先把工具准备好，刮痧板要砭石的最好，没有砭石的玉石的也可以，刮痧油中药店都有卖，活血化淤都可！

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1.先把工具准备好，刮痧板要砭石的最好，没有砭石的玉石的也可以，刮痧油中药店都有卖，活血化淤都可 。
2.先把刮痧油涂到颈部，手要温热，不可过凉 。
用刮痧板自上而下刮治，力量适中，为强壮者可力重，为老弱者须力轻 。
刮至十几下至痧出即可 。
3.用纸把油擦掉，顺便使皮肤毛孔闭合 。

【脖子刮痧的方法有哪些？】

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