生菜生菜的口感鲜嫩清脆,清香甘甜,其叶片宽大且呈现弯曲弧状,食用起来很好看,也很好吃,并且这种蔬菜富含维生素A和维生素C以及植物纤维,不仅能够给人带来饱腹感,其营养价值也比较高!
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生菜
生菜的口感鲜嫩清脆,清香甘甜,其叶片宽大且呈现弯曲弧状,食用起来很好看,也很好吃,并且这种蔬菜富含维生素A和维生素C以及植物纤维,不仅能够给人带来饱腹感,其营养价值也比较高 。
【最适合做蔬菜沙拉的菜】西兰花
沙拉中西兰花也是很多人会选择的一个食物,其富含纤维素,能够给人带来慢慢的饱腹感,且营养物质充分,但是西兰花汁吃之前最好是先烹饪煮一段时间再食用,这才能让西兰花产生对身体好的活性酶 。
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