【肌肉训练完后没有酸痛感怎么解决 是怎么回事？】肌肉训练完后没有酸痛感可能是平时的训练水平较高，或者是长时间的乳酸刺激，可以降低神经系统的灵感程度！

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肌肉训练完后没有酸痛感可能是平时的训练水平较高，或者是长时间的乳酸刺激，可以降低神经系统的灵感程度 。感觉不到肌肉酸痛，说明训练负荷不够，应该增加练习负荷 。
肌肉主要由肌肉组织构成 。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维 。人体肌肉约639块 。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右 。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克 。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右 。

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