晒太阳可以加速皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能！
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晒太阳可以加速皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能 。对防治儿童佝偻病、成人骨质疏松很有帮助 。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳 。
【什么时候晒太阳补钙效果好】第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效 。
第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化 。
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