热性水果有哪些,哪些水果是凉性的哪些是热性的

1、哪些水果是凉性的哪些是热性的凉性的水果有西瓜、苹果，热性水果有樱桃、荔枝，每次食用西瓜的量不宜过多，但适量的食用有清热、止渴的功效;平时食用荔枝的量不宜超过5颗，容易上火的人最好不要食用荔枝;胃寒和有溃疡性结肠炎的人不宜过多食用苹果。
凉性水果
1、西瓜
生活中哪些水果是凉性的哪些是热性的呢，西瓜是生活常见的凉性水果，因此每次吃的量不宜过多，否则会出现腹痛腹泻等不良症状。但适量的食用西瓜有清热、止渴的功效，它的果实还能作为药材入药，有解酒的作用。
2、苹果
苹果又被称为平安果、智慧果，属于低热量水果，它的果肉中含有大量的钾、维生素、铁、锌、蛋白质等营养成分，睡眠不好和胆固醇高的人可以多吃苹果。但苹果是凉性水果，胃寒和有溃疡性结肠炎的人不宜过多食用。
热性水果
1、樱桃
常见的热性水果有樱桃，樱桃多分布在我国山东、四川、吉林等地区，又被称为车厘子，它的果肉中含有胡萝卜素、铁、维生素C、钙等营养成分，平时可以生吃樱桃，也可以将樱桃榨成汁喝，口感都很不错。
2、荔枝
荔枝每年夏季成熟，它的果肉中含有葡萄糖、叶酸、蛋白质、维生素等多种营养成分，适量的食用有改善睡眠和延缓衰老的功效。但荔枝属于热性水果，每次食用的量不宜超过5颗，容易上火的人最好不要食用荔枝。

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2、温热性水果有哪些在温热性水果中，最常见的十种水果有榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、蜜桔、杨桃、石榴、大枣、青果，它们都是温热性水果，有着各种不同的营养成分，起着不同的功效，适合寒性体质的人群吃，但不宜过量食用，容易使人上火。
1、温热性的水果：榴莲
有很多水果的属性不同，而温热性水果有哪些呢，其实榴莲就是温热性水果中的一种，它的外壳比较坚硬，果肉还会散发出臭气，不过吃起来特别的香甜，营养价值也很高。
2、樱桃
樱桃一般在5～6月结果，是夏季人们最爱吃的水果之一，樱桃也是温热性水果，蕴含着丰富的维生素、铁、钾、钙等多种营养物质，可以及时的补充营养，适合体质虚弱的人群食用。
3、荔枝
荔枝的果肉多汁香美，一般生长在温暖干燥的环境下，大多分布在广东、福建等地区，被人们称为南国四大果品，平时长期食用荔枝，有着很不错的补脑健身的功效，不过它是温热性水果，食用过多容易上火。
4、龙眼
龙眼和荔枝的果肉差不多，不过它的果皮比荔枝的要光滑，可以将它清洗干净直接食用，也可以做成桂圆、罐头、甜汤食用，有着镇定安神、补血养气的作用，还可使皮肤变的红润起来。
5、菠萝
菠萝在夏季是非常受欢迎的水果，它的口感酸甜多汁，属于热带水果，不过菠萝性温热，有着不错的清热解暑的效果，还能够帮助清理肠胃。但不宜一次吃多，容易上火引发流鼻血等不良症状。
6、蜜桔
【热性水果有哪些,哪些水果是凉性的哪些是热性的】 蜜桔一般在秋季特别受欢迎，蜜桔也是温热性的水果，秋季气候比较干燥，每天适量的食用蜜桔，可及时的补充皮肤中的水分，它的果肉中蕴含着大量的维生素C等成份，有着不错的美容养颜作用。
7、杨桃
杨桃也被叫做五敛子、三廉子等，杨桃的果实形态独特，像一个五角星形，它蕴含着多种维生素、多种维他命、苹果酸等营养成份，可以增强抵抗力，还能帮助肠胃消化食物。
8、石榴
石榴的果肉比较小，但蕴含的水分很高，含有大量的维生素C、花青素、钙元素等成份，可以排解皮肤中的毒素，使皮肤恢复色泽，但石榴是温热性水果，每次食用不宜过量。
9、大枣
大枣对生长环境要求并不高，在我国大部分地区都有种植，成熟后它的果皮为红色。可以将它晒干食用，也可以熬汤等做各种食物吃，能起到滋阴补阳的作用，适合体质虚寒的人群食用。
10、青果
青果的果肉口感香甜可口，深受人们的喜爱，很多人喜欢直接食用青果，除此以外也可以将青果榨成汁饮用，有清热解毒的作用，还能够补充营养，增强抵抗力，所以也被人们称为天堂之果。

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3、属热性水果有哪些热性水果，中医术语，指的是具有温热性质的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。
主要分类
凉性水果：山竹、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、杏、甘蔗、乌梅等。
作用
天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢？
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。
比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、榴莲、杏等
热性水果主要指温热的水果。食用后可能引起体内燥热，或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗，还有一些很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有散寒补虚、提供能量的作用，还可能导致过敏性疾病加重，所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。

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4、热性水果有哪些东西吃水果也需要根据水果的属性来进行选择，比如肠胃不好的人最好少吃凉性的水果，因为凉性水果会增加肠胃负担，长期食用甚至会造成体虚、腹泻的情况。因此，体寒的人最好还是选择热属性的水果来食用，比如桃子、桂圆、荔枝等，以下便是为大家梳理的常见的热性水果。

1桃

桃饱杏伤人，所以，即使是体寒的人吃桃，也不能多吃。桃是属于热性的水果，适合体寒的人吃，有补虚之用。

2榴莲
许多人不喜欢吃榴莲，说太难闻了。实际上，这种是美食。对于体寒的人来讲，在秋天吃，是再好不过的了，能增加抵抗力。
3桂圆
桂圆，也是属于热性的水果，所以，体寒的人，平时在做粥或者是做糕点的时候，在上面加点儿桂圆是不错的选择的。
4荔枝
荔枝之所以受欢迎，是因为当年妃子笑。但是荔枝的确也是好食物，好水果。在成熟季节里，建议体寒者多吃，可以促进血液循环，增热的功效。
5金橘
橘子和金橘看似是一种水果，但却是两种水果，所以，体寒的人不能吃橘子，但是却可以多吃金橘。提高人体能量代谢的同时，可以增加人体的热量。
性平水果
苹果
苹果是属于性平的水果，不管是热性的体质，还是寒性的体质都可以吃的。不仅能开胃，而且也能起到美容和改善皮肤状况的作用。
葡萄
葡萄也是性平的水果，适合大家在家里的时候，多吃。但对于胃酸的人来讲，葡萄不宜多吃。
柠檬
柠檬是性平的水果，所以，大家在平时的时候，可以喝一些柠檬水或者是柠檬茶来解渴。当然，柠檬也不适合胃酸的人。

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5、性热的水果食物哪些水果太热不能吃？其实热性水果有很多种，桃子、桂圆、荔枝、红枣、榴莲、山楂等十种水果都是热性水果，吃多了容易上火。但它们营养丰富，少吃可以补充人体营养，起到很好的补气血作用。
1.热水果:桃子
桃子是典型的热水果。体热的人吃太多桃子，会影响身体健康，导致上火生疮，需要少吃。其实，桃子本身具有很好的补气血功效，营养丰富，有“仙桃”、“天下第一果”的美誉。
2.龙眼
桂圆是岭南水果，性热。平时吃桂圆对体寒的人有好处，但是不能吃太多，容易上火，容易发炎。丰富的桂圆能养血安神，能益胃健脾，对气血不足或脾胃虚弱的人有益。
3.荔枝
俗话说“红尘妾笑，无人知是荔枝。”新鲜多汁的荔枝虽然好吃，但也是一种热性水果。怕冷的人多吃荔枝，可以很好的滋养身体，循环体内血液，增加热量。
4.红枣
热水果里的红枣不能吃太多。吃多了容易上火，流鼻血。但偶尔吃点红枣或将红枣煮成粥，能起到很好的滋阴补血、美白祛斑的作用，还能延缓衰老，非常适合女性食用。
5.榴莲树
有特殊香味的榴莲受到很多人的喜爱，但是要记住榴莲不能吃太多，会因为虚火上升而使人身体不适。但是偶尔吃点榴莲还是很好的，可以起到很好的滋阴补肾，补血益气的作用。
6.山楂
山楂可以起到很好的健胃健脾，促进消化的作用。很多人喜欢吃山楂促进消化，但只能少吃，不能多吃，以免上火。通常山楂汤可以吃来开胃，但不能和猪肝一起吃，会破坏其营养价值。
7.柑橘
橘子作为一种常见的水果，其实是热性的，不能吃太多。橙子含有丰富的维生素C，可以补充人体营养，还可以健胃化痰。老年人经常吃橘子预防脑血管疾?。?对身体非常有益。
8.樱桃
樱桃，色泽鲜艳，也不适合多吃，性热会让人上火。樱桃汁酸甜可口，食用时可补充人体必需的钙、铁等营养物质，还可入药发汗、祛风、健胃、健脾。
9.李子
酸梅也是热性水果，不宜多吃。平时吃李子可以促进消化，提高食欲，对胃口不好的人有好处。而且李子中的营养成分可以美容养颜，是抗衰老的超级水果。
10.芒果
芒果，热带水果之一，也是一种热水果。如果你少吃点，会对你的健康有益。通常芒果可以做成果汁、罐头或果酱，富含维生素A，在水果中也是名列前茅。