孕妇怎么样吃黑枸杞比较好

黑枸杞蒸鸡蛋原料黑枸杞、鸡蛋、调料!

孕妇怎么样吃黑枸杞比较好

文章插图
黑枸杞蒸鸡蛋
原料
黑枸杞、鸡蛋、调料 。
做法
1.将黑枸杞洗净 , 控干 , 鸡蛋连壳洗净 。
2.擦干水分 , 黑枸杞、鸡蛋一起放入锅中 。
3.加入适量清水 , 置火上煮10分钟 。
4.取出鸡蛋剥去蛋壳 , 放入碗中 。
5.将鸡蛋切开 , 放入黑枸杞即可 。
【孕妇怎么样吃黑枸杞比较好】清蒸黑枸杞虾
材料:
沙虾200克、黑枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片 。
做法:
1.葱洗净、切段 , 姜去皮、切片 。
2.沙虾洗净 , 去除须角 , 并且挑除肠泥 , 洗净沥干备用 。
3.沙虾分别排入深盘中 , 每只虾子不可重叠 , 撒上黑枸杞 , 铺上葱段、姜片 。
4.蒸锅中倒入2杯水大火煮开 , 放入排好黑枸杞虾的蒸盘 , 隔水蒸5-7分钟即可熄火端出 。