5颗左右！

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5颗左右 。
减肥期间一般吃5颗左右的生板栗就可以了，不建议多吃 。生板栗的热量是比较高的，7-8颗的生板栗就相当于一顿主食的热量，但是又没有主食那么饱腹，所以会导致比较饿，容易出现摄入其他食物，导致热量过剩，从而影响减肥效果 。而且是建议在两餐之间当做充饥的加餐来食用，这样会比较合适 。

【减肥期间可以吃多少生板栗】

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