睡眠，那么问题来了，服用褪黑素会对身体有哪些伤害呢?
1.神经系统损伤
●褪黑素是人体内的一种激素，如果患者长期服用可能会导致褪黑素水平分泌异常。
●由此会导致患者的神经系统受到损伤，从而出现头晕，嗜睡等症状，另外长期服用也可能会使患者产生依赖性，从而导致入睡更加困难。

2.过敏性反应
●有些人在服用褪黑素之后可能会出现过敏性反应，比如皮肤瘙痒，起疹子等等，更有甚者情况更为严重。
●而此时应该立即去医院就诊并且涂相对应的药物进行治疗。也应该立即停止服用褪黑素。

3.器官损伤
●如果患者长期服用褪黑素，可能会增加肝脏和肾脏的代谢能力，从而使得内脏器官受到损伤，导致功能下降，因此会影响人体健康。
4.影响生育
●褪黑素可能会促进大脑血管收缩，增加中风的风险。
●可能还会导致性腺器官的发育异常，导致成年男性性欲减退。
●也会影响女性的生育能力，它具有一定的抑制卵作用。

褪黑素还会与多种药物产生相互作用，包括避孕药，降糖药，抗凝药等，所以服用这些药物的人要谨慎服用褪黑色素。

所以，该如何使用褪黑素呢？
①首先，得知道褪黑素不宜长时期使用，不然会形成依赖性。
②平时工作压力过大，会导致失眠，建议服用褪黑色素。当然平时要注意饮食，注意休息。
③根据问题和具体的年龄来决定用量。
最后，我想说，药物不是最好的解决失眠方法。俗话说得好，解决一件事情要从根本上出发。所以我们要学会自我调整。

首先我们来了解一下褪黑素。褪黑素（英语：melatonin），又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。能使皮肤色素颜色变浅，褪黑素的主要用途有延缓衰老、改善睡眠。
这么听起来是不是觉得跟安眠药效果差不多呢？其实这两个是完全不一样的。褪黑素是由动物或者人类松果体所产生的一种胺类的激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因此它命名为褪黑素。安眠药通常是人工合成的药品，常用于治疗失眠的安眠药，有苯巴比妥类药物、苯二氮卓类药物，以及非典型的苯二氮卓类的新型的镇静催眠药。褪黑素能够缩短睡前觉醒的时间和入睡的时间，改善睡眠的质量，睡眠中觉醒的次数一般也会明显的减少，导致浅睡阶段短而深睡的阶段延长，次日的早晨唤醒的阈值是下降的，它有较强的调整时差的功能。除此之外，还可以起到美容养颜的作用，也有一定延缓衰老的功效，安眠药它能够快速的诱导睡眠，延长总睡眠时间，以及深度睡眠的过程。
那么，长期服用褪黑素有哪些危害？
1.内分泌失调。女性长期服用该药物会使身体分泌出大量的乳激素，导致身体出现不孕不育的现象，男性长期服用就有可能使性欲降低，如果是小孩子长期服用褪黑素，还有可能对性发育造成影响。
2.容易导致睡眠紊乱。在服用褪黑素软期间是有安神安眠的作用，有可能会嗜睡，但是也有部分人吃完之后失眠更加严重。一般褪黑素服用后可以使患者的睡眠时相前移，但如果只是暂时吃一次褪黑素，对患者的睡眠节律的调整可能起不到明显的作用。
4.产生依赖症状。长期服用褪黑素会导致自身的褪黑素分泌失调，后期不服用这种药物都无法入睡，影响自身身体健康。
想要健康的睡一个好觉，我们可以采取别的办法。
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
为了保证睡眠，平时应注意以下事项：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
希望大家都能睡个好觉啦。
长期服用褪黑素有哪些危害？对于入睡难患者来说，褪黑素应该是家常便饭了，本来褪黑素的副作用大部分人都知道，但是没办法，绝大多数人都是一边叹气一边继续服用。
那么长期服用褪黑素有哪些危害？
1.影响生育。
褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。
2.产生依赖性。
褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
3.影响精神。
过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。
4.加重抑郁。
过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、噩梦、易惊醒的症状，并长期伴随失落情绪，反而使抑郁症患者病情更加严重。
虽然对于入睡难的人来说，服用褪黑素有助睡眠，但它只能起到缓解病情的作用，并不能根治。如果入睡难是体内褪黑素分泌较少引起的，服用褪黑素医治入睡难效果十分明显。如果入睡难是环境、饮食、情绪等造成的，应先调整饮食起居，养成良好的生活习惯。因此，褪黑素并不适用于所有入睡难患者，更不可长期服用。
褪黑素应该如何吃？
褪黑素不宜长期补充。长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕等不良反应。
不宜补充过量，每日补充量以3mg以内为宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可达到较为理想的催眠效果。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。
根据问题和年龄决定用量，一般不要超过1毫克/日，本来人体每天的褪黑素激素的量也就在零点几毫克/日，不知道你吃的是每天多少，如果多了话，会有“衍生自由基”会有处于良好的状态的问题。
本来对于褪黑素激素，很多的国家都是把它作为是一种处方药，并不是作为一种保健品，所以对于褪黑素激素的服用一定要慎重。
入睡难是一种心理障碍，，当我们的睡意被某种情绪所干扰的时候，就很容易出现入睡难。久而久之，入睡难就成为了我们生活中困扰的事情。
而且一般来讲，长期严重的入睡难是有可能导致抑郁的。现代医学已经研究证实，长期的入睡难会导致大脑的功能紊乱，导致五羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的缺乏，从而导致入睡难。
药物帮助睡觉往往不是最好的解决办法，只有我们找到新的生活方式，合理的疏导我们的内心，才干更好的解决入睡难问题~
1.影响生育。
褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。
2.产生依赖性。
褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
3.影响精神。
过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。
4.加重抑郁。
过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、噩梦、易惊醒的症状，并长期伴随失落情绪，反而使抑郁症患者病情更加严重。
长期服用褪黑素，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是会对服药者的睡眠造成很大的影响。有资料显示，褪黑素过量使用很可能会使服药者出现低温的情况，而且还会释放出比较多的泌乳激素，对于女性来说会导致女性不孕，对于男性来说会降低男性的性欲。
【褪黑素吃了头晕怎么办,我自从喝了褪黑素B6就每天感觉头又晕又浑又沉还困是什么原因】长期服用褪黑素可能出现头晕、头痛、嗜睡、行走不稳、焦虑、抑郁等神经系统的症状，有些人服用后可能会出现过敏反应，如皮疹、皮肤瘙痒等。褪黑素本身有收缩大脑血管的作用，服用剂量过大可能会收缩血管，引起脑供血不足，增加脑中风的风险。因此，如果需要长期服用，建议在医生指导下进行。