午休的最佳时间 _生活经验「问人人知识网」

【午休的最佳时间】午休的时间很关键，如果掌握不好不但不能保证健康，可能给健康带来隐患！

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午休的时间很关键，如果掌握不好不但不能保证健康，可能给健康带来隐患。
最佳的午休时间是午饭后息30左右再开始午睡。
因为午饭后胃里填满了食物，并开始蠕动，各种消化腺也都进入了运动状态，如果一吃完就去午睡，不仅会影响消化，而且容易感到爆胀不舒服，不利于休息。