桂圆莲子八宝粥原料：桂圆肉50克，莲子50克，冰糖100克，薏苡仁、小豆、枸杞子、蜜枣各30克，糖桂花、湿淀粉各适量！

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桂圆莲子八宝粥
原料：桂圆肉50克，莲子50克，冰糖100克，薏苡仁、小豆、枸杞子、蜜枣各30克，糖桂花、湿淀粉各适量 。
做法：
1. 将莲子、薏苡仁、小豆放入锅中 。
2. 加入适量清水，用中火煮烂 。
3. 再加入桂圆肉、枸杞子、蜜枣、冰糖、糖桂花煮沸 。
【失眠的其他食疗方法有哪些？】4. 最后用湿淀粉勾芡即成 。
酸枣仁粥
材料：酸枣仁15克、粳米100克 。
做法：
1. 将酸枣仁捣碎备用 。
2. 将粳米放入锅中煮熟 。
3. 放入酸枣仁再煮5分钟即可 。

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