每天晚上睡7—8个小时是最有利于减肥的！

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【每天睡多久减肥效果好】每天晚上睡7—8个小时是最有利于减肥的 。
对于想要减肥的人来说每天的睡眠时间最好不要少于7个小时，因为人在睡觉的时候其实也是在消耗热量的，每天光睡眠就可以消耗约300卡路里的能量 。

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