花生仁小米粥材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量！

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花生仁小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量 。
做法：
1. 将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用 。
【小米粥减肥方法有哪些？】2. 锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟 。
3. 放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可 。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效 。特别适合老人和儿童食用 。

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