早起喝淡盐水或者是蜂蜜水都具有减肥的效果 ， 所以需要根据自己的实际情况进行选择！

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早起喝淡盐水或者是蜂蜜水都具有减肥的效果 ， 所以需要根据自己的实际情况进行选择 。
早起喝淡盐水减肥的话一定要注意不要放太多的盐 ， 同时好先喝一杯温开水 ， 因为淡盐水不适合空腹饮用 。一般情况下 ， 人体每天最多可以摄入6克的盐分 ， 所以在喝淡盐水的时候一定要控制好量 ， 如果淡盐水太咸的话 ， 可能会使人出现恶心呕吐等症状 ， 对人体的健康也非常不利 。

【早上喝淡盐水好还是蜂蜜水好】

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