正常的减脂一定是结合了运动的 ， 运动能够让一个人的精神状态变得饱满 ， 从脸上看上去可以看到阳光之气 ， 当然我说的是正常的运动不是那种过度的运动 ， 过度的运动不仅会让我们元气大伤 ， 并且会变得精神萎靡;要只是减重的话 ， 每天就是饿肚子 ， 饿的天昏地暗的那种 ， 所以根本就是不在状态的 ， 无论是学习还是工作都是不行的 ， 我们减肥不能够让它影响到我们的正常生活 ， 不然就是一种得不偿失的行为！

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正常的减脂一定是结合了运动的 ， 运动能够让一个人的精神状态变得饱满 ， 从脸上看上去可以看到阳光之气 ， 当然我说的是正常的运动不是那种过度的运动 ， 过度的运动不仅会让我们元气大伤 ， 并且会变得精神萎靡;要只是减重的话 ， 每天就是饿肚子 ， 饿的天昏地暗的那种 ， 所以根本就是不在状态的 ， 无论是学习还是工作都是不行的 ， 我们减肥不能够让它影响到我们的正常生活 ， 不然就是一种得不偿失的行为 。

【通过精神状态上的变化判断】

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