可以！

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可以 。
减肥是消耗的热量比摄入的热量少，长期保持摄入平衡，就能达到减肥的效果 。建议每天要坚持锻炼，一般来说下午的时间锻炼更好，锻炼的时间最好是在半个小时以上效果更佳 。

【晚上跑步可以减肥吗？】

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