踩水为什么总是下沉,游泳时怎么踩水？怎样才能不下沉？

1、游泳时怎么踩水?怎样才能不下沉?采用蛙泳的腿部动作双腿轮流进行，可以达到不下沉的效果，但是比较吃力，而且基本上需要手部来做辅助保持上身的平衡。踩水一般是水球运动员常用的技能，水球运动员采用的是双腿罗圈式，原理就是船的螺旋桨，这种方法比较省力，运用的好更不需要手部来做辅助平衡。当然两种方法首先都要姿势正确，对于初学者来说，都是需要苦练的
首先你得会蛙泳腿。
关键你要放松，学会漂浮，然后身体成直立姿势，采用蛙泳的腿法，不断向下蹬，但不要太用力
同时双手不要出水，保持身体的平衡。
踩水的时候要匀速，不要大起大落，这样才能比较稳地停留在水面上。
你可以参考下图试着踩水。祝你游泳愉快！

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2、深水区怎么踩水不会沉?深水区踩水方法：
1、手脚并用。确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。
【踩水为什么总是下沉,游泳时怎么踩水？怎样才能不下沉？】
2、头部朝上，正常呼吸。将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。

3、手臂在水平方向摆动。如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前，向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉。

4、双腿画圈或前后踢腿。如果你选择双腿在水下画圆圈的方式，切忌脚尖向下或双脚僵硬;如果你选择前后踢腿，则脚尖就要保持向下，并且来回踢腿的动作不能间断。
如果会蛙泳的话就用蛙泳手试试，我开始的时候就是把蛙泳竖起来，一开始要用很高频率才能浮起来。后来注意到双手外分后向中间收的过程没有产生浮力，就注意斜着手掌向中间划，让手在运动中始终产生浮力。再往后，发现手臂的滑动同样能产生浮力，注意手臂的抓水，慢慢就越来越省力了。这中间其实还有掌握一个韵律和节奏的问题，当脚蹬下去产生浮力的时候，手臂可以放松休息，当身体下沉的时候手臂划水，这样手脚可以得到休息。现在只用脚或者只用手都可以轻松踩水了。
臂部动作两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈摇撸式拨水（8字拨水）
应该这样……双腿不停的前后踢动，双手张开左右方向划水……就这么简单
踩着人就不会沉了

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3、踩水好难啊,怎么踩两下就往下沉,求技巧踩水的话，对水的水性要好，如果不会的话，提供一个自学方法，你们市的游泳馆有水线吧！手趴在水线上，按你们教练教你的姿势踩水，慢慢的，一下一下的踩，慢慢放开水线，就会找到感觉啦！

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4、为什么我游泳踩水老是要沉下去踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。
身体姿势
整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。
腿部动作
踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术
简单点的说：“首先,你的姿势要在水里微蹲,2脚外8字,交替瞪水，2手也是外8,交替划水,根据个人感觉也可先慢一点,然后在加快速度~胸爬在水面,保持平衡”注意要多加练习，祝你成功~！
因为你游的少我就是天天游不用教就会了
可能脂肪较多的人容易浮
还是在水里泡少了的原因
多练就会了

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5、…可是我学会蛙泳了怎么还是不会踩水呀一做踩水的动作就下沉…踩水需要你游的不错的时候才能长时间持续技术一变型反倒会淹等你练到姿势基本标准左右半身对称的情况竖直在水中一站开始用蛙泳的手脚动作头裸出水面就可以了如果不协调可是很难的
如果你累了其实可以趴在水面上双手作动作即可呼吸在游泳池里也没多远挣扎2个呼吸就到岸边了要是想去自然水域看你的情况还有很大差距至少学会避浪和能游一次200米以上再考虑吧
身体放松，手脚像蛙泳那样打水就可以了，只不过身体变成竖着的而已。注意频率不要太快！
ps 其实这样踩水也会累，游泳时体力真的不够了最好的办法就是仰躺浮在水面上（俗称“老仰漂”），这样很节省体力，手脚都不需要打水，可以全身放松，等体力缓过来了尽快游到岸边！或者边躺在水中边做仰泳的腿部打水动作朝岸边游去！毕竟安全第一
踩水也是要力气的，其实游泳的时候不要急，慢慢游，虽然速度慢了点，但是省力气。没力气的时候千万不要急，最好用面部背向天空，然后吸一口长气，然后用脚掌轻轻抖几下，就不会沉，这样可以省力气。换气的时候，吐了立马吸。。希望能帮助到你。
踩水差不多是竖着的蛙泳，腿做蛙泳动作，收腿的时候要配合手的下压动作，双手下压后配合蛙泳腿的蹬水动作。
如果你刚学会蛙泳，可能力量还不够，因为踩水很费力，需要练到一定程度后才有力量踩水。
把脚一缩，把手平伸，就浮起来了。必要时，后躺，伸直脚，微抬头，自然浮起。不用踩水。还可像游蛙泳，慢点划，自然向前浮起，不必直身。