长期晚上只喝豆浆虽然可以减肥 ， 但是这样会导致摄入的营养不均衡 ， 所以不建议长期使用这种减肥方式！
【喝豆浆要注意什么】

文章插图
1. 长期晚上只喝豆浆虽然可以减肥 ， 但是这样会导致摄入的营养不均衡 ， 所以不建议长期使用这种减肥方式 。
2. 豆浆含有丰富的植物蛋白 ， 可以防治高血脂、高血压、动脉硬化 。同时 ， 豆浆还可以达到减肥瘦身的效果 。
3. 对于豆浆减肥 ， 不能光喝豆浆的 。还需要配合其他的饮食、运动一起 ， 减肥瘦身效果才会更好的 。另外豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品 ， 可以更好的发挥其功效 。
4. 晚上喝豆浆最好不要放糖 ， 天然豆浆其实滋味不错的 ， 放糖反而容易破坏其营养成分 。

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