每天吃一个鸡蛋是最好的！

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每天吃一个鸡蛋是最好的 。
不同人群的鸡蛋食用量也有所不同 。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，可以每天吃1-2个鸡蛋；正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可；血脂异常者或肥胖者，建议每周吃2-4个鸡蛋较为合适 。

【每天吃几个鸡蛋合适】

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