面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的 ， 所以对于长胖的影响也是差不多的！
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面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的 ， 所以对于长胖的影响也是差不多的 。
【面条和米饭哪一个发胖】普通的大米饭主要提供简单碳水化合物 ， 面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高 ， 因此吃面食更容易产生饱腹感 。虽然面条的热量相较米饭高 ， 但面条营养价值比米饭高 。
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