牛肉身上的蛋白质含量很高，而且富含人体需要的微量元素！

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牛肉身上的蛋白质含量很高，而且富含人体需要的微量元素 。
局部地区的肉质含脂肪会多一些，比如牛腩的地方 。但是总的来说比猪肉是强的多，所以牛肉吃哪个部位都不错 。
【健身吃牛肉哪一个部位】一般建议吃牛腱子，吃多了还不长胖，大量的张肌肉，一举两得 。
其实吃什么肉真的关系不大，肌肉主要是看蛋白质摄入，肉吃多了也不好 。要蔬菜和肉类一块吃，维生素和蛋白质一块才能增肌，如果平时吃的不多的话，建议每天早晨吃适量的蛋白粉 。

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