到了一定年龄或者是生完小孩的女性，一般腹部赘肉会比较明显！

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到了一定年龄或者是生完小孩的女性，一般腹部赘肉会比较明显 。
多数都是由于运动过少使腹部的脂肪堆积，这种情况尽量做到饭后不要立即平卧，至少站立半小时 。
平时也要掌握吃饭的速度，不要过快，如果吃饭的速度过快也容易肥胖，要做到细嚼慢咽 。
平时也要注意饮食规律，按时吃好早餐，不吃早餐的人也会引起肥胖 。
平时一定要坚持长期的体育锻炼，如俯卧撑，跑步，仰卧起坐，跳绳，练瑜伽等，这样都可以减掉肚子的肥肉 。

【为什么肉都长肚子上】

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