睡觉前要喝水 ， 适量的喝对身体有好处！
【睡前喝温水好吗？】

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睡觉前要喝水 ， 适量的喝对身体有好处 。
睡前喝温水可以为人体补充水分 ， 这些水分可参与到整个夜晚的代谢 ， 降低人体缺水概率 ， 特别是对老年人来说 ， 睡前喝一杯水 ， 可以降低晚间血液的粘稠度 ， 减少心脑血管疾病的发生率 。

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