经过了一夜的睡眠,身体已经很久没有进食了,机体的免疫能力很弱,这个时候运动特别消耗脂肪,同时也会引起低血糖!
【早上运动先吃饭还是先运动】
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经过了一夜的睡眠,身体已经很久没有进食了,机体的免疫能力很弱,这个时候运动特别消耗脂肪,同时也会引起低血糖 。
不过坚持40分钟以上,心肺功能能够得到很好的锻炼,在运动之前要喝一杯温开水,一块饼干,以防止低血糖,如果在饭后运动的话,可以在吃完饭30分钟之后再吃 。
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