一般建议在午饭和晚饭前5-2小时食用！

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一般建议在午饭和晚饭前1.5-2小时食用 。
在午饭和晚饭之前食用黄瓜和香蕉是比较好的时间段 ， 不仅能够增加饱腹感 ， 在正餐摄入时少食一点 ， 而且还能加快肠胃蠕动 ， 帮助食物的消化和吸收 ， 对于减肥有一定的帮助 ， 一般建议是在上午11点和下午4点左右 。

【黄瓜和香蕉什么时候吃好】

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