少吃多餐过年期间大家可能都有一个感觉那就是一直都在吃吃吃 ， 摄入了过多的热量自然就会导致长胖 ， 所以春节期间可以选择通过少吃多餐来控制热量的摄入！

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少吃多餐
过年期间大家可能都有一个感觉那就是一直都在吃吃吃 ， 摄入了过多的热量自然就会导致长胖 ， 所以春节期间可以选择通过少吃多餐来控制热量的摄入 。
做家务
很多人觉得好不容易过年放假于是就在家什么时期都不做 ， 如果整天不是坐着就是躺着 ， 那么自然避免不了长胖 。所以 ， 饭后最好还是帮着妈妈端端碗筷 ， 洗洗碗、拖拖地 ， 不仅增加了活动量 ， 也是孝顺父母的一种体现 。
多吃蔬菜水果
过年期间吃惯了大鱼大肉 ， 也需要吃点蔬菜水果来解腻 ， 同时也有助于减肥 。食用过多的肉类不仅不利于身体的健康 ， 更会加速身体的肥胖 ， 因此 ， 建议在过节期间可以多吃一些蔬菜与水果 。

【过年容易长胖怎么控制】

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