每天早上专门挑出10分钟时间来打扮自己，尝试不同的颜色和搭配，然后在镜子前摆个自信的姿势，迎接新的一天！

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每天早上专门挑出10分钟时间来打扮自己，尝试不同的颜色和搭配，然后在镜子前摆个自信的姿势，迎接新的一天 。
美国心理学家布里斯托表示，照镜子让人充满信心，拥有好心情 。
首先，笔直地站在镜子前，对自己微笑，看到自己积极乐观的形象 。
然后，想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉 。
接下来，深呼吸三四次，让这种感觉传递到全身，更加肯定自己的能力和决心 。

【在穿衣镜前摆个自信的姿势】

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