香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很！

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1. 香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很 。
2. 木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身 。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感 。
3. 苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分 。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖 。
4. 奇异果　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤锥吸收水份膨 。

【想要瘦腿吃什么好】

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