人到中年，长相年轻，是因为习惯刘畊宏|中年|年轻|衰老|身材

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路宽不如心宽，命好不如心好。
美国物理学家塞缪尔曾说：“一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。”
与时间抗衡的最好方式，莫过于是养成好习惯。
良好的生活方式，蕴藏着保持年轻的力量。
【人到中年，长相年轻，是因为习惯】01
经常运动：迈开的每一步，都是在逃离衰老。
听过这样一句话，这世上哪有什么天山童姥，不老男神，不过是数十年的克制与坚持而已。
最近一段时间，刘畊宏带头掀起了一股健身热潮。

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年近50岁的他，没有中年的颓废和油腻，反而像是二三十岁的小伙子，身材健硕，精神饱满。

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刘畊宏十年如一日坚持健身。
平日里，他会去健身房一丝不苟地完成一组又一组的训练；
有时，还会参加马拉松比赛，铁人三项，人车接力比赛，提高自己的身体素质。
对于坚持锻炼的人来说，年龄只是数字，岁月车轮难以在他们身上倾轧下痕迹。
正如刘畊宏说的， “不要在意我的实际年龄，请注意我的身体年龄。”
坚持运动不仅让刘畊宏自己收获了一副完美的身材，也让他妻子Vivi得以重拾光彩。
Vivi曾经是环球“环球小姐” 。

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因为生孩子时，子宫大出血被迫摘除，生育的影响、身体的病痛和年岁的增长，让靓丽的她难以避免地走向衰老肥胖。
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这时，刘畊宏就成为了妻子的私教，带着她跑步瘦身、拉伸修复， Vivi短短时间又重新修炼回了那标致的身材。
《健康时报》曾报道，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25% ，相当于减去10到12岁的生理年龄。
很多中年人之所以显得老迈，往往是因为缺少锻炼，疏于对身材的管理。
时常运动的人，体内生态系统宛如一汪生生不息的清泉，有着充沛的精力。
逼自己让身体活动起来，你迈开的每一步，都是在逃离衰老，流过的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮气。