坚持进行体育锻炼 ， 可以帮助去除体内湿气 ， 湿气重的人气血循环不畅 ， 容易在体内形成湿气 ， 这时候要进行体育锻炼 ， 能够清除体内的湿气！

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1. 坚持进行体育锻炼 ， 可以帮助去除体内湿气 ， 湿气重的人气血循环不畅 ， 容易在体内形成湿气 ， 这时候要进行体育锻炼 ， 能够清除体内的湿气 。
2. 饮食均衡 ， 多吃利尿的食物 ， 吃的清淡一点 ， 少吃油脂的食物 ， 平时要多注重健脾 ， 平时可以多吃点健脾的食物 ， 比如白萝卜、红枣、生姜这种比较祛湿的食物 ， 不仅能够健脾 ， 还能够祛湿 。

【湿气肥胖怎么能瘦下来】

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