工作久站如何缓解脚痛,有哪些解除久站脚跟疼小妙招呢？

1、有哪些解除久站脚跟疼小妙招呢?你说的这个感觉我太懂了！我也是做服务行业的，前段时间任务比较重，长时间站着，造成腰腿疼、足跟痛，真的是非常煎熬，就试了试我们这边一位大姐推荐的一个方法，就是北京同仁堂的壮腰健肾丸。我就是吃了一段时间之后，感觉不仅是久站后引起的腰腿疼、脚跟痛好了很多，而且精神状态也变好了。
因为大姐平时就是很注重养生的人，所以对中医的知识有一点了解，她说像我们这种因为长期久站的工作性质，就很容易因为两脚长期负重，容易导致血脉运行不通畅，从而影响肝肾功能。所以应该以补肝肾、通经络和壮筋骨的方法来缓解腰腿疼、脚跟痛的问题。而她推荐给我的壮腰健肾丸，其中就有狗脊、千斤拔、桑寄生之类的中药成份，都是能够补肾的，而牛大力、桑寄生等则能够强腰膝，壮筋骨，因此比较对症，可以服用用来缓解脚跟痛。
【工作久站如何缓解脚痛,有哪些解除久站脚跟疼小妙招呢？】其实这也不算是小妙招吧，但是真的挺管用的，你可以试一下。
久站之后出现了脚后跟的疼痛，多数是因为长时间久站导致足跟部位疲劳而出现了筋膜炎，是一种无菌性炎症的表现，特别是以前局部受过外伤的情况，很容易遗留这种后遗症状，这种情况需要注意休息，避免长时间久站，可以经常将下肢抬高，也可以做一些局部的按摩，缓解局部的疲劳
如果站得比较久，会出现一些脚跟疼痛，说明是有跟腱炎的可能。一般认为疼痛需要在医生的指导下排除一些骨折的损伤，就可以通过拍片等具体检查。单纯局部的肌肉韧带的疼痛，可以通过休息，减少紧张，局部按摩推拿都可以缓解。也有的是因为自身的身体体质比较差，难以忍受长期站立的工作，就要注意尽量的减少久站这之类的工作。若不适应就可以考虑换一种其它的工作。因为这是需要保养的
于缓解站久了之后脚跟疼痛的方法，建议以下几个方面。第一、尽可能地减少站立或者是跑步。因为再次的站立、跑步，可以加重脚跟痛的发作。第二、多烫洗，多热敷。烫洗，热敷以后足根部轻轻地按摩，恢复周围的血液循环，有利于病情的恢复。但是不能手法太重，因为手法太重可以造成局部的再次损伤。第三、保护跟部尽可能地不要受到外伤，因为外伤也可以引起脚跟疼的再次发作。

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2、久站脚痛怎么处理?活动一下，让脚放松一下，也可以给脚按按摩，给肌肉酸痛的地方好好按按，也可以泡泡脚，也能缓解肌肉酸痛。
可以随时活动，避免久站水肿，或者压迫神经引起不适或者疼痛，如果有疼痛可以用花椒泡脚，活血散愈。

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3、上班站一天脚痛怎么办如果工作的状态必须是站着，如果工作时所穿的鞋没有统一规定需要穿什么鞋，那么你可以穿透气性好的软底鞋，比如象某些透气性好的旅游鞋式样的鞋；另外还要记住，必须每天工作结束后，用热水泡脚10—15分钟或更长些时间（水温在40–45度左右），使腿部的血液循环和“微循环”得以恢复，并且最好揉搓小腿部。如果长期这样的工作方式，还应该注意，需避免小腿部位的“静脉曲张”的疾病情况出现。
不会穿着高跟鞋站吧，这样脚更受不了了。像你整天这么站着，还可能引起脚部问题。晚上回去的时候一定要用温水泡脚，平时上班的时候可以在鞋子里面垫个硅胶鞋垫。硅胶比较柔软，而且专业的硅胶鞋垫还可以改变脚的受力，缓解疼痛。有什么疑问可以联系我，希望能帮到你。
你好，根据你的描述，考虑是长期站立所致，应该夜间睡眠时将脚跟垫高，利于回流，如果不缓解，有必要口服药物，活血止痛胶囊，腺苷钴胺片，祝你早日康复！
揉揉啊

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4、一天都是站着工作的。。有么有什么方法可以缓解脚部疼痛以下的知识仅供参考同时建议大家有疼痛还是要及时求医。毕竟医生还是比较专业，希望各位健康！
脚后跟疼痛由哪些原因引起？
引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。
足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。
治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
注意保护脚后跟
现在，越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
足底筋膜炎大多以保守治疗即可奏效。例如最简单方法就是休息不走动，对于早期的筋膜炎这样就有效了。还有像口服镇痛消炎药，或者在症状教轻微时可以按摩及牵拉足底肌肉，并加强训练肌力，以减少复发机会。另外可利用各种足跟垫分散足跟压力，在各个医疗器材店都可买到。而专业的运动员可在运动时用固定胶带绑扎，增强足弓支撑，也可减轻症状。
如果这样都没有效，还可以接受物理治疗，如超音波等深部热疗。此外还有人建议可用震波治疗。如果这样还没有效，还可以使用局部注射类固醇，大多患者反应十分良好。但需注意的是每次注射需间隔一至两周，并不超过三次，且位置需避开足底脂肪垫，以免造成不良后果。
下班后及时换舒服的鞋子。\r\n\r\n双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，试着做一些减轻脚痛的锻炼：\r\n1.脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。\r\n2.地板上放一间空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。\r\n3.用脚趾夹起木棒、铅笔，以此来拉伸韧带，松弛紧张的肌肉。\r\n4.站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
下班后及时换舒服的鞋子。
双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，试着做一些减轻脚痛的锻炼：
1. 脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。
2. 地板上放一间空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
3. 用脚趾夹起木棒、铅笔，以此来拉伸韧带，松弛紧张的肌肉。
4. 站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
回家擦活络油，或者买一个按摩盆洗脚，还有就是上班时时不时走动一下，尽快适应。如果实在适应不了，就得考虑换工作了……
活动身体。。远眺。。放松身体

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5、工作长时间站着脚疼应该怎么办呢长时间站着的工作，选一双合适的鞋是非常重要的。
像我表哥是理发师，基本上从早上站到晚上，所以他一般都会选择比较舒服的运动鞋。如果你是女生又必须穿高跟鞋的话这个就很麻烦，要选择经常动一下脚，两只脚交换着原地走动，是很不错的休息。
特别是下班了不一定要马上做下来，可以选择漫步来缓解脚的疲劳，比直接做下来要好。
晚上睡觉前一定要用温水泡脚，水的热度刚好到你自己的忍受度就可以了，泡个半个小时，中途可以添水保持温度，这样不仅可以缓解脚上的疲劳，对养生也很有帮助。
如果做不到上面几点，建议你可以考虑换工作。
贴膏药，如果实在不行你可以和领导申请换不站着的工作，或者辞职。
两种办法
1 辞职
2 坚持
穿平底鞋鞋底放双软垫，还有就是土办法，坚持。习惯了就好
先用热水烫脚，在用手按摩