每个人需要的睡眠时间其实是不一样的,一般来说每天要保障6—8个小时的睡眠时间!
【减肥每天睡多久最好】
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每个人需要的睡眠时间其实是不一样的,一般来说每天要保障6—8个小时的睡眠时间 。
通常情况下一个成年人每天至少要睡七个小时,不过每个人的具体情况也会不一样 。有报告说,三分之一的成年人每晚至少得到七小时的建议 。
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