进餐量不大的话,饭后1小时可以跑步,胃里食物也消化的差不多,食物已经进入肠道,跑步不会对肠道造成很大的影响!
![饭后1小时能跑步吗?](http://img1.wenrenren.com/230505/023JM195-0.jpg)
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进餐量不大的话,饭后1小时可以跑步,胃里食物也消化的差不多,食物已经进入肠道,跑步不会对肠道造成很大的影响 。
【饭后1小时能跑步吗?】但是如果进餐量比较大的话,建议还是饭后1小时散步不跑步,饭后2小时跑步,因为胃中食物多,消化也比较慢,饭后1小时可能未完全消化,未避免跑步过程中肠胃不适,建议饭后2小时再跑 。
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