冬天正确的睡觉方式以及好的睡觉习惯是可以帮助减肥的！

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冬天正确的睡觉方式以及好的睡觉习惯是可以帮助减肥的 。
失眠、熬夜等这些不好的睡眠疾病以及习惯是有可能会导致长胖的，所以想要减肥首先就要有一个良好的睡眠 。其实在睡觉的过程中人体也是在消耗热量的，并且身体还会分泌分解脂肪的瘦素，因此充足的睡眠是有助于减肥的 。

【冬天睡觉有减肥效果吗？】

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